短眠の検索結果1 - 5 件 / 5件

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  創業期や転職後にバリバリ働き結果を出したい時のための「短眠」　目的に合わせて使い分けられる7つの睡眠戦略　 | ログミーBusiness

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  • 政治と経済
  • 2024/06/07

  『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」』 の刊行を記念して開催された本イベント。睡眠と疲労回復の最前線で活躍する角谷リョウ氏が登壇しました。本記事では、12万人以上のビジネスパーソンの睡眠を改善させた角谷氏が、短時間で回復できる寝室の作り方や、目的に合わせて使える7つの睡眠戦略を解説しました。 前回の記事はこちら 創業期やたくさん仕事をしたい時におすすめの「短眠戦略」 角谷リョウ氏（以下、角谷）：僕は睡眠の本をほとんどすべて読んでいるんですけど、どの睡眠にどんな効果があるのかとか、深い睡眠ってどういうことなのかを、わかりやすくちゃんと書いてある本ってなかなかないんです。この本は300ページ以上あるんですが、そのへんがかなり詳しく書かれていますので、ぜひ参考にしてください。 その人のステージとか、今目指すものに対して、7つの睡眠戦略がある

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  胴回し回転蹴り(オナ禁8日目短眠失敗？) - あのころには戻れない･･･

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  • 2021/07/01

  深夜3時にブログ更新。うーん、ちょっとやっぱり色々とバランスが崩れつつあるなぁ… まずは睡眠のことについて。短眠生活を目指しているが、睡眠時間がほんとバラバラ… 24時に寝て2時に起きたり、かといって朝6時に寝て8時に起きて朝食がっつり食って また10時に寝て12時に起きたりと…二度寝三度寝も繰り返しているしちょっとこれでは 規則正しい生活ができているとは言えないな。パワーナップでお昼寝するのはいいが、 15分をきっちり守ってパワーナップしたらちゃんと2時間は寝るのを控えるように しよう。そして、15分のパワーナップはちゃんと守ろう。 さて、今週の稼ぎがまたひどい…月曜火曜で2万稼ぐどころか2万マイナスな勢いです というのも久しぶりに居酒屋に飲みに行く案件があったのですが、騙されたというか… これまた人間不信に陥るようなことがありました、詳しい内容は控えますが、もう これ以上無駄な生活は省

  
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  新制度概要(オナ禁2日目？短眠失敗？) - あのころには戻れない･･･

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  • 2021/05/08

  金曜日の夜に更新。現在Uber15件、出前館4件。あと出前館1件は行きたいな… 出前館はお昼全く鳴らなくてUberは結構鳴りました。それはそうと来週の月曜日から Uberの報酬体系が変わると…おそらく収入だいぶ減るだろうなぁ。この仕事をやって いるといい運動になるのはもちろんだが、虚無感が半端じゃない…毎日同じことの 繰り返しだし、まぁそれはどの仕事にも言えることか…。とりあえずなんだか気力や 活力が湧かないというか、ただ無駄に1日1日を過ごしているというか…ますます 新しいことを見つけていかないとこのままでは淘汰されていしまうな。

  
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  おばちゃん水着(オナ禁3日目短眠成功？) - あのころには戻れない･･･

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  • 2021/07/13

  日曜日は頑張った…uber23件、Didi1件、出前館15件、フードパンダ1件の計40件！ 久しぶりに1日で40件配達したかな…走行距離はクロスバイク60キロ弱。それなりに 天気も良く、日差しも出ていたので焼けてしまった…この季節は紫外線も出て昼と夕方 はお外での稼働は控えた方がよさそうだな。この日は久しぶりに1日3万近く稼いだが、 平日はまた渋い日に戻るんだろうな…というわけで平日はそれなりに涼しい夕方以降や 夜にフーデリ稼働をメインにして日中やこんな早朝は勉学や休みの時間に充てよう。

  

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  短眠という自己啓発は、失敗した - Timotei (ティモテ）

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  • 2020/12/08

  こんにちはTmotei(ティモテ)です。 人にはマイナス思考が備わっているのは、当然ですね。 最近思うけどマイナス思考にも、積極性と、消極性がある。 私は、昔、自己啓発にはまりました。 （初期の私のブログはあまりにも文章が下手なので、消したいのですが、津辺さんという方が、言っていたのですが、要点化できるほどすべて理解してないのですが、 その記事を楽しみにしてるファンがいること 2、投稿を消したら誰かにパクられるかもしれないことです。） でも文章が下手なので過去の記事を、あまり見ないでください。 ヌードを見られるようで恥ずかしい。 藤本さんが提唱する、短時間の睡眠で人生が変わる的なタイトルの本を数冊は購入した時期がありました。 短時間睡眠の目的、 当時は、製本会社に勤めて、朝８時～夜８時か、１１時くらいまで勤務してました。 しかも、給料が、６万～９万です。 くたくたに疲れて仕事の内容も覚えら