まずはゆっくりと眼を閉じて、「何に対して」わからなくなっているのか、ゆっくりと感じましょう。それがわかったら次に「どうしたいのか」「どうするべきなのか」を、明らかにしていくのです。

hiroki-uhiroki-u のブックマーク 2011/05/25 14:03

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ヘコみ回復力アップ!「ネガティブな感情の解消法まとめ」 ー怒り・イライラ解消法 : earth in us.

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