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仮説だけど、その行動は回避行動で本質は別にある気がする。子育てとか、お金の不安とか。そこが本丸だと思うが、とりあえずの対処として認知行動療法的に行動に至るきっかけを探して、行動を置き換えるといいよ。
mikamikami のブックマーク 2023/01/14 08:02
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anond.hatelabo.jp2023/01/13
服を買うのが好きだけどクローゼットも衣装ケースもパンパンでもう服を買わなくていいのにネットショッピングで服をカートに入れては削除するという動作をやめられない 服の情報を仕入れるのをやめたらいいんだよ...
251 人がブックマーク・162 件のコメント
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仮説だけど、その行動は回避行動で本質は別にある気がする。子育てとか、お金の不安とか。そこが本丸だと思うが、とりあえずの対処として認知行動療法的に行動に至るきっかけを探して、行動を置き換えるといいよ。
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