【COROS PACE2のバンドを変えました】 今までCOROS PACE2のバンドは マジックテープのような…
2023年度はまぐれのように別大2:50:42で走れました。姫路城は30kmまで4分のペーサーをして3:00:40でした。あとは東京 2:57:35、さが桜 DNF 秋からの足痛に苦しみ不完全燃焼のシーズンでした。今はぼちぼちね😁
息子達が６歳、３歳の時に子供観察に目覚め、日々の発見を日刊で発行してきました。少し俯瞰した親父目線の観察は、大昔から読めば読むほど、きっとあなたの子育てのお役に立てると自負しています。 お陰様で現在は27,24歳の立派なおっさんに育ち、親父は好き勝手に走り放題の日々を送れるようになりました。ひゃっほー！！
【COROS PACE2のバンドを変えました】 No.7363
【COROS PACE2のバンドを変えました】 今までCOROS PACE2のバンドは マジックテープのような…
【ズームフライ3で仕上げの5km】 毎回同じようなことを書いているが 同じことしかしていないw レース前は キ…
【私の摂るものに対する考え方】 私の摂るものに対する考え方は 藤川徳美さんのATPセットを参考にしています。 …
【狙っていないレースに向けての準備】 私にファンランはなくて全てのレースに対して その時のベストを尽くすつもり…
【私の習慣一覧】 知らぬ間に私の習慣というかルーティンが増えているのでまとめてみる 私が朝から順にやっているこ…
【日曜長居勝手練習会をさぼって】 日曜長居勝手練習会をさぼって 木村秋則さんの講演会のスタッフをしていました。…
年末2つあるうちの1つ目の忘年会に参加 その前に長居で 4:30 20km 走ったな 20km 1:30:0…
【何歳から生き直したい か】 人生をやり直せるなら何歳から生き直したい？という話がありますが そんな質問をさ…
【体調が芳しくない件】 気温の変化が激しいのか私の身体が弱いのか体調がいまいちです。やる氣にならない。 長居ウ…
【今日もご機嫌に の力】 朝 氣が向けば 今日もご機嫌にのハッシュタグを付けてストーリーズを投稿しています。 …
【32分の変化走を走ってみる】 ちょろっと走るだけだからそんなに疲労もないだろうという予測のもと加古川マラソ…
【私がぼちぼち進む理由】 会社の駅伝 30年以上会社の駅伝に参加して今までずっと1区だったのに私のいた会社が親…
【会社の駅伝に参加】 毎年恒例 会社の駅伝に参加 大泉緑地 1周×4区間 私は2区で参加 3.04km 1…
【走り能力の向上を数値で確認する】 スタート前の電池残量が 11% ゴールまで持つのかいなと思ってて、ゴール…
【基本楽しそうにやってるよね】 3回に分けて 台高山脈縦走、尾鷲ツアーを行い、文章にしたがその後、日出ヶ岳を登…
【みんなありがとうね】 富士山マラソンを走り終えて初めての長居ウィンド皆何やかやと声をかけてくれる。ありがたい…
【運動かしの進め方】 運動することで 運が動くという話があって だから私は運がうまく転がるのねと思っていたので…
【今回はちゃんとしたものを食べた】 いつも一人旅ではろくなものを食べていないが今回はちゃんとしたものを食べたの…
【恐るべし河口湖】 インバウンドが多い 三島→河口湖のバスはほぼ満席で8割が外国人 宿も外国人しか見ない 宿の…
【富士山マラソンを走ったよ】 富士山マラソン 2:58:41 平均ペース 4:12 平均心拍数 157 05k…
旅にトラブルはつきもので 富士山マラソンのために河口湖入り 詳細は写真に語っていただくとして たいがい疲れた。…
【人生の目標 が持つ力】 アイデアのちから チップ ハースを読んでいて私自身が人生の目標として掲げている …
【仕上げの5km】 長居ウィンド 5km 21:20 平均ペース 4:13 平均心拍数 145 日曜日に富士山…
【日曜日に富士山マラソンを走るものの】 日曜日に富士山マラソンを走るもののトレーニングはまだまだ積めていないし…
【ひょーんと変化走】 日曜日の 4:45 30kmは厳しかった。 目が覚めたら ここどこ？！ってなるくらいに…
【血糖値測定その後】 先週の火曜日に血糖値測定のセンサーを腕に貼り張り切って1回目のレポートを出したがその後尻…
【4:45 30km 完走】 ランクアップして初めての30km やっぱりまだまだね。20km過ぎると辛いわ。姉…
【大台ケ原コンプリート】 朝の6時40分に三国ヶ丘駅近くのローソンに集合大台ケ原には9時に着きました。 橿原神…
【天気の見極め】 土曜日の大台ケ原 天気は微妙だ何度見ても微妙😅少しずつ良い方向に向かっている…
【遅ぶれコンプリート】 4:30列車にランクアップしたものの周りは今シーズン4:30始めてという人ばかり 遅ぶ…
【血糖値2回目を測り始めた感想】 火曜日から再びセンサーを腕に貼り付けて血糖値を測り始めました。 特徴的なこと…
【今シーズン2回目の変化走】 どのくらい走れるか走ってみないとわからない 走歴40年が何を言っとるねんとお思い…
【価値の話】 私は何かあると あなたには価値があると伝える癖に 私には価値があるということはあまり理解していな…
【やっとこさマラソンブログらしくなってきた】 No.7330
【やっとこさマラソンブログらしくなってきた】 土曜日： 大泉カインド 28.74km 3:07:48 平均ペー…
【遅くて素晴らしい練習会】 大泉カインド 28.74km 3:07:48 平均ペース 6:32 平均心拍数 1…
【奇跡的に生きていることを実感する】 1967年生で2024年一番コケている羊であることを自負していますが毎回…
【今年度の平均心拍数が少ない件】 長居ウィンド 15km 1:11:07 平均ペース 4:41 平均心拍数 1…
【ここぞという所にピンクテープはない】 大台ケ原から尾鷲までの尾鷲道 古道だけあってバカ正直に尾根、ピークを通…
【私自身が 与えるきっかけ か】 今回のツアーも 多くの人から 私自身が仰天するくらいの 様々な施しを受けた …
【持ち物反省会】 今回35Lのリュックサックに夢と希望をたくさん詰め込んで尾鷲道を歩きましたが 使わなかったも…
侮り難し尾鷲道 尾鷲道無事下山です。 なんかマイルールで ゴールを尾鷲駅 だと固く信じてて 山道が終わってか…
冒険小説の読み過ぎ バスで大台ケ原に来たものの ダダ降りだ（笑っちゃうくらい🤣） しょうがな…
【ゴールからスタート】 土曜日のお天気はご機嫌斜めな様子だが日曜日の晴れ予報を信じて大台ケ原に向かいます。 前…
【侠氣が出てしまう】 マラソンシーズンが始まった人もいるというのに私はまだマラソンペースよりも30秒も遅い 4…
【ユーモアは最強の武器である】 今風呂で読んでいる本が ユーモアは最強の武器であるなのですが 本の内容はともか…
【慣らしリュックサック】 今週末に迫った尾鷲ツアーに火を持って行こうと思ったら荷物が増えたので友人に大き目のリ…
【ワラーチからサンダルへは戻れない】 ワラーチなんて足が怪我しそうで嫌だと思っていたにも関わらずワラーチを履…
【幸せを感じる力を強化した】 私は幸せセンサーがゆるくて割と何でもかんでも 幸せだなぁと思っているところはあり…
【積み上げの原点】 私の日常であまりにも私自身が馴染みすぎていたのでなんとも思わなかったが 指摘されて氣が付い…
【バケツを ザバッ とひっくり返すには】 木曜日長居ウィンドを4:45ペースで15km走りながら神戸マラソンで…
【COROSを久々にちゃんと見た】 昨マラソンシーズンのレース予測は 2時間49分で それに届かんかったなあと…
【合言葉は アンパン前】 年に数回 てんしばのファミマのアンパンマン前に集合でjogる会があるが、いつの間にか…
【変化走再開】 【走る力を溜めるバケツの話】を書いたあたりから マラソン走るなら基本ロングjogで速いのは ほ…
【予定調和ではなくて】 村上海賊の娘 和田竜を読んでいて登場人物が多く、似た名前が多く、私泣かせなのだが下巻…
【YDK?! いや打数が多いだけ】 日曜長居勝手練習会 30km 2:29:16 平均ペース 4:56 平均心…
【稲刈りしました】 稲刈りしました刈って、束ねて、くくって、稲架掛けして 私はくくり用の麻紐を測って切る役を勝…
【世界を広げる方法】 最近つらつらと脳みそを泳がしているが私自身最近の快進撃ぶりに我ながら驚いているところがあ…
【期待してくれる人がいるありがたさ】 こないだ誕生日が来たと思ったらまた誕生日が迫ってきています。（時が経つの…
【血糖値を2週間測ったよ】 きっかけがあったので 飛びついて腕にセンサーを貼り付けて体内のグルコースの濃度（血…
【私の火セット】 尾鷲ツアー第3弾のスイッチが入ってしまってまた図書館から 大台ケ原の山と高原地図を借りてきた…
【まだやるのか第3回尾鷲ツアー】 私はもういいかと思ってましたがどうも潜在意識が納得していない様子で 尾鷲まで…
【走る力を溜めるバケツの話】 先日の大泉カインドでインスピレーションを得た話絵がないから 脳みその中に絵を描い…
【大泉カインドの良さ】 持ち寄りパーティするよ と声をかければ 皆何らかを持ち寄り 早めに走り終えて芋の皮…
【基準が基準ね】 先日たまたま64kmの大会を走ったがその後 身体が痛くて難儀した😆 100k…
【リベンジ 4:45】 前回 ペースが全然落ち着かなかった 4:45 ペーサーさせてもらえるやろかと少しビビ…
【走っているのも無駄じゃない】 今回の村岡ダブルフルはおまけがたくさんついてて 偶然同じ64kmに同じ会社で先…
【種を蒔くから収穫できる】 久々に橋本の畑に行きました。田植え以来10月19日に収穫です。 苗1本を植えたのに…
【チームキリギリスの定義】 チーム羊は 昭和42年未年遅生まれのランナーの集まりだが チームキリギリスを作…
【ちょっとゆっくりした週末】 鍼屋さんの ちょっとゆっくりしたらを真に受けてこの週末はちょっとゆっくり…
【身体は天才】 木曜日の長居ウィンドで 身体が痛いことを実感したのでそこからは意識が身体に向かい どんな感じか…
【私の結果が周りの人に力を与えている】 今回生まれて初めて 1位という成績を収め我ながら こんなこともあるのね…
【思っている以上にダメージはでかい】 嬉しさにかまけて身体の痛みに神経がいっていなかった。 長居ウィンド 10…
【村岡ダブルフル 素直の余録】 村岡ダブルフルのエントリーの日が飲み会で 64kmがいいよと皆に勧められていた…
【血糖値の変動を測ってみる】 まぐれのような村岡ダブルフルも終わり振り返りも完了したので次に進みます。（いつも…
【足痛い痛い詐欺をちゃんと考える】 足痛い痛い詐欺の定義はこんな感じか 【1】足が痛い氣がしてしっかりと練習を…
【村岡ダブルフルの64kmを走ったよ】 宿の朝ごはんを2時に食べて準備をし5時の号砲の3秒後にはスタートライン…
【ハニーアクションのTシャツはすごいよ】 村岡ダブルフルの会場で 去年の北アルプスの常念岳のテント場で会ったお…
【人生の目標(70歳でサブスリー)を掲げることによるおまけ】 No.7287
【人生の目標(70歳でサブスリー)を掲げることによるおまけ】 台高山脈縦走時に予約配信した【幸福に付いての考察…
【さあ、久々の長居ウィンド】 右足の甲は氣にすると氣になるのだが この歳になったらみんなどこか痛いよという話を…
【私は活動の何に惹かれるのか】 ビビりながら山に行って何が楽しいねんって、私も少し思うのだがw 私の好きな人…
【今回のツアーのスタイルの特徴（装備、食料）】 No.7284
【今回のツアーのスタイルの特徴（装備、食料）】 私のツアーの基本的なスタイルは 軽量化のため荷物は絞る バーナ…
【やはり天使はいますね】 帰りのバスが16時発で入ったお店でお姉さん方と 東吉野の明神平から2泊3日かけて来た…
【台高山脈で寝る時に考えること】 無事 大台ケ原に下山しています。 1泊目は弥次平峰を過ぎて下り坂の途中の道…
【自信とは】 今回は山の中のため、予約配信です。 自信とは、自分の能力や判断、価値を信じる感覚のことです。自信…
【幸福に付いての考察】 今回は山の中のため、予約配信です。 レースよりもレースへ向けての過程が楽しいという話…
【長い時間一緒にいたいけど、ずっと一緒にいるのは嫌だ】 No.7279
【長い時間一緒にいたいけど、ずっと一緒にいるのは嫌だ】 船乗りを育てる学校で英語を教えている友人がいてそこで学…
【20日からゆっくり尾鷲ツアー】 前回の尾鷲ツアーはとても慌てていた。 心が？身体が？ 多分両方周りにトレイル…
【旅はいいね】 ロードを走るつもりでほぼサラッピンのズームフライ3を履いていったのに走り出したら 露滴りまくり…
【ハイキングのつもりがどうしてちょっと命がけになってしまうのさ】 No.7276
【ハイキングのつもりがどうしてちょっと命がけになってしまうのさ】 近鉄三本松駅から室生龍穴神社まで6kmとお…
【旅に出ます。私には探検が必要だ】 足が痛い氣がするから どこか行きたいけどどうしようでぐるぐると思いを巡らせ…
【睡眠スコアは100点満点で何点？】 Huawei Band 9を買い、嬉しそうにはめて寝ているが初日、二日…
【この遊びたい氣持ちはどうしたら収まるのか】 No.7273
【この遊びたい氣持ちはどうしたら収まるのか】 9月20日(金)からの4連休を私は持て余していて大雨な様子で流石…
【村岡ダブルフルが迫ってくる】 村岡ダブルフルランニングのゼッケンが届きました 足はまだ不安を抱えている骨の故…
【楽天ポイント買い周り失敗の巻】 そろそろ ふるさと納税をやろうかとリストを作り嫁さんの承認を得て 先日10日…
大滝から天下茶屋経由で家に帰りもう一度風呂に入って寝た（ぬるい風呂に入ってゆっくりと本を読むのが生活の楽しみの…
【ワラーチの使い所】 昨日は風呂に入った後も さっきまで履いていた靴下を履いて その上に靴を履いて立ち飲み屋に…
【リハビリどうしよう】 手帳に書いてある練習計画としては 土曜日 岩湧山2往復 日曜日 オフでしたが、先週から…
【走りは楽しい】 土曜日の朝はおっかなびっくり走りました はじめのうちは足を氣にしていましたが途中からはそんな…
【睡眠大事】 私は21時を過ぎたら 寝てもいいかなと思っていますが睡眠の質の悪さには自信があります（眠りが浅い…
【目玉おやじの役割】 最近私にしては珍しく 困った連絡が届く 私なりの回答を返すのだがある程度お役には立ってい…
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【COROS PACE2のバンドを変えました】 今までCOROS PACE2のバンドは マジックテープのような…
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【カリブの海賊 って聞いたことあるよね】 カリブの海賊とか パイレーツ・オブ・カリビアンとか、よく聞くでしょ…
【やりたいことを思いつき、実行する】 最近届いたモンベルの会報誌「OUTWARD」に モンベル創設者 辰野 勇…
【心と身体は繋がっている様子】 会社を休んで 昼は焚き火で焼き芋を焼き 夕方は鍼に行く 鍼で身体を触っても…
【お金に働いて貰う方法】 長居勝手練習会 10km 49:48 平均ペース 4:58 平均心拍数 128 なん…
【大泉カインドの ゆっくり走れば速くなる の浸透度がすごい】 大泉カインドを30km走る人の平均ペースが目に見…
【声をかければ物事は進む】 なにかやるぞと発表したら声を掛けたら質問したら 反応してくれる人がいてとっても有り…
【ペーサー二人がマイペースすぎる】 長居ウィンド 15km 1:11:38 平均ペース 4:47 平均心拍数 …
【アリがごっつんこするように会う】 私が地べたを這うようにウロウロしているからか アリがごっつんこするように会…
【男手が必要だ】 畑に行くために休みを取った。 じゃがいも、大根の試し掘りをして豆の種を植えて帰ってきた。 添…
【別府大分毎日マラソンの帰り方】 福岡国際、防府読売、NAHAマラソン、大阪ロードレースを走られた方お疲れ様で…
【とりあえずノーランだ】 日曜長居勝手練習会 8.39km 41:41 平均ペース 4:58 平均心拍数 15…
【やっぱり走り仲間はいいね】 昨日は会社の駅伝大会でした。 4月に会社が吸収合併されて親会社の人間になったのだ…
【走り旅ツアーコンダクターの需要はあるか】 いつも単独で体力の続く限りの旅をしているが今年は単独でない旅もたく…
【声をかけていただけてありがたい】 長居ウィンド 15km 1:11:17 平均ペース 4:45 平均心拍数 …
【休みの日には本を読む】 現在は3冊の本で 古事記を読んでおります。 面白くて眠れなくなる『古事記』 …
【人柱になってみる】 現在 マラソンペース走は4:45ペースで15km 距離走は5:00ペースで20km、30…
【私が文章を書く時に考えていること】 毎晩コツコツとブログを書いて朝に発信していますが 大抵は特定の人を思い浮…
【Googleブックスって知ってる？】 学びを結果に変えるアウトプット大全 樺沢紫苑 を読んでいたら、 本…
【大泉カインドの喋りの魅力】 大泉カインドなんとか15kmで止まりました。 15km 1:30:20 平均ペ…
【福知山マラソン後半伴走ツアー】 なんでも人生の旅にしてしまう私 今回はブラインドランナーの途中棄権に付き合い…
