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短時間で高パフォーマンスが期待できるジョギングの法則は「10-20-30」
pwg246 のブックマーク 2012/06/17 01:18
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www.lifehacker.jp2012/06/16
ジョギングは、ウェイトコントロールや健康増進に役立つお手軽なエクササイズ。ライフハッカーでは、「週に数回のジョギングで寿命が延びる」や「ジョギングの合間に歩きを挟むとケガしづらい」など、これまでに...
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短時間で高パフォーマンスが期待できるジョギングの法則は「10-20-30」
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