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子供を家に置いたまま運動できないし、一緒に1時間は歩けないからベビーカーか？この寒い時期にベビーカーに1時間乗せてたら風邪ひきそう。休日に晴れてたらぎりぎり行けるかも
Iridium のブックマーク 2023/11/28 14:43
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www.asahi.com2023/11/27
成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。 身体活動や運動量が…
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