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生姜焼きで年末の風邪を振り返り

ayanochiyu
ayanochiyu
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2024/12/29
元気感謝風邪生姜焼きスタミナ
２週間くらい前に風邪を引きました。
熱は出ず、ノドと節々の痛み、頭痛と鼻水だったので、
寝込むほどではありませんでしたが、忙しい時期と重なり、
気分がダウン、立て込む仕事にゲンナリ、
ダラダラ続くノドの痛みにウンザリでした。

具合が悪いのはイヤですね。
思うように動けず、ヨガにも行けず、うっぷんは溜まるばかり。
温かい汁物を食べたいのに作る気にもなれず、
かといって外食続きはイヤですし、
寝込むほどではないですが、いつものようには動けない。
ノドの痛みが一番ツライのですが(扁桃腺や粘膜系が弱い体質)、
鼻の奥がヒリヒリ痛いのもかなりツラく、軟膏を綿棒で塗ったり、
家でもマスクをして保護して、寝る時もマスク着用でした。
昔から愛用している韓国の綿100%マスクが最高の感触です!(^^)!



昔々、急性副鼻腔炎になったことがあり、ものすごーくつらかったので、
鼻のケアがとても大切です。
せっせと湯船に入り全身を温め、暖かい蒸気を鼻に取り入れ、
ノドと鼻のケアに集中する毎日でした。
生姜茶とナツメ茶がとても効果的でした!(^^)!
DSCF1824.jpg



先週火曜日あたりから、ノドの痛みはほぼ消えて、やっと回復を実感。
朝、目覚めて「ノドが痛くない！」と確認できた時、嬉しかったなぁ～★

先週木曜日からやっとヨガに行って、汗をたっぷりかき、
岩盤の温かい空気をたくさん吸い込んで、回復は右肩上がり。

鼻水も日に日に少なくなり、あとはじんわり残っている鼻の奥のヒリヒリのみ！
油断せずに行こうと思います。

回復を実感できるようになったら、なんだか肉がものすごーく食べたくなってきました。
無性に生姜焼きが食べたい！
数日前に生姜焼弁当をお昼に食べましたが、やはり物足りなかったです。
脂身が多く、固い肉では心が満たされない！
というわけで、昨日のお昼に作りました。

20241228190416482.jpg

先日、生姜をすりおろして軽く煮ながら、はちみつを入れて
「簡単生姜茶の元」を作っておいたので、たっぷり使いました。
昨今の野菜高対策として、豆苗で簡単ナムルも副菜に。
最近は白米続きだったので、久ぶりにご飯は雑穀たっぷり米です。

やっぱり家で作って食べると、思う存分食べることができて、
満足レベルが違いますね～。
美味かったですぅ～～～💛

幸せ気分が上がると、身体も元気モリモリ。
人生満たされてるぅ～！なんて思えたりします。

食べることは大切ですね!(^^)!




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