自炊派ã®ãŸã‚ã®ã€Œé£Ÿå“ä¿å˜ã€ã®è£ãƒ¯ã‚¶ã²ã¨ã‚Šæš®ã‚‰ã—ã§è‡ªç‚Šã—ã¦ã„ã‚‹ã¨é£Ÿæをよãè…らã›ã‚‹ã¨ã‹ãªã‚“ã¨ã‹è©±é¡Œãªã®ã§è…らã›ãªã„ãŸã‚ã®æ–¹æ³•ã‚’ã¾ã¨ã‚ã¨ãã¾ã™ã‚ˆã€‚ １，肉 ã¾ã‚ã€æ™®é€šã¯å†·å‡ã よãªã€‚ã§ã‚‚冷å‡ã®è–„切肉ã£ã¦ã‚ã‚“ã¾ã‚Šç¾Žå‘³ã—ããªã„ã ã‚ã†ã€‚ 肉ã¯å¡Šã§è²·ã£ã¦æ–™ç†ã—ã¦ã‹ã‚‰å†·å‡ã™ã‚‹ã®ãŒã‚ˆã„よ。 ãƒãƒ£ãƒ¼ã‚·ãƒ¥ãƒ¼ä½œã£ã¦å†·å‡ã—ã¨ãã¨ãƒãƒ£ãƒ¼ãƒãƒ³ã‚„ら冷やã—ä¸è¯ã‚„らラーメンやらã„ã‚ã„ã‚æ—る。 塩漬ã‘ã—ã¦ãƒ‘ンãƒã‚§ãƒƒã‚¿ã‚‚ã©ã作ã£ã¦ã‹ã‚‰å†·å‡ã‚‚オススメ。パスタãŒæ ¼æ®µã«ã†ã¾ããªã‚‹ã€‚ 作り方ã¯ã‚°ã‚°ã‚Œã°ã„ã‚ã„ã‚出ã¦ãã‚‹ã®ã§è‡ªå·±è²¬ä»»ã§ã©ã†ãžã€‚一度冷å‡ã™ã‚Œã°ãã‚“ãªã«å±é™ºã¯ãªã„ã¨æ€ã†ã€‚ 薄切り肉ã¯å†·å‡ã™ã‚‹ã¨ãƒ‰ãƒªãƒƒãƒ—ã§ãƒ‘サパサã«ãªã‚‹ã—ã€ä½¿ã†åˆ†ã ã‘è²·ã†ã®ãŒã„ã„ãªã€‚ ã©ã†ã—ã¦ã‚‚冷å‡ã—ãŸã„ãªã‚‰ã‚‚ã¨ã‚‚ã¨å†·å‡ã—ã¦ã‚ã‚‹ã‚‚ã®ãŒã„ã„。ã‚ã‚Œãªã‚‰ã¾ã ドリップも少ãªã„。 è²·ã£ãŸã‚‰å‡ã£ãŸã¾ã¾ãƒ•ãƒªãƒ¼ã‚¶ãƒ¼ãƒãƒƒã‚°ã«ç§»ã—替ãˆã¦å†·å‡åº«ã€‚ãã®ã¾ã¾ã ã¨ä½¿ã£ã¦ã‚‹é€”ä¸ã§ã™ãã«ç™½ããªã‚‹ã€‚ 自分ã§å°åˆ†ã‘ã—ã¦å†·å‡ã¯é¢å€’ã ã—ã‚„ã£
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