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寝苦しい夏の夜も快眠 自律神経整える簡単ストレッチ
suyntory_junnama のブックマーク 2019/07/19 15:33
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www.nikkei.com2019/07/18
夏の夜は暑く、寝付けないことが多い。ストレスによる自律神経の乱れが要因となるほか、眠りに必要な体温を下げることができない。寝る前に簡単な運動をしてリラックスすると心地良い睡眠につながる。夏の夜にな...
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