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カフェインの効果は5時間続くそうだ。12時に寝るなら7時以降は摂取しちゃダメ。
petitetoyo のブックマーク 2008/05/06 09:04
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www.itmedia.co.jp2008/05/05
眠気の原因になっている疲労をゴールデンウィーク中に取り除きたいという人も多いでしょう。夜ぐっすりと眠り、朝快適に起きるためには、何を心掛ければいいでしょうか。 「春眠暁を覚えず」のことわざどおり、春...
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カフェインの効果は5時間続くそうだ。12時に寝るなら7時以降は摂取しちゃダメ。
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