from AERAdot. 『週刊朝日』や『AERA』を発行する朝日新聞出版のwebサイト「AERAdot.」とのコラボレーション連載。 バックナンバー一覧 美容や健康、ダイエットにいいと思って食べている食品の中には、実はヘルシーでなかったり、食べ方に注意しないと逆に太ったり、不健康になったりしてしまうものもあることをご存じだろうか。 いくつかの食品が頭に浮かんだあなたのために、今回はダイエット情報発信サイト「microdiet.net」（マイクロダイエット・ネット、サニーヘルス運営）が公開した「要注意食品6選」を紹介する。 ■カップ春雨スープ 春雨は低カロリーでヘルシーだという声をよく耳にするが、実は主成分は糖質（炭水化物）で、そばやうどんなどの他の麺類とたいしてカロリーは変わらない。市販のカップ春雨スープのカロリーが低いのは、単に春雨の量そのものが少ないだけで、実際に春雨10グラムあた

2016 - 10 - 23 10/22の食事記録＆運動記録 食事記録 みなさま、ごきげんよう。 おからは優秀だなーって改めて思います。 気付けば昨日は一日おから尽くしでした。糖質制限で温かくて美味しいものーって思うと割とおからを使ったメニューが多いのですよね。おからがなかったら糖質制限できてなかったと思うくらいです。そのうちおからメニューまとめます。 10/22の食事記録＆栄養素グラフ 朝食　グレープフルーツ、ヨーグルト、おからケーキ、 チーズデザート抹茶、ソイラテ 昼食　おからお好み焼き、わかめスープ、麦茶 夕食　サイリウムおから餅、つみれ汁、ひじき、海苔、醤油 間食　チーズパフ少し 夜中についつい(;'∀')　量が少なかったので少しで諦めましたｗ 888kcal プロテインを飲み忘れました。とっていたらジャスト1000だったのに。 おからばっかりの一日のおかげで食物繊維は適量になりま

» 【マジかよ】美肌のために「オシッコを顔に塗る」美容法がトレンドに!? 毛穴を引き締める効果があるらしい 特集 いつまでも若々しくいたいと、女性はシワ＆タルミの改善や美白など、とにかく毎日のお手入れが大変である。そうなると、毎月の化粧品代もバカにならないが、‟自分の体から排出される物” を使えれば、コスパ的に最高ではないだろうか。 というのも、なんとネットで、「オシッコを顔に塗る」美容法が話題を呼んでいるとのことで、毛穴を引き締めてニキビなどにも効果があるというのだ！ ・「オシッコを顔に塗る」美容法がトレンドに!? 「オシッコを顔に塗るなんてトンでもない！」と思われても仕方がなさそうだが、古代ローマやインド、エジプトなどでは、尿を飲んで健康を促進させる飲尿療法が民間療法として存在している。そして、尿療法を取り入れた美容法は、俗に ‟オシッコ・フェイシャル” とも呼ばれているという。 ・オ

丸ごとアボカドを買ったときの種の部分、捨ててしまってはいませんか？ 非常にもったいない！ 実は果実よりも栄養がある部分と言われていて、美容・ダイエットに役立つ成分がたくさん入っています。 ただ、そのまま食べるのは少し苦くて抵抗があります。 手軽に取り入れるなら、アボカドの種茶をおすすめします。 テレビ番組で紹介されて一気に注目されたアボカドの種茶、これからチャレンジしたい方のために作り方や飲み方を紹介します。 実際にアボカドの種茶を手作りして飲んだ感想、体験レビューも紹介するので、最後までお付き合い頂ければと思います。 アボカドの種の成分 アボカドの種には、美と健康を維持するために欠かせない栄養素がたっぷりと入っています。それぞれの栄養素にどんな効果が期待されて、どんな効能があるのか見ていきます。 カリウム アボカドはカリウム豊富な果物として知られていて、ナトリウムの排出をサポートします。

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という認知行動療法のワークがあるらしい。人生の目標を見つけるための課題なんだとか。 確かにプロ野球選手になりたい子どもは、お金のために選手になりたいわけじゃないだろう。 大人になると、どうしてもお金の心配が先に立って、そもそも何をしたいのかを考えるのをやめてしまう。 そうこうしているうちに、人生の目的を見失ってメンタルがやられてしまうわけだ。 そこで金が無尽蔵にあったら何をしたいかを考えてみる。言うなれば妄想だ。妄想。 妄想してみると、最初は高級品を買い占めるとか、そういう方向にしか意識が行かないんだけれども、 頑張って妄想し続けてみると、例えば人によっては、お金を使って人助けをしたいとか、 とある研究分野に投資して人類の生活を一変させたいとか、色んなことを思いつき始める。 実はそういう部分こそが、人生の目標のヒントになるような事柄なんだってさ。 中国の故事にも似たような話がある。 都会で