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仕事の予定を見ながら週に2～3回は起床後に、自宅近くの海に入る。仕事のため、心身の健康のためのサーフィン、波があってもなくても入る。そうすると、あれこれ考えることがあっても、サクッと忘れられますね
quelo4 のブックマーク 2017/07/28 15:20
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gooday.nikkei.co.jp2017/07/28
サーフィンはマインドフルネスにも通じる 日常でも、下腹部にある丹田を意識する禅的な呼吸法をとり入れた瞑想をすることがあります。カヤックでは自分たちが面白いと感じられる仕事をしているので、ストレスを...
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仕事の予定を見ながら週に2～3回は起床後に、自宅近くの海に入る。仕事のため、心身の健康のためのサーフィン、波があってもなくても入る。そうすると、あれこれ考えることがあっても、サクッと忘れられますね
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