æ±äº¬å¤§å¦æ³•å¦éƒ¨ã€é¦–å¸ã®å‹‰å¼·æ³•ï½—ï½—ï½—ï½—ï½—ï½—ï½—ï½—ï½—ï½—1 åå‰ï¼šé¢¨å¹ã‘ã°åç„¡ã— :2013/01/14(月) 09:51:25.08 ID:Arw4eUPH ç§ã®å‹‰å¼·æ³•ã¯ã“ã†ã§ã™ã€‚ ãŸã¨ãˆã°ã€æ•™ç§‘書や副èªæœ¬ãªã©ã¯ï¼—回èªã¿ã¾ã™ã€‚７回èªã‚ã°ã€ã ã„ãŸã„覚ãˆã‚‰ã‚Œã‚‹ã‚‚ã®ã§ã™ã€‚ ã“ã¨ã•ã‚‰æš—記ã—よã†ã¨ã›ãšã«ã€ï¼—回èªã‚ã°ã€æœ€å¾Œã¯æœ¬ã‚’見ãªãã¦ã‚‚æ€è€ƒã‚’ãŸã©ã‚Œã‚‹ã‚ˆã†ã«ãªã‚Šã¾ã™ã€‚ ãŸã ã—ã€å¸æ³•è©¦é¨“ã®å‹‰å¼·ã§ã¯ï¼”ï¼å›žèªã¿ã¾ã—ãŸã€‚勉強ã¨ã„ã†ã‚ˆã‚Šç²¾ç¥žä¿®é¤Šã§ã™ã。 １日ã«ï¼‘９時間åŠå‹‰å¼·ã—ã¾ã—ãŸã‹ã‚‰ã€‚ç¡çœ ã¯ï¼“時間。 食事ã¯ï¼‘回２ï¼åˆ†ãŒï¼“回ã§ã€å…¥æµ´ãŒï¼“ï¼åˆ†ã€‚æ´—é¢å™¨ã«æ°´ã‚’å¼µã£ã¦ãŠã„ã¦ã€çœ ãŸããªã‚‹ã¨è¶³ã‚’入れã¦çœ æ°—ã‚’å¹ã飛ã°ã™ã‚“ã§ã™ã€‚ å¹»è´ã‚’経験ã—ãŸã®ã‚‚ãã®ã“ã‚ã§ã—ãŸã€‚ 努力ã§ã¯ã ã‚Œã«ã‚‚è² ã‘ã¾ã›ã‚“。 続ãã‚’èªã‚€
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