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筋トレ（短時間の強い運動）よりも軽い運動（30分～1時間かけての散歩）の方がいいかな。血液を全身に安定して回す感じにすると、頭にも酸素がちゃんと回ってくるのか気分も安定する感じになる
wdnsdy のブックマーク 2022/10/29 21:10
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anond.hatelabo.jp2022/10/28
できれば筋トレ以外がいい。筋トレはそんなに効果を実感できなかったので。 なんか冬季うつっぽい感じがして困ってる。 【追記】 良い夢見たら治った。 でも自分の意思でコントロールできる方法じゃないのでみな...
648 人がブックマーク・261 件のコメント
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