サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
“、下りる動きのほうがよりリスクが大きく、体をしっかり支えるために大きい負荷がかかると推測できる。実際に伸張性収縮では短縮性収縮の1.2~1.5倍の力が発揮”
quelo4 のブックマーク 2024/12/10 15:52
運動嫌いでも大丈夫! たった3秒の筋トレが効く秘密とは[日経Gooday]“、下りる動きのほうがよりリスクが大きく、体をしっかり支えるために大きい負荷がかかると推測できる。実際に伸張性収縮では短縮性収縮の1.2~1.5倍の力が発揮”2024/12/10 15:52
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう!
gooday.nikkei.co.jp2024/12/10
筋トレ最少量研究から分かった「3秒筋トレ」、手軽に筋肉量が増えるコツ 2024/12/10 日経ヘルス 1回3秒で最大限の効果が得られる伸張性収縮 「筋トレのハードルをなんとか下げたい、と最低限で効果を得られる筋...
1 人がブックマーク・1 件のコメント
\ コメントが サクサク読める アプリです /
“、下りる動きのほうがよりリスクが大きく、体をしっかり支えるために大きい負荷がかかると推測できる。実際に伸張性収縮では短縮性収縮の1.2~1.5倍の力が発揮”
このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう!