コラム

うつ病と向き合う日々：通院の記録こんにちは。私は現在、うつ病の治療の一環として精神科に通院しています。同じように悩んでいる方々の参考になればと思い、私の通院の様子や感じたことを書いていきます。初診の日通院を決めたのは、仕事も家事も手につかず、何をしても楽しいと思えなくなったからです。通院には勇気がいりましたが、「このままでは自分が壊れてしまう」という思いが強くなり、予約を取りました。当日はとても緊張しました。受付で名前を呼ばれるまで、手汗が止まらず、心臓がドキドキしていました。でも、先生は優しい口調で話を聞いてくれ、私の状態を丁寧に説明してくださいました。診断は「うつ病」。その言葉を聞いたとき、少しだけほっとしたのを覚えています。「自分が怠けているのではなく、病気なんだ」と認識できたからです。先生からは、薬物療法と休養の必要性を教えてもらい、その日から治療が始まりました。定期通院の様子現在は2週間に1度のペースで通院しています。通院のたびに症状や生活の様子を先生に伝え、薬の調整をしてもらいます。最初の頃は、何を話せばいいのか分からず戸惑いましたが、先生に「どんな些細なことでもいいから話してください」と言われてからは、肩の力を抜いて話せるようになりました。例えば、「朝起きるのが少し楽になった」「以前好きだった音楽を久しぶりに聴けた」「仕事に復帰することが不安でたまらない」といった小さな変化や悩みも、しっかり聞いてくれます。そのたびに、「一人で抱え込まなくていいんだ」と思えるようになりました。通院を続ける中での気づき治療を始めて数カ月が経ち、少しずつ心の波が穏やかになってきました。

「支援が必要なのは己なのだ」なんて、認めないでしょうけどね。＊＊＊親は、子の産まれながらにして人生の経験者です。親の人生経験によってしか育てられない。とも言えます。ある種の上下関係がそこにあります。＊＊＊そこで親が。自分の人生だけが世間で言う成功だと思っていて(そう思わざるを得なくて)。その証明のために殊更に同じ道を歩ませようとしたのか。その場合。「教育方法に指定がある」と思われます。もしくは、何かの後悔があって。または己に叶えられなかった・諦めた何かがあって。自らの夢を子に叶えさせるためにルートを決めていたのか。その場合。この時期に「ここまでできていなければ」が出てくると思われます。＊＊＊だから。自分自身が１人の大人として。「親と対等な関係を築き上げることができたのか」と言うことです。それと逃げずに。向き合って。上に見るでもなく。下に見るでもなく。「相手の人生を尊重」して。＊＊＊あなたはどこかで知ったはずですよ。世間では「親の言う通りではない」と。

２０２４年　１２月１６日　月曜日 １２月１４日　土曜日 この日は　旧暦なら 『赤穂浪士（四十七士）』 吉良邸への討ち入りの日で その様子は　ほぼほぼが 歌舞伎でしたか？ 芝居を盛り上げる為の趣向から 現実離れな演出となり それが今も尚　引き継がれていて 四十七人全てが 同じ衣装（火事装束）だった訳では無く 闇夜に紛れる黒系の小袖に合わせて 各々が当時の職業で使っていたモノを 武器にしたと聞きます。 武家としての収入の無い身分で 全員が揃いの衣装を 揃えられる筈も無く 商業的に見映えの良いモノで 都合の良いように書き換えて 物語りを書き上げた訳です。 そんな日に 私は昔 ゼロ日婚と言いますか 出逢って三週間 実際に顔を合わせたのは その日が三～四回目の女性と 仮祝言を挙げて 初夜を迎えたのでした。 もう離婚（捨てられた）したけれど 「（結婚記念日だぁ。）」という日に ウクレレ奏者で シンガーソングライターの cotoriちゃんのソロライブが 大阪市内の 隠れ家的な喫茶店で開催され 多々　満悦させて頂きました。 LIVE開場時間　１０分前くらいに 会場（店舗）前に行くと 既に　六人ほどの列が レギュラー陣の顔ぶれで・・。 店舗奥の庭面から cotoriちゃんの歌声が聞こえて来て LIVE前　最後の練習ですね。 「青の時間」かな？ 開場時間 お店の方では無くて 今回は　cotoriちゃんが扉を開けて サプライズお出迎えでした。 それも・・！ 赤色でミニタイプの　サンタ衣装 三角帽子の先端が垂れた 可愛い衣装で 最近のFacebookに載せている 私的にも　御馴染な衣装でした。 彼女の

※補足１：画像は正午阳光官方频道（正午陽光公式チャンネル）で公開されている中国大河ドラマ『清平乐 Serenade of Peaceful Joy（邦題：孤城閉　～仁宗、その愛と大義）』より引用※補足２：各単語のカッコ内に発音のカタカナ表記を記載するが、カタカナでは正確な中国語の発音を再現できない為、あくまでイメージとしての記載に留まる。①本格的な弾劾が始まる李瑋（りい/lǐ wěi）を左遷させて、彼と不仲の徽柔（きじゅう/huī róu）と距離を置く妥協策が取れなくなった。重臣たちが「徽柔（きじゅう/huī róu）と梁懐吉（りょうかいきつ/liáng huái jí）に罪があるのに、なぜ無実の者を左遷するのか？」「皇帝だから娘を特別扱いするのか？それは不公平で、正義がなく、横暴ではないか？」と大反対をしたからである。朝議（国務会議）が行われる直前。呆然自失に近い仁宗。彼は蜘蛛を衣の上に乗せては、それが逃げ出す様子を眺めていた。皇后の曹丹姝（そうたんしゅ/cáo dān shū）呼びにが来ると、「来了（来たか）你看（見てくれ）」と言って、蜘蛛が逃げ出す様子を示した。「この蜘蛛は愚かだな。ここから逃げ出せば安全だと思っているのだ」と彼は言った。司馬光（しばこう/sī mǎ guāng）を始めとして、重臣たちが朝議の場で一斉に弾劾を始めた。その矛先は宦官の梁懐吉（りょうかいきつ/liáng huái jí）であった。彼らは事実だけではなく、尾ひれのついた噂もすべて取り入れて「梁懐吉（りょうかいきつ/liáng huái jí）は公主[皇帝の娘]をたぶらかした極悪人である、即座に重

女子中学生が男に刃物で刺されなくなった事件本当に残念でならない…自分の家族だと思うと、耐えられる自信が無い。なんの迷いもなく2人を刺して、何か目的があったのか？何か刺されるような恨みを買うようなことをしたのか？ただの基地外だったのか？一刻も早く捕まって欲しい。人はいつしぬか分からないから、毎日を悔いなく楽しく生きていきたい。

はじめにこんにちは！最近、ずっとデスクワークが続いて肩や腰のコリが限界を迎えていたので、久しぶりに整体を受けてきました。施術が終わった後、体が軽くなっただけでなく、心までスッキリ！自分の体のメンテナンスが、仕事にもこんなに良い影響を与えるとは思いませんでした。今回は、整体でリフレッシュする大切さと、仕事に息抜きを取り入れることの重要性についてお話しします。整体で感じたリフレッシュ効果デスクワークやPC作業が続くと、気づかないうちに体がガチガチになっています。僕の場合、特に肩と腰がカチカチに固まっていました。整体で体をほぐしてもらうと、次のような効果を感じました。1. 体が軽くなり、姿勢が整った施術後、長時間のデスクワークで縮こまっていた体がスーッと伸びた感覚がありました。猫背気味だった姿勢も改善され、自然と背筋が伸びるようになりました。2. 頭がスッキリして集中力アップ肩や首のコリが取れたことで、頭が軽くなり、思考がクリアに。普段ぼんやりと感じていた疲労感がなくなり、作業に集中できるようになりました。3. 心までリフレッシュ体がほぐれると、不思議と心もリラックスします。モヤモヤしていた気持ちが晴れて、前向きな気持ちが湧いてきました。仕事も「息抜き」が必要な理由整体を受けてリフレッシュして思ったのは、仕事も適度な息抜きが大事ということ。つい頑張りすぎてしまうと、疲れやストレスが溜まって、逆に効率が下がってしまいます。1. 疲労の蓄積は生産性を下げる肩や腰が痛い状態で無理に仕事を続けても、パフォーマンスは落ちる一方です。定期的に体と心をリセットすることで、結果的に効率よく仕事が進み

友麻（ゆうま）です♡早いもので今年ももう終わろうとしていますねこの１２月で国際離婚してから１４年経ちます過去、元夫の度重なる不倫に苦しんで修羅場を経験していた時アンジェラアキさんの「Ｏｎｅ　Ｍｅｌｏｄｙ」という曲を聴いてとても心が揺れ涙が溢れて止まらなかった思い出があります「本当の愛なら　愛する人を自由にしたほうがいいそれでも戻ってくるなら運命　戻らなくても運命」このフレーズがこころにズシンと響いたのです何度も何度も、何度も繰り返し聴きましたそのころはまだ元夫を愛していたので苦しくてたまりませんでしたがもしかしたら愛ではなく執着に変わっていたのかもしれません今思い返してもその詩は確かなことで心理を突いているなと感じていますもしも恋愛のことで悩んでいたりひとりになって悲しい思いをしていたらぜひｙｏｕｔｕｂｅなどで聴いてみてほしいです美しい曲調とアンジェラアキさんの歌声になにか感じるものがあるかもしれません愛する事愛されること学ぶべきことは多いですねもしこころがもやもやして誰かに話を聞いてほしい時は友麻（ゆうま）がそばにいますあなたの心に寄り添ってお話聞きますのでいつでもご相談下さいね

おはようございます。なおです。寒さが本格的になってきて、今朝の散歩では吐く息が白かったです。まんまるい朝の月が優しく浮かんでいてしばし見とれてしまいました。美しいものをキャッチする心と直感、大切にしたいですね。今日もみなさんにとって良い一日でありますように♡

【アニマルコミュニケーションで 　　　　ペットの想いを受け取る】 もうすぐクリスマスですね🎅 幼い頃は心待ちにしていた時期⛄ 今は、いかがですか？ 先日、ご依頼頂いた ワンちゃんのお話しです🐶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2匹の飼い主さん 1匹が🌈お空組になり 残された1匹の子への メッセージを聴きたいとのことでした。 🐶肉体は小さかったお空組のチワワさん でも魂レベルでの飼い主さまへの 包み込む様な大きな愛情がありました。 頑張り屋さんの飼い主さんが どうしたら元気になれるのか いつも考えて居てくれる子 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ペットが居てくれるのは 今世のご縁があるから🍀 毎日の生活の中で 「愛情」のギフトを 飼い主さんは受け取っています。 今、一緒にいる「小さな存在」 でも大きな愛情で包み込んで いる存在なんです💕 アニマルコミュニケーションで その想い受取ってみませんか？

「自分の信念とは違うけれど、権威ある人に指示されると従ってしまう」──そんな心理を解明しようとしたのが、心理学者スタンレー・ミルグラム（Stanley Milgram）によるミルグラム実験です。この実験は、人が権威に従う心理を明らかにし、大きな衝撃を与えました。☆実験の背景ミルグラムがこの実験を行ったのは1960年代初頭、第二次世界大戦後のことです。戦争中、多くの一般市民が命令に従って非道な行為に加担したことが明らかになり、「人はなぜ権威に従うのか？」という疑問が心理学のテーマとなりました。☆ミルグラム実験の概要この実験では、次のような手順で進められました。1. 役割分担参加者は「先生」の役を割り当てられ、もう一人の「生徒」は研究者の協力者（サクラ）でした。2. 課題の内容「先生」は「生徒」に簡単な記憶テストを出し、間違えるたびに電気ショックを与えるよう指示されました。電圧は15ボルトから最大450ボルトまで段階的に強くなります。3. 電気ショックの演出実際にはショックは与えられていませんが、サクラの「生徒」が苦痛を訴える演技をしました。「先生」はその声を聞きながらも、研究者（権威ある人）の「続けてください」という指示に従うかどうかが観察されました。☆実験結果：驚くべき「従順さ」この実験の結果、参加者の65％が最大の450ボルトまで電気ショックを与えるという指示に従いました。途中で「やめたい」と言い出す参加者もいましたが、研究者が「責任は私が取ります」「続けてください」と促すと、多くが実験を続行しました。☆人はなぜ権威に従うのか？ミルグラム実験は、権威に従う心理を次のように説明

日々の生活の中で「氣」を意識してみませんか？氣が高まると、私たちの身体と心にどのような変化が起きるのか。今日はそんなお話をシェアしま氣を増やすことができると、身体の内側にまるでエネルギーが詰まったような感覚を覚えます。例えるなら、身体に「圧力」がかかったような状態です。この圧力のおかげで、ストレスに対する耐性が強くなり、些細なことで心が揺れることが少なくなります。例えば、人間関係。氣が満ちていると、「あの人は自分をどう思っているのだろう？」という不安が自然と減っていきます。自分の軸がしっかりしていると、周囲の意見や感情に振り回されなくなるのです。その結果、自分が本当にやりたいことに集中できるようになる。心が穏やかで、毎日が少しずつ充実していくのを感じられるでしょう。ただ、この状態を手に入れるには、継続が大切。特に呼吸法は大きな鍵になります。毎日、たとえ数分でも、深い呼吸に意識を向ける時間を持つこと。これを続けるだけで、氣の流れが整い、内側から力が湧いてくるのを感じられるはずです。急がなくて大丈夫。一歩ずつ、少しずつ、あなたのペースで。毎日の中に「氣」を取り入れることで、もっと軽やかに、心地よく日々を過ごせるようになりますよ。今日も穏やかな一日をお過ごしくださいね。

「トイレに行ってもいいですか？」 こんな風に、当たり前のことまで許可を求める人がいます。私の元カノもその一人でした。最初は「なんて礼儀正しい人なんだろう」と好印象を持ちました。 でも、よく観察してみると、彼女は何をするにも「〇〇していいですか？」と周りに聞くのです。考えてみれば、トイレに行きたいと言われて「ダメ」という人はまずいませんよね。普通は「トイレ行ってくるね」の一言で十分なはず。 なぜわざわざ許可を求めるのでしょう？相手は「どうぞどうぞ」と答えるしかありません。私は彼女に「『トイレ行ってくるね』でいいんだよ」と優しく説明しましたが、その習慣は変わりませんでした。 今思えば、彼女は「相手の許可をもらってから行動した」という証拠を残したかったのかもしれません。でも、これって相手のことを考えていない行動です。相手は毎回判断を求められて、ちょっと面倒だな...と感じてしまうんですよ。 「思いやり」のつもりが、実は相手の負担になっているケース。私たちの日常生活でよくある話かもしれませんね。

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”やや曇り”気温５℃（AM7:50）朝の”コールドムーン”を撮影しようと思ったのですが、IPhoneXでは綺麗に撮影でませんでしたぁ〜残念！でも、大きな満月が西の空に沈んでいくのをゆっくりと鑑賞できていやされましたぁ（笑）またチャンスあれば、今度は早朝、浜名湖畔から”満月ムーン”見たいと思います☆彡今日も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡12月16日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますようにあなたの未来を応援します！“キャリアセラピー”お届けします☆彡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～自己肯定感「自分の良いところを3つ挙げる」年末が近づき、何かと忙しくなる時期ですが、改めて自分自身と向き合う時間を持つことも大切です。日頃頑張っている自分にご褒美をあげたり、自分の良いところを3つ書き出してみたりするなど、自己肯定感を高める活動を取り入れてみましょう。具体的な行動例:・日記に自分の良いところを書き出す・好きな音楽を聴きながらリラックスする・趣味の時間を楽しむ＊出典：ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真：空の写真  2024/12/16 7:45撮影

💫何かを変えたいならいつもと違う選択をしてみよう！気分を変えたいいつもと違ったことをしたい人生を変えたいそう思っていてもなかなか変わらない現実にガッカリしていませんか？いつもと同じ選択をすると脳内の同じ回路を使い続けますなので日常に変化はなかなか生まれません変わりたいなら別の選択をして新しい回路を使いましょう見るもの食べるものなどから始めることで回路がどんどん作られていきます今日は、今まで選ばなかったものを選んでみよう今日も良い１日を✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんなこと思ってませんか？・日常に変化が欲しい・人生を変えたい・違う選択に勇気がもてないそんなあなたに、自分の選択に自信を持ち人生に満足感と幸福を与えられる簡単な方法お伝えします

「今日はなんだかやる気が出ない…」「どうしても気持ちが前に進まない…」そんな日、誰にでもありますよね。無理に頑張ろうとすると、さらに心が疲れてしまうことも。そんなときは、脳科学の視点から、次のような方法を試してみてください✨脳科学的に効果的な方法4つ👇1️⃣ 身体を動かす軽いストレッチや散歩をしてみましょう。身体を動かすことで、脳内で『エンドルフィン』というハッピー物質が分泌されます。これが気分をリフレッシュさせてくれます🌿2️⃣ 感謝をリストアップ今日あった嬉しい出来事や、感謝できることを3つ書き出してみましょう。たとえば、「美味しいご飯を食べられた」「友達から連絡があった」など、小さなことでもOKです。感謝の気持ちを文字にするだけで、脳がポジティブなことにフォーカスしやすくなります✨3️⃣ 小さな達成感を作る「机の上を片付ける」「1つメールを返信する」など、簡単なタスクをこなしてみてください。脳は達成感を感じることで『次も頑張ろう』というモードになり、やる気が湧いてきます😊4️⃣ 深い呼吸をするゆっくりと深呼吸をしてみましょう。自律神経が整い、気持ちがスッキリします。呼吸を意識するだけでもリラックス効果があります✨無理しなくても大丈夫！どれも、ちょっとした工夫で試せる方法ばかりです。無理に大きなことをしようとせず、小さな一歩を踏み出してみてくださいね。きっとマインドが少しずつ上がり、また前に進む力が湧いてきます😊今日、あなたが試してみたい方法はどれですか？ぜひコメントやメッセージで教えてください✨

円の価値を測る絶対的な基準「XDR」とは？ — ドル円の行方を占う視点多くのトレーダーが、ドル円の動きや米ドルとの関係だけを追いがちですが、実は「円そのものの価値」を考える視点が重要です。世界全体で見たときに、円がどの程度の価値を持つのかを把握するためには、IMF（国際通貨基金）が制定する「XDR（特別引出権）」を参考にするのが有効な方法です。XDRは、米ドル、ユーロ、人民元、円、ポンドといった主要通貨のバスケットで構成された「通貨の基準値」であり、これを使うことで、世界の中で円がどれほどの価値を持つかを相対的に把握できます。これを確認するにはTradingviewを使うのが便利です。他にもXDRと円を換算するサイトがありますがいちいち変換する通貨同士を入力しなければいけなかったり不便ですからね。この考え方は、通常のCorreration（相関）を用いた通貨の強弱の可視化とは異なります。一般的な通貨の強弱チャートは、どの通貨が強いか、どの通貨が弱いかを視覚的に示すものですが、その基準が曖昧であることが問題です。一方、XDRに対する通貨の価値は、「絶対的な価値基準」と言えます。たとえば、円がXDRに対していくらの価値を持つかを見れば、世界的な円の立ち位置が明確になります。XDRに対する円の基準値は200円IMFが示すXDRに対する円のレート（XDR/JPY）は、概ね200円付近が安定的な水準とされています。なぜこの水準が重要かと言うと、日本からIMFへの拠出額が大きく関わっています。IMFの資金提供において、各国は自国通貨建てで資金を拠出します。日本も例外ではなく、日本のIMF拠

兵庫の件って何の話だかわかっていますか？あいつは悪い奴だー利権だーと言いながら、日本全国ＮＯ．１の１６億円以上の税金を大阪万博に投入しているのは・・・兵庫県で―す！！兵庫県民怒って当たり前では？動画で見たんですが、斎藤知事が県政の無駄をなくして万博などへ・・と自ら説明していた。で、あれ？このフレーズどこかで聞いたなと思ったんですが・・・はい、こちら。こちらも維新です。更に本丸も言っています。維新はＣ国のための党じゃないかと言われてる。いい事をやってるかのようなセリフで自分達の方へ公金を流すためでは？斎藤知事じゃなきゃ困るのですね・・・これも万博の目玉これ結局ドローンを使った技術。それを推し進めているのはC国です。この人は立花さんの選挙も担当。奈良の知事の炎上案件これも維新。しかしこの知事を下ろして・・・高市さんが推していた人にしたいらしい。高市一択、石丸一択、斎藤知事一択大応援団は誰？あのカルトではないのでしょうか。正論を言って来る。しかしその後を！しっかり見て下さい。行くも地獄行かぬも地獄。目が覚めたわと思った方はイイネをお願いします。空飛ぶ車は火の車　日本人がやるかな？

ご覧いただきありがとうございます。おっちゃんはまだ離婚できない奥さんがいます。そのまま一緒に暮らし始めてもう２０年。先日の土曜日。長男家の孫が保育園最後の発表会でした。おっちゃんと私見に行きました。がんばってました～👏昼過ぎ長女家が一家総出で来ました。その後長女は友人の結婚式へ。婿と双子の孫はそのまま泊まっていきました👏夕方孫３人が遊んでいる様子を見ながらあ～幸せだな～😊そう思いました。おっちゃんが離婚できていない状態というのは子どもたちはもちろん嫁も婿も知っています。でもこうして家族として過ごせているのは私もおっちゃんも全力で子どもたちを想って過ごしたから。そこは自分で胸張っていいかな～って想います。。。想いがあれば家族になれる。想いはちゃんと伝わります。不倫でも家族になれます。今日もよい一日を～。

ごきげんよう！！ ただいま　才能発見100人チャレンジをやっています！自分と意見が合わない理由がわかる・・・かも？自然と目標を設定していて　コツコツ取り組むタイプ応援したくなる～（＞ｖ＜）この方の才能は♡目標を定めやり抜く才能♡パワフルに働く才能 あなたやまわりの方に似ているなぁ～と思う方はいますか？

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡日曜日はクラフトコーラ作りで色々、楽しんでました✨日曜日の朝読書やストレッチをした後にクラフトコーラ作りへ✨シナモンやクローブ以外に昨日買ってきたレモンやみかんを使って早速、クラフトコーラを作ります✨3回目だからテキパキ作れそう！とりあえず、鍋を取り出して、材料をガッと入れます毎回思うけど見た目はなんだろこれって思うよね🤣でも、ちゃんとしたクラフトコーラ作りなのです✨さらに、みかんやレモンをカットをして入れますようやくクラフトコーラっぽくなってきたね笑火をつけて沸騰させて、弱火で10分煮る＊画像はイメージです10分煮たらなんとなく、グレープ色になってきたかも🤣火を止めてそのまま放置✨時間を置いて冷めるのを待ちますそして、お昼頃＊画像はイメージです毎週恒例のプチファスティングが終わり、お食事です✨食べたのはこれこんにゃくとサニーレタスのサラダ✨ピーナッツペーストをかけていただきます✨味はね、めっちゃ美味しい♡私の大好きな定番メニューだからねなんか、癒される気がします✨空腹になったお腹がちょっとずつ満たされている感じなんとなく快感を覚えますね😆そして、朝にやった、クラフトコーラ鍋ですが良い感じになって、空きペットボトルへ移し替えました✨移し替えるときにちょっとこぼしたりしたけどね🤣それよりも見た目ば映えてない？？これ良いよね保存瓶なら、インテリアでいけるかも！！そんなことを思って、ジュース感覚でいただきます✨いただいたら、めっちゃ美味しい✨最高ですね✨いやー、クラフトコーラにハマり

おねえキャラは「自分を偽らない」印象を与えます。性別や性自認を隠さずにオープンに表現している様子は、「素直」「正直」というイメージを与えます。人は、自分の弱みを見せる人を信じやすいという心理的傾向があります（自己開示効果）。さらに、「弱みを見せる人のほうが信頼できる」という「プラットフォーマー効果」も影響しています。 • 脳科学的な根拠: ミラーニューロンの働きによって、「自分と似ている」と感じた人には親しみを抱きます。自己開示の多い人は「安心感」を与え、信頼性が高まるのです。 • 実例: マツコ・デラックスのようなオープンな発言が「正直に語る人だ」として多くの支持を集めている。3. 「ユーモア効果」で感情がポジティブになるおねえキャラの特徴は、「面白い」「笑える」というものが多いです。脳は、笑うとセロトニンが分泌され、ポジティブな気分になり、「この人は信頼できる」と無意識に感じるようになります。また、笑いを提供してくれる人は「仲間」や「味方」と認識されやすいです。人間関係において笑いは、競争相手を「仲間」として認識するための手段でもあります。 • 脳科学的な根拠: 笑いによって「セロトニン」が分泌され、幸福感が増すとともに、相手への「親近感」が増します。 • 実例: 春日俊彰（オードリー）のようなユーモアのあるキャラは、感情を明るくするので信頼感を生みやすい。4. 「曖昧な存在」が与える心理的安心感おねえキャラは「男性でも女性でもない」という曖昧な存在です。これにより、「性別による固定観念」が消え、「偏見」や「敵意」が薄まるため、誰からも受け入れられやすくなります。特に、「固

心を癒すと、病気・不調が消える、これって、事実そう。例えば、胃痛や胃潰瘍になった時、お医者さんから「ストレス（が原因）ですね～～～」って、言われる。（患者さんにストレスと言わない方針もあるけど）じゃあ、じゃあ、【ストレスが無かったら】胃痛・胃潰瘍は起きなかったのか？？？(ﾟдﾟ)！ってことですよね？心のストレス・・・心が癒されて、ストレスが無かったら、、、胃の病気は無い。だったら、胃薬飲むより、【ストレス無くしたらいいんじゃない？？？】ってこと。癒すと、ストレスに感じなくなるから、胃も健康になる。胃だけじゃなくて、肩こりとか、腰痛とか、花粉症もそう。同じ原理だから、癒し、を試してみてね(^^)

今回は人の自我意識による、今、自分の内側から湧き起こる ​ ​ 神様の啓示を聴くことができない幻覚、幻術が解けることを ​ ​ テーマとした遠隔法術ヒーリングをお届けします☆ ​ ​ ​ ​ 本日の主旨は命の中で人が聴いてくれること、 ​ ​ 受け入れてくれることを繰り返し待ち続けている ​ ​ 神様の啓示を受け取ることですね。 ​ ​ ​ ​ この動画を見る方は、本当は既にご自身でも気付いている、 ​ ​ 日常の時間や現象を通して語りかけられている神様の意志を、 ​ ​ 自我さんの都合や主張を超えて、素直に引き受ける ​ ​ タイミングが訪れている方が多そうです。 ​ ​ ​ ​ 今回は一人で静かに過ごす沈黙の時間を取って、 ​ ​ 源の全体意識と繋がり、内側から聞こえてくる神の声を早く ​ ​ 聞き入れて生きることを促すようなメッセージが届いています。 ​ ​ ​ ​ 自分自身の内面の状態と向き合う時間を取れないほど ​ ​ 多忙な日常を過ごしている方もいると思いますが、 ​ ​ メッセージを紐解くと、そのような沈黙の時間を取ることを ​ ​ 優先することが鍵であると示唆されています。 ​ ​ ​ ​ 命の中で存在している神様の啓示は、今、湧き上がる ​ ​ 自我さんのありとあらゆる反応を出し切った後、 ​ ​ 味わい尽くした後の白紙の感覚、ニュートラルな状態の時に ​ ​ 気付ける、見えるようになる傾向があると思います。 ​ ​ ​ ​ まずは今起こる全ての自我さんの反応を聖女マリア様(笑)のような ​ ​ 世界最大の母性愛で寄り添うように聴いてあげて、 ​ ​ 自我さん

一人二役を頭の中でするのですけど、興味ありますか？普段使っている頭の中は、当たり前のことなのですが、言葉で埋め尽くされていますよね。思考というものは油断すると「ネガティブ」な情報を優先します。それは生存のために必要なことだからなのです。だからと言ってネガティブな情報（過去の後悔や不安、未来の心配）を頭のなく埋め尽くして再生し続けるのは、生産的ではありません。ネガティブな情報は誰にとっても、自分にとっても幸せをもたらしません。ネガティブな情報で幸せになるのでしたらそれでもいいんです。危機回避という名目で「こうならないように、こうなったら困るから考えておく」というやり方を続けてても、疲弊するばかりです。それよりも、『うまくいく』と決めてしまう方が効率よく望む夢や願いを手にすることができるのです。前置きが長くなりましたが、以前も”自分を大切にする”ことを書いてますが、プラスでもう少し踏み込んだ提案をさせてください。ネガティブ情報が駆け巡る頭の中にですね、脳内彼氏か脳内王子を作って、自分を許し、甘やかします。すると途端にネガティブ情報は遮断されます。これは脳は一個しか考えられないという制約があるからですね。脳内彼氏か脳内王子にはメリットしかありません。外側の現実という世界に、彼氏やパートナーがいようがいまいが、関係ありません。苦しいときは、どうして「苦しんでるんだ？何があった、誰が苦しめたんだ？さっきのあいつか？あいつに会わないように仕向けてやるよ」と守ってくれようとしてあげたり、上司に怒られて傷ついて泣いてる時は「お前を傷つけるやつは誰だ！！俺に言ってみろ！」と自分の代わりに怒ってく

※こちらの記事では妊娠・出産に関する内容が記載されています。皆様こんばんは。ファストです🐢🌙ここ数ヶ月いろいろなことがありました。中でもビックニュースなのは、タイトルにある通り私妊娠しました！！自分が妊娠したことにより、初めて知ったことや気を付けていることを定期的に発信していこうかなと考えています😊私の体験が誰かの手助けになればいいなぁと思いながら記します📝まず一番に影響があったのはつわりですね。つわりについては意外な発見も多くて、つわりってこんなにきついんだ！となりました。皆様はつわりについてどのようなイメージがありますか？自分の中のイメージと実際の体験でかなりギャップがあって、(世の中の女性たちはこんな中変わらずフルタイムで仕事してるの…？)とびっくりの連続でした。すごい。私のつわりのイメージは、吐き気がする、気分が悪くなる、匂いに敏感になる、体調不良、体が重くなる…といった症状がお腹が大きくなってきたらでるものだと思ってました。でも、実際のつわりが始まるのは妊娠４～６週ごろ（妊娠２ヵ月）。これは、生理が来なくなり、妊娠検査薬を使うか使わないかぐらいの時です。そして、終わるのが１６週～２０週（妊娠５か月）と言われています。これは、妊娠検査薬を使ってから大体３ヶ月後です。その中でもピークは妊娠８～１１週（妊娠３ヶ月）。これは、妊娠検査薬を使用してから大体１か月後です。つまり、生理が来なくなり、妊娠検査薬を使用するかしないかごろから徐々につわりが始まり、１ヵ月後にはピークを迎え、３か月後には落ち着く。個人差はあるものの、多くの方がこの時期でつわりを経験しているようです👶私はまだ

今日という日は、静寂の中に答えを見つける時。周囲の喧騒に惑わされず、自らの心に耳を傾けよう。変化の波は避けられないが、波はあなたを新たな地平へと導く。感謝の心を持ち、目の前にある全ての機会を大切に。天は常にあなたを見守っている。苦しみや悲しみは、一時的なものに過ぎない。心の目を開き、恐れに囚われず、自らの力を信じることが大切である。困難な時ほど、心を強く持ち、勇気と愛をもって前進しよう。必ず道は開かれる。愛と調和の中に、真の幸せが待っている。

こんにちは！なごみーなです♡ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。何度となくこのテーマについて語ってしまっているのですが定期的にくる必要とされたい症候群承認欲求なのか愛されたいのかメンヘラなのかさらにプラスして自己肯定感の低さ・・・（こりゃ重症だわ）とは言え女性の多くは人から必要とされたいとおもっていると言うのも事実だそうで・・・色々と調べるとこの感情たち、幼い頃の愛情不足からなどと出てくるのですが本当なのかな？職場でも30代くんからは「世界メンヘラ選手権で１位西野カナ、２位なごさん３位ドイツの人」３位は一体誰？wと必ず私のことを世界第２位と言うんです半分ジョークもあるけどそう思っていることも事実なんでしょう・・・失礼なwそんな感じで自他ともに認める感じメンヘラと承認欲求の塊だし、自己肯定感の低さも世界第２位レベル（１位ではないのはなんで？）で身近にいる女性である娘って自分でどう思っているんだろうと自己肯定感が低いこともなく自信もあるっぽいから聞いてみたんですそしたら「私は自己肯定感ぜんぜん低くないしむしろ自信あるよwだってママとパパから愛情をたっぷりもらってると思っているから」だそうへーーーーーーーそうなんだ（他人事w）いや本当に・・・私はずっとずっと姉と比べられて、〇〇ちゃん（姉のこと）の妹ですと母は知人にいつもそう紹介するんです（いまだに）それがすごく嫌だったし、小さい頃はめちゃくちゃ貧乏で母が家にいたことなどなかったから（仕事で）愛情？みたいな感じでした。愛情がなかったわけではないですが・・・とにかく一人だし、我慢強いねとかしか言われないから我慢強い自分を

縁が繋がっていた間に「自分らしさを表現できなかった」と言うその辺をもう１回考え直した方がいいですよね。#ツインレイ

己と向き合きれないと。外部の承認を欲するのかもしれませんね。「ツインレイは魂で繋がっている」だから「現実に人(身体)としての再会に囚われて分離や統合を語る事で分離が進む」と言う話を見つけました。（あ、まぁ読んだ私の解釈です。原文のままではありません。）2023/12/02https://coconala.com/blogs/2997019/369418✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼確かに、考えたら魂には時間も距離も関係ないはずです。ツイン“レイ”　“魂”の片割れ私が貴方を感じる以上。好きな時に貴方を好きなだけ感じられる。魂は共にあるのです。だから別に分離していない。ちょっと身体が別の場所にあるだけ。←これは記事を読んだ私のすごい暴論ですꉂꉂ(˃▿˂๑)爆笑あー。で、「現実に共にいない(再会していない・身体が離れている)ことを分離として統合を語る」のは「分離を進める＝統合を遅らせる、ことになる」と。だからランナーもチェイサーもない。なぜなら、対局の意味をもたらすそれは「二元性」における言葉だから、そこに囚われる必要もない。ワンネスの世界には分離は存在しない。逆に言えば、「魂で繋がっているからこそ身体が離れていても大丈夫」また、「それぞれに必要なこともある」そして、そこには、「信頼」と言う「愛」がある。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼この方すごいですね。この記事2017年の投稿ですよ。まぁ、「ツイン“レイ”、“魂”の片割れ」のお話である以上。「身体を脱ぎ捨てて考えろ」と言うことでしょうか？←目の前の現実や、目に見える、映るものや、「人の営み」みたいな三次元

もう、ヤツが死んでだいぶ経過したし、再度「スマップ」も紹介してもイイ頃じゃ。あれから「５人」のメンバーはどうしているのやら？じゃ。また、誰かが「あの世」に逝（い）ってしまう前に「紅白」あたりで「再結成？」もイイのではないかな？フフフ。まぁ～、ナイじゃろ～けどね。ボクのダーリンも大好きじゃった「スマップ」じゃ。解散時には「世界中が驚き、泣いた」というのは「大げさ」ではナイ！；；特に「中国」では「大ショック」で、「新華社通信」でも「大ニュース」となっていたよ。でもね～、「ジャニー」という「悪魔」が存在していたのが、彼らにとって「どうだったのか？」が、ボクには「判断」できない。だって、そんな「悪魔」だって「ジャニー事務所」が無ければ、彼らは「デビュー」できなかったのも事実じゃし。まあ、解散からもう数年経過したし、また「再結成？」なんてナイよね。おそらく。でも、もうちょっと「年令」を重（かさ）ねると、もしやのもしやで、「還暦・スマップ」が再結成なんていうのもイイかもよ。フフフ。でもみんな「５０才前後？」かな？そういうお話もまんざら「不可能？」でもナイかもね。知らんけど。では、聴いてください。ひさびさの「スマップ」じゃ。（＾＾；this time i wish to introduce with smap.smap has been already dissolved, but they are still high in the popularity.in addition, i want to wish that theyare formed again.hehehe「らいおんハート

本人の、その「地位を示したい＝成功の条件」とでも言いたげな何かです。ツインレイを肩書に使ってその地位に固執があるのに、他者の「執着を手放す」「先に進む」手伝いをしたがる。→先に「私はできている(ただし自称)」を示すことで自分はそれをやらなくていいと主張したいんでしょうね。 2024/11/29https://coconala.com/blogs/2997019/501024・・・＊＊＊「己の評価」について何かの固執がある場合と。他者と己を比べているのは、そもそもに本人だと思うんですよね。https://coconala.com/blogs/2997019/4793372024/10/04誰かに誇れる。みたいな。見た目に優れていると示したい。みたいな。ツインレイの役に立って一人前。みたいな。ツインレイの役に立つことが至高。みたいな。それって結局。「外側の評価に依存している」ってことですよね。己の「実力の証明」に固執がある場合があります。

**書く瞑想とは？**書く瞑想とは、言葉を書く行為を通じて心を落ち着け、内面と向き合う瞑想の一種です。紙とペンさえあれば、誰でも始められるシンプルな方法であり、日々の忙しさやストレスの中で心をリセットする効果があります。この方法では、特定のテーマについて書いたり、自由に感じるままに書いたりします。書くこと自体が集中力を高め、思考を整理し、心の深い部分に触れる手段となります。意識を内面に向けることで、自分が抱えている感情や考えを客観的に見つめることができ、自己理解が深まります。また、書く瞑想には特別なルールはありません。感謝のリストを書く、頭に浮かぶ言葉をそのまま書き出す、あるいは「今日の気持ち」を一言で表現するだけでも十分です。これを習慣化することで、心の安定やストレス軽減、自己成長を実感できるようになります。書く瞑想は、瞑想に慣れていない人や静かに座る瞑想が苦手な人にも取り組みやすい方法です。忙しい日常の中でも、自分だけの静かな時間を持つためにぜひ試してみてください。

寒い日が続きますが、みなさまお元気でいらっしゃいますでしょうか？　　雨花です♪今日も待機のお供にブログを書いています。今日は気分転換についてちょこっと書いてみようと思います⭐︎忙しい毎日の中で心が疲れちゃうこともあるけど、楽しくリフレッシュする方法はいろいろありますよね。気軽にできる気分転換のアイデアをいくつか紹介してみますのでもし良かったらご参考になさってみてくださいね♪【自然を感じる】公園や海岸をのんびりお散歩したり、五感を使って自然からのエネルギーを感じたり、心地よい風にあたると、とってもリラックスできます。突き詰めると自分も自然の一部なのかも…？静かな場所を選び、空のキレイさに吸い込まれながら深呼吸や意識的に頭を空っぽにしてみると、気持ちが軽くなっていきますね☺︎【好きな事を楽しむ。何かに没頭する】時間を気にせず、映画を楽しんだり、お気に入りの音楽を聴いたり、可愛いお洋服を選んだり、新しいメイク用品を買ったり、ヘアスタイルを変えてみたり、新しいレシピに挑戦したり、読書したり、ゲームで遊んだり、好きな動画を観たり、美味しいスイーツを食べたりする瞬間って、心がワクワク喜びますよね！心がワクワクしている時、充実感を感じます。自分の好きなことに没頭する時間は、日常の悩みをちょっと忘れるチャンスでもあるんです。リラックスしたり、楽しんだりするだけで心がすごく軽くなるので、皆様も良かったらぜひ楽しんでみてくださいね！私的にはゲームをやりすぎちゃっても、動画を見過ぎちゃっても、色々やりすぎちゃっても、日常生活に支障がなければオッケーって考え方です☺︎気楽にいきましょー♪【ストレッチや

牡羊座（3/21〜4/19）運勢：新しいチャンスが舞い込みそうな週。積極的な行動が成功を呼びます。ラッキー日：12月18日（月）ラッキーアイテム：赤いスカーフや手袋牡牛座（4/20〜5/20）運勢：焦らず、丁寧な行動が吉。心地よい時間が幸運を運んでくれます。ラッキー日：12月19日（火）ラッキーアイテム：ホットドリンクのマグカップ双子座（5/21〜6/21）運勢：人との交流が運気アップの鍵。楽しい会話から新しい発見がありそう。ラッキー日：12月21日（木）ラッキーアイテム：明るい色のノートやペン蟹座（6/22〜7/22）運勢：心の安定を大切に。小さな幸せが大きな安心につながります。ラッキー日：12月17日（日）ラッキーアイテム：白いキャンドル獅子座（7/23〜8/22）運勢：あなたの魅力が輝く週。周囲からの注目を楽しんで。ラッキー日：12月20日（水）ラッキーアイテム：ゴールドのアクセサリー乙女座（8/23〜9/22）運勢：計画を見直すことで一歩前進。整理整頓が運気を引き寄せます。ラッキー日：12月18日（月）ラッキーアイテム：グリーン系の観葉植物天秤座（9/23〜10/23）運勢：バランス感覚が冴える週。周囲との調和を意識すると良い結果に。ラッキー日：12月16日（土）ラッキーアイテム：シルバーのアクセサリー蠍座（10/24〜11/22）運勢：直感が冴える週。迷ったら自分の心の声に従いましょう。ラッキー日：12月21日（木）ラッキーアイテム：ブラックの手帳射手座（11/23〜12/21）運勢：活発に行動することで運気アップ！新しい挑戦がツキを呼びます。ラッキー日：12月22日

レザークラフトで制作される革製品は、その高級感と実用性から、多くの人々に愛されていますこの記事では、革製のブックカバーや栞、ブックバンドのメリットとデメリットを包み隠さず紹介し、その魅力を深掘りしていきます。革製品のメリット1. 高級感が漂うデザイン革製品はその質感と仕上がりから、他の素材では得られない高級感を演出します。特にブックカバーや栞、ブックバンドは、日常の読書体験を一段と格上げしてくれる存在です。自然素材の魅力：本革の独特の風合いは、ひとつとして同じものがなく、持つ人だけの特別感を与えてくれます。パーソナライズ可能：レーザーによるイラストや文字の彫刻が可能で、名前やお気に入りのデザインを施せます。2. 長く使える耐久性革製品は使えば使うほど味が出るのが特徴です。長期間使用することで、独特のエイジング（経年変化）が楽しめます。耐久性：適切に手入れをすることで、10年以上使い続けることができます。環境への配慮：使い捨てではなく長期間愛用できるため、結果的にエコロジカルな選択となります。3. 実用性とおしゃれの両立革製のブックカバーは、紙の本を保護するだけでなく、外観を美しく仕上げてくれます。栞やブックバンドも、読書の利便性を高めながらおしゃれさをプラスします。4. 一つとして同じものがないオリジナリティ革の自然な質感や模様、色合いは一つとして同じものが存在しません。このオリジナリティが革製品をさらに魅力的なものにしています。唯一無二の価値：自然の風合いが生み出す個性は、手にする人に特別感を与えます。特にヌメ革は、使い込むことで経年変化が加わり、世界に一つだけの表情に。個性

私は失敗したことがない。ただ、1万通りの、うまくいかない方法を見つけただけだ。byトーマス・エジソン失敗を恥、負けだと思うから辛いあくまで成功までの過程が失敗であれば得られることもたくさんあるのです！最後に。。。いつでも気軽にお声がけください✨https://coconala.com/services/3446018https://coconala.com/services/3446000https://coconala.com/services/3445980

FTNストラテジの全貌：無料インジケーターだけで勝つ手法の解説どうも、トレードアイデアラボの猫飼いです。トレードで勝つための手法を求めるトレーダーは多いですが、「無料のインジケーターだけで勝てる」と言われたら、にわかには信じがたいかもしれません。しかし、今回紹介するFTNストラテジは、無料で利用できるインジケーターを組み合わせることで、高い再現性を誇る手法です。この記事では、Better Volume、移動平均線（MA）、MACDダイバージェンス、Heiken Ashiという4つの無料インジケーターを使い、シンプルかつ効果的なFTNストラテジの全貌を解説します。1. FTNストラテジの基本コンセプトFTNストラテジは、トレンドの転換点を的確に見極め、エントリーとエグジットのタイミングを把握するために設計された手法です。トレード手法には「単一のインジケーターだけで勝つもの」もありますが、FTNストラテジでは、複数のインジケーターを組み合わせて“根拠を重ねる”ことがポイントです。トレードの世界では「シグナルの一致」が重要視されますが、FTNストラテジでは次のようなインジケーターを使用して、複合的な根拠を形成します。 • Better Volume：トレンドの継続・転換のサインを捉える。 • 移動平均線（MA）：トレンドの方向性を確認する。 • MACDダイバージェンス：価格の勢いが減速する兆候を見抜く。 • Heiken Ashi：トレンドのノイズを排除し、ローソク足の視認性を高める。2. FTNストラテジの使用インジケーター1. Better Volume（出来高の可視化）Bet

こんばんわ♪少しHPBの予約画面テクニックをお伝えします。忙しいお店と暇なお店って皆さんなら何で判断しますか？ 予約画面の◎と×ですよね？ ×が多いと必然的に流行ってる店かなって思いませんか？ 暇な店ほど、お客様の予約を入って欲しいので、全開にしてますが、いつも暇な店と思われてしまいますよ？ お休みも定休日以外でお休みにしておられるのもすごくもったいない話です。 終日予定を登録で×にしておけば、お休みではなく、満席のサロンに早変わりです！私もHPB掲載当初、フルオープンにしていましたが、今は所々、×を増やして調整しています。 もちろん×はもったいないので、当日直前で解放したり修正をするといいですよ。

みなさん夜空をどのくらい見上げますか？ 僕は外にいるときは毎回見てるんですが友達に（きも…） いや、ロマンチストだね😊 って言われました〜！😆 おい、今なんか言っただろ〜💢 ってやり取りしたのを覚えています〜！😆✨ みなさんは最後に夜空を見たのはいつですか？ 意外と数秒見るだけでもいろいろと落ち着き何か焦っていることがあったりしたら冷静になれますよ〜！ よく自分の悩みは世界からしたら ちっぽけなんだよって言われると思うのですが星を見ているとそんな感じに改めて感じます〜！😆✨ それと本来の目的を毎回思い出しますよ〜！✨ 本当は何がしたかったのか そのしたかった目的に対して 今の悩みは要因の1つではあるけど 目的が達成できない理由ではないよね☘️ って考える時間にもなります〜！ みなさんもぜひ夜空を見上げたりしてみるといろいろ気持ちが変わると思います〜♪☘️

今年最後の満月はとっても綺麗ですが写真にするとぼやぼやで、写真のスキルが欲しいくーや。です。昨日のブログで「どんなタロットにするか 来年１年どうやって取り組んでいくかを 一度ノートに書いてみようと思います」　と書いたので今日、書いてみました☆まぁ、なんてざっくり！(笑)1月：カードの大きさ決定と方向性・雰囲気決定２月大アルカナ前半３月大アルカナ後半４月ワンド５月カップ6月ペンタクル７月ソード８月（予備）９月カード注文10月完成上の予定だと、2日で1枚のカードを完成させる感じ初めてのことなので、蓋をあけてみたら？ということは往々にありそうですがやってみましょー！！で、やりながら、必要なら修正していきます！ってことで、今日もここまで読んでくださりありがとうございます。今日も一日お疲れ様でした☆どうぞご自愛くださいね

いつもブログをお読みいただきありがとうございますRelaxと安心のBlue Moonサロンみこねえと申します最近3日間ココナラをお休みいただきました私の中で一旦ぜんぶ辞めたくなってしまって・・・考えてみるとココナラで出品をはじめて来月末で１年が経ちます副業は初めてで自分に何ができるのか全く未知で自分の性格上やり始めると頂点を目指してしまいますそんな器も技量もないのですが最短距離で上を目指したい誤解の無いようにお伝えすると私の「最短距離」は「誠実に誠意を持って何事にも、誰にでも向き合う事」なのです。これは、自分の経験値から学んだ絶対的な考えですズルをするとか物事と向き合わないとか心無いことをするとかこの人にはこのくらいで、この人にはこれでいいやとかそんな不誠実な事をすると目指したいゴールから遠ざかることを本業を通して学んできました伝わるんですよね誠実でないことって。この考えと今の自分を照らし合わせると今の自分は何か間違っているかもしれないと感じることがありましたで、今までのアレコレを無かったことにしたくなりましたアカウントも消して 1からやり直そうかなって周りが過剰に気になったりランキングを維持することに執着してしまったりSNSも義務感を感じてしまったりブログも削除したいブログが出てきたり今の私のこの状態で質の良いサービスを提供できるのだろうか？そう考えたらお休みしようと思いましたたった３日間ですが待機しないという贅沢な時間を過ごして思い出したことがありましたそもそもココナラを始めた理由それは「定年後に収入になる職を見つけたかった」定年になるまでにあと10年あって自分にできること

職種問わず上司の意向に合わせた働き方をし、残り時間を逆算して　仕事を終えようとする私と、定時に帰ることを目的にする人と大きな差が生まれます。上司からの信頼を得、仲間を失うなんとも代償の大きな働き方です。思い返すと、厳格な父と生真面目な母、私と妹、家族内での役割はすでに中間管理職が求められていたのである意味仕方ないです・・・。更に虚弱体質だった為正社員でバリバリ働くことは難しく、ぼんやりと私は組織の歯車にはなれないことを悟っていたので派遣でもバイトでも短く記憶の残る仕事のやり方で結果を出すように考え方を変えました。必ずその現場のモンスターが登場しますが面と向かって退治するわけでもなく、真摯に向き合って仕事をすると、売上がつく私に対し静かに距離を取ることを知り、その時を待って耐えていました。そのご褒美がお客様からの評価だったと思います。今もやりにくい方はいらっしゃいます。その方の乗り越えるステージと私は次を目指すので、取り合わない選択をしていこうと思っています。僻まれるのは憧れもあってのことと、都合よく解釈するようにしてます(^_^)v皆様はどんな働き方をしますか？大病もし、虚弱体質な私は　　＊一人で出来る職種を選ぶ　　＊辞めやすい環境を選ぶ　　　　＊正社員は避ける

１２月１５日はふたご座満月満月が起こる部屋は（東京）では１２ハウスここは秘密の部屋と呼ばれ無意識、隠されたもの、スピリチュアル、妄想　癒し双子座は情報、知的好奇心、コミュニケーション社交性を司ります隠していたこと、秘密にしていたことその情報を解放してしまった方がいいよ自分でもよくわからない、つかみどころのない感情を言語化することで手放しができるよと読めます言語化することで「感情」を分析できることがあるからです今回の満月は魚座の海王星と厳しい配置になっているので本来なら、まっすぐに受け取れる情報を穿った角度から視てしまいその情報によって間違った妄想を引き起こす可能性も示唆されていますこれから忘年会などで人と会う時間が多くなりますよね！ちょっとした一言に過剰反応してしまわないようにその時抱いた感情を胸にしまうのではなく言語化してしまいましょう！人に話すのではなく自分自身に話して、書いてみることで抱いた感情が分析でき、不思議と気持ちが落ち着いた～！ということになりそうです素敵な満月の夜をお過ごしください

今日はクリスマスコンサートに行ってきた。 会場は、佐賀市水ヶ江（旧県立病院好生館跡地）にある 佐賀県がん総合支援センター『さん愛プラザ』 サクソフォーニストの深川りえさんと ピアニストの北島恵美さんによるデュオコンサートで オープニングはきよしこの夜 戦場のメリークリスマス アメージンググレース マイウェイと続き アルトサックスの語りかけるような優しい音色と  伸びやかに歌うようなピアノ演奏に 来場者は皆、聴き入っていた。 今日のクリスマスコンサートは 『さん愛プラザ』が開催しているイベントのひとつで がん患者や家族といった共感できる仲間が集まり 毎月イベントを楽しんでいる。 『さん愛プラザ』は 平日毎日、がんに関する不安や悩みを相談できる窓口。ゆっくり話しができるよう キッズコーナーや喫茶スペースが設置されている。 看護師や保健師の実務経験がある相談員、 悩みや不安に寄り添うピアサポーターが常駐していて、 電話、対面、オンラインでも無料で相談ができる。 ピアサポーターの「ピア」とは「仲間」という意味で、 がんと闘った経験を活かし、がん患者・家族を支援する人。 私も3年前、研修を受けてピアサポーターになった。 今、2人に1人ががんになる時代。 もし、あなたが、あなたのご家族・お友達が がんの悩みを抱えていらっしゃるのなら伝えていただきたい。 全国にある「がん相談支援センター」なら 主治医や家族に話せない悩みを誰でも無料・匿名で利用できるがんに関する相談ができることを。 悩みを打ち明けて、 少しずつ前に進んでほしいです。

恋人と別れてしまったけど、もう一度やり直したい…でも簡単じゃない…ヘタしたら完全にブロックされちゃうかも;つД｀)そんな時に役立つステップをいくつか紹介します。 1. ちょっと時間を置こう まずは、お互いに冷静になるために、少し距離を置きましょう。感情が高ぶっているときに話し合うと、余計にこじれてしまうことも。少なくとも数週間から数ヶ月は、お互いの時間を持つといいですよ＾＾時間が経つことで、お互いの感情が落ち着き冷静に状況を見つめ直すことができます。 時間が空いてしまうのは怖いけれど…お互いに自立していることは、パートナーシップではとても大事なこと💕2. 自分磨きをする この冷却期間を使って、自分自身を見つめ直しましょう🌸新しい趣味を始めたりスキルを身につけたりすると、気分もリフレッシュできますし自信もつきます。例えば、新しいスポーツに挑戦したり、好きな本をたくさん読んだり、自分を成長させる時間やリラックスして休息する時間にしてみてください。また、自己改善のために健康的な生活習慣を取り入れることも大切です。規則正しい食事や適度な運動や十分な睡眠を心がけることで、心身ともにリフレッシュできます♬これはすごくシンプルなことだけど、体を整えることで問題の80％は解決しちゃうことも実は多いんです！3. 自然な形で連絡を再開する 冷却期間が終わったら、かなりドキドキするけれど軽い感じで連絡を取ってみましょう。内容は相手の近況を聞いたり、共通の話題について話したり。ここで大切なのは相手の気持ちを理解し、過去の問題に対して誠実に向き合うことです。最初の連絡は軽い内容で、お互いの距離を縮めるこ

移動の効果。移動すればするほど良いと言われているそうです。これは物理的な距離の「移動」のことです。何故だろうか。人間には環境を探求する欲求があるそうです。下記のようなデータもあると言われています。・人は行ったことがない場所に行くなど探索の度合いが高い日には、より幸せを感じる。・新しい場所により多く行くなどして幸せを感じた人は、脳の中の記憶と意欲などに関わる領域が強く結びついて働いていることもわかっている。さらには、Phaさんという方は下記のように話しているそうです。”特に家からの距離が重要で、同じように見える街でも家から１時間の場所と３時間の場所６時間の場所にいるのでは気分が違ってくる。物理的に遠くに離れれば離れるほど、普段自分が属している世界を客観視しやすくなる。”そもそも古代より人間は移動する生き物だった。などとネットを検索すると出てきました。なるほど・・・。アフリカ大陸から、食物や、より住みやすい土地を求めて我々の先祖は移動してきたんだ・・・・。となると、移動するということは人間の本能であるということが言えます。また、移動が多い人ほどウェルビーングが高いとも言えるそうです。そうかぁ・・・。しかし、若い頃、出張続きで疲れたな・・・。転勤ばっかで嫌だったな・・・。そんな日々を思い出しました。そんな出張ばかりの疲れた昔と。今の私は平日は市街地におり休日になると田舎に戻る生活を1年以上続けております。今の生活は「出張」では無いけれど、不思議と疲れない。前者の出張ばかりの日々で疲れたのは、出張で移動距離は長いけど、電車と事務所のあるビルの往復で特にその土地土地の街の変化や特徴などを

こんにちは。笑顔を届けるアドバイザー♡ひなたんです。最近、コンサル内容に磨きをかけるため、ココナラのニーズ、自分の強み、ブランディングを見直していました。少しずつ考えがまとまり、お伝えできるようになったので記事にします。コンサル内容がパワーアップしたので、よかったら覗いてみてね♡～ビデオチャットコンサル～HSP、メンタル弱めな方におすすめ！ゆる～く寄り添う優しいコンサル♡売れるアドバイスだけでなく、「ディズニー流の接客」も追加しました♪～ディズニー流の接客～✅好印象な話し方✅リピーターを増やす方法✅低評価を防ぐ方法✅お取引のメッセージ内容✅評価コメントのご返信✅DM対応のしかた　など私は、ディズニーキャストとして、たくさんのお客様を接客してきました。広いパーク内では、仲間との連携が不可欠ですし、年齢、性別、性格の違うお客様に不快感を与えず、楽しんでいただけるようにコミュニケーションを図ってきました。ココナラでは、お顔が見えないやりとりですが、お客様に安心してご利用いただくため、丁寧に接客するのは同じだと感じています。好印象な話し方を身に付けたい方、お取引トラブルを避けたい方、リピーターを増やしたい方など、ディズニー流の接客で、あなたのサービスをレベルアップしませんか？コンサル内容についてのご質問、ブログの感想、ご挨拶、雑談など、お気軽にメッセージくださいね♡いつも楽しく拝見し、ゆる～く丁寧にご返信しています♪ひなたんへのメッセージはこちらから💌🌸https://coconala.com/users/1290095 ✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿～ビデオ

こんにちは。日々の生活で「生きづらいな」と感じたこと、ありませんか？ 仕事、家庭、人間関係…現代社会はストレスが溜まりやすい場面でいっぱいです。この記事では、少しでも「生きやすくなる」ための考え方をお伝えします。どれもシンプルで、今日から実践できるものばかりです。1. 無理しない：8割の自分を許す私たちはつい「完璧でなければならない」と思いがちです。でも、その完璧主義が自分を追い詰める原因になっていることもあります。「頑張りすぎなくていい」頑張らなきゃと思う気持ちは大切ですが、疲れすぎる前に止める勇気を持ちましょう。8割くらいの力でやる方が長続きしますし、結果も意外とうまくいくものです。「休むのは悪いことじゃない」心や体が「疲れた」と言っているときは、立ち止まるのが正解です。休むことで、自分のペースを取り戻すことができます。2. 比べない：自分のペースで進むSNSや周りの人を見て、「自分は遅れている」と思うことはありませんか？ でも、誰もがそれぞれのタイミングで生きています。「人は人、自分は自分」他人の成功や失敗はあなたの価値と関係ありません。「今できること」を少しずつ積み上げていけばいいのです。「比較の視点を変える」他人と比べる代わりに、過去の自分と比べてみましょう。「昨日より少しだけ前に進んでいる」そんな実感が得られれば十分です。3. 忘れすぎない：小さな幸せに気づく日々の忙しさで、小さな喜びや感謝の気持ちを忘れがちです。でも、人生を豊かにするのは「小さな幸せ」を大切にする心です。「ありがとう」を思い出す友人、家族、自分自身にも、感謝の気持ちを伝えることで、心が穏やかになり

不倫という選択肢を取る人々には、それぞれに理由があり、その中で生まれる感情や繋がりは、時に複雑で美しいものです。特に30代の女性にとって、不倫関係は一種の心の解放であり、同時に身体的な満たし方を再発見する場所でもあります。恋愛におけるセックスはただの行為ではなく、二人の絆を深め、心と体を一体化させる特別な時間であることに気づく瞬間が訪れます。不倫関係は、通常の恋愛とは異なり、常に心の葛藤を伴います。「これは愛なのか、ただの欲望なのか？」という疑問は、誰もが一度は抱くものです。しかし、愛と欲望が交差する場所には、特別な魅力が存在します。欲望は愛の一部であり、愛は欲望を満たす手段とも言えるのです。家庭内での不満や、パートナーとの関係がマンネリ化していることもあるかもしれません。また、単純に新しい刺激や情熱を求める気持ちからくる場合もあります。お互いにどこまで踏み込んで良いのか、どこからが許されるのかを探るような感覚。その一歩一歩が、心も体もどんどん深く繋がっていくことを感じさせてくれます。手が触れるだけで、心臓の鼓動が早くなり、目を合わせるだけで無言のやり取りが伝わる。そんな瞬間が、二人の関係を深めていきます。

こんにちは。 寄り添いナース♡れいなです☘ チカンって 身近な人も被害に あっているのって ご存じでしたか？ チカンは「強制わいせつ罪」 という犯罪です。 でも、 被害を受けた方は 言い出せずに 事件が表面化しないことが多いです。 警察へ被害の相談に行くと 被害を受けた内容を こと細かく何度も 説明しなければいけません。 被害を受けただけでもツライのに、「何度も思い出さなくてないけない」 「何度も話さなければいけない」 だからガマンしよう。と、なってしまうことが多いんですね。 痴漢被害者の70%以上は 未成年です。 そして その被害者の中には 「小学生」も含まれます。 だから、 小学生のうちから チカンに合わないための 性の知識を身につけましょう。 イヤだと言えない 小学生の場合、 チカンにあったとしても 「それが悪いことなのか」 「いったい何をされたのか」 「何がおきたのか理解できなかった」 ということがあります。 ですので、 チカンにあったとしても 「嫌だ！」 「やめて！」 と、言うことができません。 そもそも、 痴漢にあったら、 大人でも恐怖で声が震えてしまいます。 子供は、声なんて出せないですよね。 また、 チカンは女の子だけはなく、 「男の子」も被害にあいます。 ですので、 男の子でも女の子でも 登下校中や出かけるときに 「防犯ブザー」を しっかりと持たせてあげてください。 小学生だと 「防犯ブザー」で遊んでしまうこともあります。 ・壊れていないか ・電池が切れてないか ・音が出るか 定期的に確認してくださいね。 防犯ブザーは 「利き手」とは「反対の場所」 「すぐに鳴

バストのハリに女性の努力が表れる。マッサージでハリを手に入れたらフィットしたブラジャーで形をキープ。バストを急激に大きくすることは難しいですが、ハリや形のよさは日々の努力で手に入ります。毎日のボディケアにバストマッサージも加えてみてください。マッサージに使うのは普通のオイルやクリームで十分ですが、リフトアップやハリを与える効果のあるバストケア専用のクリームを使うと、より意識が高まります。マッサージは、まず手を熊手のように大きく広げて反対側の背中の肉をバストへ持ってくるように動かします。利き手ではないほうの手は力が入りづらいので、ゆっくり行いましょう。次は手を揃えてウエストからバストの方へ持ち上げ、さらにバストのアンダー部分から上に優しく持ち上げます。最後にわきの下を揉むようにマッサージすると、リンパの流れがよくなり、たるみの予防になります。バストはすぐに効果が出る部分ではないので、根気よく続けることが大切です。また、せっかく整えたバストですから、自分に合ったブラジャーを着けましょう。アンダーの中心が浮いていたり、カップに空間ができてしまうブラジャーは合っていません。必ず試着をして着心地を確かめると同時に、上から服を着てバストがどのように見えるかをチェックしてから購入するようにしましょう。

ごきげんよう！！ ただいま　才能発見100人チャレンジをやっています！似ている人の似ているところが明確になる！おもしろい♪2人目の方はよ～く人のことを見ていて　自分のHAPPYを大切にしているこの人の近くにいると　HAPPYが伝染します（笑）才能でいうと・・・♡周りを明るくする才能♡人が持っている個性を見抜ける才能 あなたやあなたのまわりにも　こんな人　いませんか？？☆tomoco☆

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 12月も半ばになり ピリッと寒い日が 増えてきましたね。 公園を散り歩きながら 「寒いけど 冬は晴れが多くていいな～」 なんてことを思ったり。 でも ここで 「？」 と疑ってみる。 冬 晴れが多いってのは 自分にとっては普通のことでも そうじゃない人もいるわけで。 太平洋側で 晴れが多いってことは 日本海側では 雨や雪の日が多いってこと。 「冬は 天気が悪くてイヤだよ～」 って人も 当然いますよね。 あなたが 普通と思ってること 当たり前って思ってること。 時々でいいから 疑ってみる。 そうすると いろんな方向に 思いを配ることができる。 「自分にとっては これ 当たり前のことだけど 相手にとっては 当たり前じゃないかもなぁ」 これが 相手に対する 思いやりだと考えます。 思いやり。 漢字で書くと 「思い遣り」。 相手の方に 思いを遣(つか)わすこと。 自分の当たり前を 疑えると 相手との違いを 楽しめるようになる。 「こう思ってる人もいるんだ～」 って感じにね。 自分にとっての当たり前。 相手にとっての当たり前。 あなたの当たり前を 柔軟に疑ってみて 相手を思いやってみて下さいね。

間があいてしまいました。さて、前回に続けて、愚痴聴き屋さんを始めた理由です。愚痴聴き屋さんの本領は、「共感」だと思っています。ゆらのとは毒親の元に生まれ、幼いころから両親の愚痴を聴いて育ちました。 この毒親というのは、ゆらのとの場合、非常に両親の仲が悪かったのです。それに、ゆらのとにはすこし年の離れたきょうだいがいました。きょうだいの世話をして、親のメンタルケアもする。今思えば立派にヤングケアラーなるものをしてましたね。ヤングケアラーだったゆらのとは、両親の愚痴を聴き、きょうだいの世話をする中で、まだまだ子供だったのに、大人として扱われるようになりました。同年代よりも親や大人の話を聴いている方が長かったゆらのとは、自然と大人の話が理解できるようになりました。大人の話を聴いて、理解して、実際に経験したことがないはずなのに、まるで頭の中に記憶が捏造されていくような感覚さえ覚えました。そうして、大人たちの愚痴が理解できるようになったゆらのとは、立派に共感屋さんになっていました。愚痴聴き屋さんのスキルは、「傾聴」だと思っています。ゆらのとは共感屋さんとなりました。齢にして小学生の頃だったと記憶しています。不仲な両親はゆらのとにも常にあたりが強く、ゆらのとは常にダブルバインドを強いられる生活をしていました。今でこそアウトだとわかりますが、世界のすべてが家と学校しかなかった幼いゆらのとには、家も学校もサバイバルを強いられる場となってしまいました。※ダブルバインドとは、出された選択肢からどれを選んでも不正解、という状態。「怒らないから言ってごらん」→正直に言うと怒る、のような状態。ダブルバイ

益々なんだか。年末の追い込みなのか……。＊＊＊本年の総まとめ。を、仕上げに入れ。と言う感じですね。✎＿＿＿仕上げ（しあげ） とは？１ 仕上げること。また、その結果や、できばえ。「みごとな—」２ 物事の最後の段階。また、物を作る最後の工程。「リハーサルの—にかかる」３ 西日本で、葬儀のあと、世話をかけた人たちにごちそうをし、その費用の支払いを済ますこと。忌中払い。goo辞書

今後は「ハイヤーセルフとのつながり」とやらを“ツインレイ”と言い張る必要はないと思いますよ。2024/11/02https://coconala.com/blogs/2997019/490728自分の幸せはわからないままに、どうぞ思う存分他者の幸せを願って。己の究極の目標とした「失業」に向かってください。って言うか。「宇宙にお任せ」とか「お導き」はどうなったんですかね？それがそうだ。と。そう言うことなのだろうか。

(塩＾▽＾)ﾉ.｡.:*･゜

ダブルバインド二つの矛盾した要求や情報を受け取ることでどちらの選択肢を選んでも罪悪感や不安感をおぼえるような心理的ストレスのある状態米国の精神科医グレゴリー・ベイトソン氏によって提唱された理論二重拘束質問があったら聞いてと言われたので質問したら自分で考えろと言われたミスの理由を聞かれて答えたら言い訳するなと言われた 誰ともしゃべらずに仕事をしなさいと言われ黙っていたら周りと話しなさいと言われた言われたとおりに動いたのに怒られ 何が正解なのか分からなくなった怒らないから正直に話してごらんなさいと言われたから正直に話したら激高された不登校の子どもに対して親や先生が優しく「無理に学校へ行かなくてもいいよ」と言われたが「できれば一刻も早く学校に復帰してほしい」という本音が親の態度や表情・先生の言葉の端々から垣間見られるダブルバインドを受けたせいで感情を抑え込むようになる 自信が持てなくなる 自由な意思決定ができなくなる 心身に不調をきたすダブルバインドへの対処法は一刻も早く現状から抜け出すこと周囲の人と協力して自分の発するメッセージを意識しよう当事者が自身の言動を意識する メッセージに含まれた矛盾に気が付く 自分の発言に責任を持つ ダブルバインドに関して周囲の人の協力を得るダブルバインドの影響を良い方向に変える方法はダブルバインドをポジティブなダブルバインドへ変換することメッセージの前提をポジティブなものにする メッセージとメタメッセージをポジティブな選択肢に転換する メッセージの受け手に選択してもらう信頼できる人に相談する別の選択肢がないか検討する自分の気持ちを大切にするダブルバイン

題名：2025年日本はこうなる編集：三菱UFJリサーチ&コンサルティング年々、技術革新が早まっています。特にAIのスピードが速い。使いこなしていきたいですよね！

もつ鍋食べに行きました♪( ´▽｀)美味しかった😊モツの唐揚げがあり(初めて食べました)この唐揚げが、めちゃくちゃ美味しかったです☺️初めて食べたけど、プリプリして美味しい😋また食べたいなって思います☘️機会あれば食べてみてくださいね♪(´ε｀ )読んでくださりありがとうございます😊💖おやすみなのでゆっくりします☺️💖