“1日当たり「早歩きを3分+ゆっくり歩きを3分=6分」を1セットとし、5セット(30分)行いましょう。”

anegishianegishi のブックマーク 2024/10/13 02:10

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1日1万歩は意味がない?10歳若返る歩き方のコツ

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