自炊ã€ãƒ ダã§ã¯ï¼Ÿå¼å½“ã«æ‰‹ã‚’出ã—æœæ˜¼æ™©ã‚’ã™ã¹ã¦è‡ªç‚Šã«ã™ã‚Œã°ä¸–ç•ŒãŒå¤‰ã‚ã‚‹ã¨æ€ã£ã¦ã„ãŸã®ã ãŒãれをã—ã¦ã‚‚時給ãŒå‰²ã«åˆã‚ん。 昼ã¯æ—¥æ›¿ã‚ã‚Šã®ä»•å‡ºã—å¼å½“ã«ã—ã¦å¤œã¯åŠé¡å¼å½“+サラダã§æœã¨ãŠã‚„ã¤ã¯ç‰›ä¹³ã¨ã‚°ãƒ©ãƒŽãƒ¼ãƒ©ã«ã—ã¦ã‚‚自炊ã¨ä¸€æ—¥400円も変ã‚らん。 ã“ã“ã‹ã‚‰ã€é›»æ°—代ガス代調味料代諸々ã®é“å…·ã®æ¸›ä¾¡å„Ÿå´ã‚’引ãã¨ã€ã†ã‚“。 ãã‚Œã§æ „養価ã¯ã»ã¼ä¸€ç·’ã€ãã‚Œã©ã“ã‚ã‹æœæ˜¼æ™©ãŒä½œã‚ŠãŠãã®ã‚¯ãƒãƒ¼ãƒ³é£¯ã«ãªã‚‰ãªã„ãŠã‹ã’ã§å¼å½“ã®æ–¹ãŒãƒãƒ©ãƒ³ã‚¹ãŒè‰¯ããªã‚‹ç¨‹ã 飯作りã«ã‹ã‹ã‚‹ã®ã¯æ´—ã„物もå«ã‚ã‚Œã°1æ—¥30分以上ã€æ™‚給ã¯ã‚ã£ã¦500円。 ã©ã†è€ƒãˆã¦ã‚‚割ã«åˆã‚ãªã„。 æ–™ç†ãŒå¥½ãã¨ã‹ã€çµ¦æ–™ãŒé›€ã®æ¶™ã¨ã‹ãªã‚‰ã¾ã‚分ã‹ã‚‹ã‘ã©ã•ã€æ™®é€šã®äººãŒè‡ªç‚Šã‚’ã‚„ã‚‹æ„味ã¯ã‚‚ã¯ã‚„ãªã„よã。
家åºæ–™ç†ã¯ã”ã¡ãã†ã§ãªãã¦ã„ã„。ã”飯ã¨ã¿ãæ±ã§å分。土井善晴ã•ã‚“ãŒã€Œä¸€æ±ä¸€èœã€ã‚’勧ã‚ã‚‹ç†ç”±
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