30秒間のワークアウトにはコーヒー1杯と同じくらいの効果あり :

kana321kana321 のブックマーク 2014/05/09 16:45

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30秒間のワークアウトにはコーヒー1杯と同じくらいの効果あり | ライフハッカー・ジャパン

    体を動かすことでモチベーションや生産性を上げられるという研究結果もありますが、実は朝起きてすぐに短時間の激しいワークアウトを行うだけで、コーヒー1杯分と同じくらいに気分を高める効果があるのだそうです...

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