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çŸæ™‚間リフレッシュã§ä»•äº‹ã®åŠ¹çŽ‡UP 仕事ã®åˆé–“や自宅ã§ã€çŸæ™‚é–“ã§ã§ãるリフレッシュ法やエãƒãƒ«ã‚®ãƒ¼å……填法を紹介。疲れãŸã¨ãã€æ°—分転æ›ã—ãŸã„ã¨ããªã©ã€ã„ã¤ã§ã‚‚ãƒ”ãƒƒãƒˆã‚¤ãƒ³ï¼ TEXTï¼šåŠ è—¤ã•ã“ILLUST：田ä¸æ–‰ ãƒã‚«ãƒã‚«é™½æ°—ã§èº«ä½“ãŒæ¸©ã¾ã‚Šã€ä»•äº‹ä¸ã«çŒ›çƒˆãªç¡é”ã«è¥²ã‚れる……ãã‚“ãªçµŒé¨“ã€ã‚ã‚Šã¾ã›ã‚“ã‹ï¼Ÿ çœ æ°—ã§å¤§äº‹ãªæ¥å‹™ã«ç©´ã‚’é–‹ã‘ã¦ã¯å¤§å¤‰ã€‚身体をã—ã£ã‹ã‚Šãƒªãƒ•ãƒ¬ãƒƒã‚·ãƒ¥ã•ã›ã¦ç¡é”を撃退ã—ã¾ã—ょã†ï¼ æ—¥ä¸ã®çœ æ°—ã«ã¯ã€é£Ÿå¾Œã«çœ ããªã‚‹ã‚ˆã†ãªç”Ÿç†çš„ãªçœ æ°—ã¨ç¡çœ ä¸è¶³ã®2種類ã‚ã‚Šã¾ã™ã€‚ã¾ãšã€ç”Ÿç†çš„ãªçœ æ°—ã¯é£Ÿå¾Œã«æ¶ˆåŒ–器官ã«è¡€æ¶²ãŒé›†ã¾ã‚‹ãŸã‚ã«è„³ã®é…¸ç´ ãŒä¸è¶³ã™ã‚‹ã®ãŒåŽŸå› 。ãã—ã¦ç¡çœ ä¸è¶³ã§è„³ãŒç–²ã‚Œã¦ã„ã‚‹ã¨ãã¯ã€ã„ããªã‚Šã‚¬ã‚¯ãƒƒã¨è½ã¡ã‚‹ã‚ˆã†ãªç¡é”ã«è¥²ã‚ã‚Œã¾ã™ã€‚ã“ã‚Œã¯é£Ÿäº‹ã®ã‚ã¨ã®çœ 気よりも強烈ã§ã™ã€‚ å‰è€…ã®é£Ÿå¾Œã®çœ æ°—ã«ã¤ã„ã¦ã¯ã€ãƒ„ボãªã©ã‚’押ã—ã¦åˆºæ¿€ã‚’与ãˆã‚‹ã¨åŠ¹æžœçš„ã§ã™ã€‚後者ã®è„³ã®ç–²ã‚Œã«ã¤ã„ã¦ã¯ã€åˆºæ¿€ã¨ã¨ã‚‚ã«æ „養補給ãŒé “æœè–¬ã«ãªã‚Š
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