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体を静止するストレッチは筋肉に良くないとのこと。
hirok52 のブックマーク 2008/11/11 11:33
今までの運動前のストレッチ方法は間違っている!? | ライフハッカー・ジャパン[生活][スポーツ]体を静止するストレッチは筋肉に良くないとのこと。2008/11/11 11:33
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www.lifehacker.jp2008/11/11
研究者によると、多くのアスリートがウォームアップのためにおこなっているストレッチは、時間の無駄になるだけでなく、身体に良くないそうです。昔から言われている「身体を伸ばす時は20〜30秒身体を静止させて...
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体を静止するストレッチは筋肉に良くないとのこと。
hirok52 のブックマーク 2008/11/11 11:33
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