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7時間がボーダー、ってほんとかよ。俺だいたい6〜7時間にするようにはしてるけども。 / 寝過ぎは逆効果？ 最適な睡眠時間
amamiya1224 のブックマーク 2012/09/17 20:41
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www.excite.co.jp2012/09/17
■長く眠るほど寿命が縮む？ 1980年代にアメリカで100万人以上を対象に行われた、睡眠時間と寿命の関係の調査では、予想外の結果が出ました。 1日に6.5～7.5時間の睡眠をとっている人が最も死亡率が低く、それ...
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