✔ 朝心地よく目覚められる「マイベスト就寝時刻」を調べよう

DoncaDonca のブックマーク 2011/06/29 20:44

その他

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう!

朝心地よく目覚められる「マイベスト就寝時刻」を調べよう | ライフハッカー・ジャパン

    十分な睡眠は健康に重要なもの。長年、8時間睡眠が基とされてきましたが、必要な睡眠時間はヒトによって異なります。では、いつ就寝し、どれくらい眠るのが自分にとってベストなのでしょう? 『Good Night: The...

    \ コメントが サクサク読める アプリです /

    • App Storeからダウンロード
    • Google Playで手に入れよう