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「腹筋は本来のアイソメトリックな働きをする中でとてもハードに鍛えられていますが、エキセントリック収縮がなければ筋肉痛は起こりません」
contractio のブックマーク 2013/12/09 12:38
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athletebody.jp2013/12/09
ウェイトトレーニングの誕生以来、腹筋ほど世界中で実際のトレーニングに集中するのを妨げている物はありません。 私自身も含めて、腹筋ほど多くの人がトレーニングにムダな時間を費やしたり、ケガを招いたりして...
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「腹筋は本来のアイソメトリックな働きをする中でとてもハードに鍛えられていますが、エキセントリック収縮がなければ筋肉痛は起こりません」
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