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ネットから距離を置いて、少しずつ寝る時間をはやめる。この2つは大事と思う RT 早寝習慣を身に付けたいあなたに贈る10ステップ
issey2g のブックマーク 2013/06/20 20:29
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www.ttcbn.net2013/06/20
「早寝早起きしたい」という声を良く聞く今日この頃。 早寝早起きは良いことなのだが、真面目な人ほど陥ってしまうのが「寝不足」という罠だ。 起きる時刻を無理に早くして、寝る時間は今まで通りだと、睡眠時間...
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