Aus Life In Melbourne

滞在7年目!中高は英語どころか全ての教科を全く勉強してなかったのに、ただ海外に興味を持っただけで渡豪を決断。現在もオーストラリア人のパートナーと共に滞在中。人生1度きり!何が起こるか分からない!?やりたいことをやるべき!!メルボルンについて、海外の魅力についてを自己満で語っていこうと思います。日本ではナース。ラリアではサポートワーカー。

韓国2日目!カンナムと友達の街へ

 

2日目はここ数年よくみんなが観光で行っている有名なピョルダマン図書館へ。

📍韓国 Seoul, Gangnam District, Yeongdong-daero, 513 스타필드 코엑스몰 B1

https://maps.app.goo.gl/aG5xNZB1C28c7f3bA

 

 

ただそこに行きたいってだけだったのでNo information 💡

行く前の日に少し行き方とか調べてカンナムにあることを知る←

 

 

ずっと前からカンナムに行ってみたかったし、このチャンスに行けてラッキー!

ついでにカンナムの観光地にも行ってみよー!

ってことである程度予定を立ててレッツゴー!!

 

 

電車も慣れたもんで、音楽を聴きながらカンナムまで。

ちなみに今回は無制限のe-SIMを使ってたので余裕余裕で移動中もインスタ更新したり、音楽聴いたり、現地の友達を会う約束をしたりと色々やって快適でした。

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最寄り駅に着いてからもカカオマップで図書館まで。

韓国ではグーグルマップの規制があるので目的地を調べることはできても道案内はしてもら得ません・・・。

 

韓国に行く人は是非カカオマップ使ってね⭐️

ハングルか英語表記しかないのかな、今のとこ、、、英語表記にしても駅名とかはハングルになるから結局どーなん?って感じだけど、一応ハングル読めるので私は特に問題なく使用できました。

 

 

カンナムスタイルのオブジェ。

 

 

有名ピョルダマン図書館はどうやらショッピングモールの中にあるらしい。

カオマップを眺めながら近くまで行ってみるも中々辿りつかず。。。

 

他のサイトを見るとショッピングモールに入るとすぐに足元矢印が書いてあるらしく、それを辿ればすぐ行けたそう。

私はすっかり見逃して足元に矢印がなかったので上を見上げて看板を見ながら向かいました。

 

 

道中にはたくさんのお店やレストランがあって買い物するには持ってこいだなと思いました。

あー羨ましい、こんなとこに住んでる人たち!!(都会大好き)

 

 

いざ図書館につくと、圧倒されるほどの本の数と、人の数!!!笑

ほとんどの人が観光目的。

現地の学生さんや、ちゃんと本読んでる人もいました。

 

 

 

私も少し雑誌コーナーで手に取ってみると、そこにはとても美味しそうなモンブランが!!

 

 

本当はこの後、このショピングモールで買い物なり、ご飯なりを予定していましたが、気分は完全にモンブラン!!!

 

カンナムから近いモンブランが食べられるカフェをすぐにその図書館の席に座って調べました。

そしたらバスで数十分のところにとてもおしゃれなカフェが!!!

 

 

でもバス!!!

 

 

去年韓国に行った時、韓国に住んでる友達と一緒に乗ったのが最初で最後。

その友達曰く、観光のバスは荒いし、ちゃんとアピールせんかったら止まってくれんかったり、下車に遅れると降りないとみなされてドアを閉じられて発車されることもあると聞いていたので若干の不安。

 

 

しかもカンナムはソウル中心から少し離れているので日本語表記は皆無。。。どころかバス停はハングルのみ。

 

 

でもさ?

ここまで来たら後悔したくないじゃん?

もおノリと勢い!

とりあえずバス停で乗るべきバスの番号だけチェックして、後は車内でマップ広げて目的地に近づいているかどうか確認すれば行けるっしょ!!!

 

 

ってことで去年友達とバス乗った時のことを思い出しながら、おもむろにTmoney カードを準備し、他の現地の乗客と共に涼しい顔で乗車。

 

 

 

ちゃんと思ったところで下車して若干歩いて目的地のカフェへ!!

 

 

みるからにおしゃれ!!👏

人は少なめ。(平日だから?)

 

 

コンセプトはフランスのカフェみたいでした。

 

MONT BLANC DE PARIS Gangnam shop

📍韓国 신사동 Sinsa-dong, Eonju-ro 170-gil, 20 KR 서울특별시 강남구 서울특별시 강남구 청호빌딩 1층

https://maps.app.goo.gl/cLfd5B1k5weq3nyJ9

 

 

メニューはハングルのみ。

店員さんも「外国人が一人で来た!」って感じで若干焦ってた感が見られたけど、普通に英語で接客してもらいました。

 

食べてみたかった念願のモンブランとコーヒーを頼み、呼ばれたら自分で商品を取りに行くスイル。

パンとかも売ってたし、内装や家具がとにかくオシャレで私的にはお気に入りなカフェでした💓

 

 

 

きたモンブランはでっかくて!

でもすごく美味しかった!

 

 

中はケーキじゃなくてアイスクリームとマカロンの生地が入っててまたおしゃんやな〜と浸り。小一時間くらい滞在しました。

 

 

そこから少しカンナムの名所を歩き、夜は韓国の友達と会う為に別の街へ。

 

 

 

ソウルから北へ40分くらい離れた地方へ。

友達はそこでネイリストとして働いているのでお店へ向かいました。

 

 

店へ向かうまではもう完全な地方といった感じで、観光客は来ないんだろうなって感じで、それが逆に新鮮でワックワクでした。

 

友達はちょうど最後のお客さんの接客を終えて、私のネイルをお土産にって施術してくれました!!!

実は去年韓国に行った時もネイルの施術をプレゼントしてくれて、いつも感謝。

本当によくおもてなししてくれる😢💓

 

 

 

その後は友達が「やばいくらいオススメの美味しいカルビの店に行こう!ここは本物だから!!!!」ってレストランに連れて行ってもらいました。

あー多分お高めな良いとこ。

そこもおもてなしって言って全然支払わせてもらえず・・・。

 

 

 

ユッケも追加注文してたらふく食べました。

最高でした。

 

 

 

そして友達が最近習い始めたボクシングに行こう!ってなって韓国のボクシングジムへ。

こんなこと現地に友達がいないと実現しない・・・。

なんて良い経験だ!!!

 

 

 

会場の人たちはみんないい人で、英語も日本語話せないけどパッションだけで意気投合しました笑

先生は「ここに外国人きたの初めてだわーーー!」ってテンション上がってました笑

 

 

 

ボクシングの後は少し友達の実家でお茶して、友達のお母さんと3人で語りながらテレビを見たりしました。

最後にお母さんからお土産のスカーフをいただいて、本当に至れりつくせりな日でした。

 

 

2日目は結構活発に動いたので、足も結構疲れてた笑

けどこれが旅って感じでそれもまた幸せね!

 

韓国3日目はJYPの事務所とサモエドカフェ、そして別の友達に会いに行ってきたので、次回の更新をお楽しみに。

あー幸せなホリデーでしたね、ほんと。

 

 

では!!

 

 

 

 

 

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カンナム・スタイル

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韓国旅行一人旅!広蔵市場と明洞 day

 

ご無沙汰です。

10月後半から1ヶ月と数週間、日本へ一時帰国してました。

年1の帰国なので毎日が忙しくて全然パソコンなんて開く日がなかった笑

 

 

ってことで、今回はこの一時帰国を使って日本へ行く前に韓国に行ったので韓国旅行一人旅記事でも書きましょう!🇰🇷

※これは韓国の非常戒厳が出るもっと前のお話

 

 

韓国自体はもう何度も行ってるから余裕ではあるんだけど、一人で色々回るのは今回が初めて。

韓国には5日間の滞在だったけど、ワーホリ時代に知り合った韓国の友達ともたくさん会ったので、なんだかんだ一人だったのは最初の2日間だけだったかな笑

 

 

まぁその一人で行ったところ!

まずは広蔵市場!

https://maps.app.goo.gl/V3fi2uT2keR8SbxbA

 

 

 

ソウルの中でも有名ところの観光地の一つ!

ここも何度も来ているので迷うことなく到着。

 

 

私がなぜ今回すぐにこの市場に来たかというと、韓国では一人飯があまり一般的でないため。

 

 

食券買って食べるような回転が早いところだと一人でも入りやすいけど、普通のレストランはあまり一人で行くことがないみたい。

サーブ自体も2人前からが多いとか。

 

 

でもなんだかんだ明洞みたいな観光地は一人もいけそうなレストラン結構見かけた気がする💡

 

 

けどその半信半疑な気持ちでレストランに入れないチキン野郎は、とっても簡単な市場でさっとご飯を食べようって魂胆!!←

 

 

 

実際行ってみるとお店の人はずっと歩いてる人に声かけてます。

「オンニ〜!アンジュセヨ〜!」

「Hi ! here ~!」

って。

 

 

そこで気づく私、

「あれ、全然日本語で話しかけられてない」

まぁそれは気のせいかもと思いながらたくさんの屋台の中から一つを選んで着席。

 

 

そこでの社長さんとも会話は英語。

そのあと隣に日本人親子が座ってきました。

 

社長さんはその人たちに日本語で接客をしていて、私とは英語での会話。

 

呼び込みの際も日本人に見えた人には日本語、韓国人には韓国語でって感じでその人の国籍をなんとなく見て言語を変えているようでした。

 

 

・・・ということは私は日本人にみえてない!???

 

 

それもそうかも・・・ってのも韓国に入国したときの時間が早くてホテルのチェックインはできず荷物だけ預けてもらってたのね。

で、私は普段飛行機に乗る時は必ずスーパー動きやすい格好にすっぴんが定番。

 

 

韓国入国後にホテルチェックインができなかったので、そのままのだらしない格好(?)いや、オーストラリアではふっつうの格好で街に出たんです。

そしたら日本人に見られずに英語での対応になったみたいです。

 

着飾りもせずに一人でフラフラ歩いてたから、現地の人かとも思われて(?)韓国語でも声をかけれられたり。

 

 

結局そこの社長さんと出身国の話になったところで日本人だということを知って貰えました。

次の日の朝食もどこかで食べるより買った方がいいかなってことで、ここの屋台でキンパを追加で購入して帰りました。

 

 

ちなみにここではキンパとトッポギを注文して晩御飯に。

 

 

その後に明洞の屋台へ!!

串を買ったり、タンフルを買ったり、、ちょっと買い物もしてみたりして楽しみました。

 

 

 

 

 

 

韓国に行った際は是非マッサージに行きたいとずっと思っていたので、行くことに。

どこのがいいのか分からないし、ぼったくられたくないので前々からネットで色々調べたり、レビューをチェックして行きました。

 

 

 

 

ここのマッサージ屋さん、日本語ができる受付の人に「予約してないけど大丈夫ですかー?」って聞いてOK貰ったのですぐにメニュー表をチェック。

全身のマッサージを選択して前払い。

変な勧誘とか追加料金なしでちょっと待ってから担当のおばさんがやってきました。

 

 

お着替えして。

 

まずは足浴。

ピンクの何かが入ったバケツに数分足入れとくだけ。

 

 

その後ベッドに案内されて施術開始!

施術してくれるおばさまはあまり外国語ができないようで基本韓国語と、されるがままでの施術でした。

私は最初から肩がひどいことを伝えまして、おばさんが私に触れると「うわーー」みたいなリアクションと施術の感じから「こっりゃ心して施術せねば!!!」という気持ちがものすごく伝わってくるくらい強いマッサージをしてもらいました。

 

しかし!!すごい、この方!!

もうどこマッサージされても全部ピンポイントで気持ちがよくて心の中で何度も

「ちょ!!おばさん!  お ば さ ん !!」

って脳内で叫ぶほど最高でした。

 

もちろん何度も感謝の気持ちも直接伝えました。

後、あんなに強いマッサージをしてもらったのにも関わらず、次の日のもみ返しも全くなく、びっくりしました。

 

 

「・・・これが手に職をつけるってことか・・・」

って本気で感心しました。

 

 

私の人生の中で確実にNo. 1の施術だったので、また行こうと思います。

お店はこちら↓

Ace Therapy Spa

📍韓国 서울 Jung District, Myeongdong 10-gil, 13 KR 서울특별시

https://maps.app.goo.gl/rmr72z6Hg9PYL4EF8

 

 

 

 

 

施術後はお茶もいただけるサービス付き。

 

 

 

 

 

帰りは東大門の屋台を見て回ったり、軽食を買って帰ったり、コンビニに寄ってコーヒーを買ったりしました。

 

 

今回の旅は観光っていうよりもブラブラするって感じなのが多かったかな?

 

 

 

 

やっぱり一人だと行動範囲が狭まるかなって思うこともあったけど、一人だからこそ好きな時に好きに行ける、誰にも相談せずに自由に行動ができるのは魅了的でした。

 

 

ってことで2日目どうぞ。

 

 

 

 

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韓国好きのための「ながら」副業

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路地裏somewhere in 明洞 路地裏somerewhere

路地裏somewhere in 明洞 路地裏somerewhere

 

 

 

 

メルボルンにできた新しいアクティビティ!【ペイント】

 

 

メルボルンにひっそりと現れたアクティビティ施設へ行ってきました!!!

 

 

メインストリートでもあるスワンストンストリートにて📍

255a Swanston St, Melbourne VIC 300

https://maps.app.goo.gl/Yvmc59LADqqedHuF7

 

 

 

 

このアクティビティは石膏でできたキャラクターに色つけができて、その場でお持ち帰りができるもの!

 

 

メルボルンにはあまりこういうクリエイティブ系のアクティビティが少ないんだけど、それでも最近は増えてきているような印象。

それもこれも中国や韓国の文化が流れていている印象です。

最近は韓国のプリクラや中国のゲームセンターなどがどんどん多くなってきてます。

日本のガチャとかも多くなってきてるから個人的にはアジアの遊び文化を感じれて嬉しい。

 

 

そんなこんなで色つけの場所はこんな感じで棚に様々なキャラクターの石膏が並んでいます。

キャラクターごとに値段が違っていて、選んだキャラクターに応じてまずお金を払います。

色つけ用の絵の具や筆、その他の道具も金額に含まれているので追加で何か払う必要はありません。

(キャラクラーの値段はだいたい下は$30〜マックスで$150くらい)

 

 

 

 

 

強いていうなら飲み物が売ってるから、飲みたい人は別途で購入くらいかな?

 

 

さて、お気に入りのキャラクターを選んだら、店員さんから説明があります。

と言っても、6色入れられるパレットを渡されるので好きな色を自分で取って始めてね!

ってだけ。

パレットがもっと必要な場合も無料で追加貸し出ししてくれます。

 

 

 

 

 

 

筆やコップ、水や布巾などはセルフで置いてあるところから欲しい分だけとります。

エプロンの貸し出しもあるのでエプロンも忘れずに装着!!!

 

 

時間は無制限なので納得するまで作品に熱中できます。

 

絵の具調達コーナー。

 

 

 

色つけが完了したら店員さんが奥でドライヤーで乾かしてくれて、箱に入れてくれてから渡されます。

 

 

 

営業時間も夜の10〜11時までやっているので、基本的に早くお店が閉まるメルボルンにしては珍しい、、、というか、それすらもアジア文化を持ってきている感があります。

 

 

店員さんは

メルボルンにはこういった気軽にできるアクティビティがまだ少ないから、これからどんどん増えていくといいな」

って言っていました。

 

 

夜出歩くことが多い若者は楽しめそう。

友達と黙々と、もしくは楽しくおしゃべりしながら色ぬりするのは結構楽しい!

 

 

 

過去に紹介したターキッシュライト作り体験も気軽にできるのでおすすめ!

 

ausgirl.hatenablog.com

 

 

本当に数年前に比べてこう言ったアクティビティが増えてきて、私は嬉しい!

メルボルンって言ったらカフェや公園でゆっくりって感じだけど、

もっといろんなことを体験して休日を楽しみたいものです。

 

 

 

ではーーー!!

 

 

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五月人形色つけキット

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ヴィクトリアン幻想図鑑 黒イ森ぬり絵ブック ([バラエティ])

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Fitbit sence2 レビュー【体重計も買ったよ】

 

タイトルの通り〜。

ずっと気になってたFitbitを手に入れました〜!!👏

 

 

6月の中旬に購入したので今は装着してから3ヶ月くらいですね。

 

 

そんな3ヶ月つけてみてのレビューでもしてみようかな。

あとは、同じFitbitから出ている体重計も購入したのでそのレビューもしてみよう!!!

 

 

 

ってことで、Fitbitとはなんぞや?って方のためにちょっと説明。

 

 

Fitbitはスマートウォッチのこと💡

いわゆるApple Watchみたいなもので、時計一つでその日の歩数や呼吸数、カロリー消費などを計測してくれる優れもの。

バージョンが色々あって、心電図や睡眠時呼吸、夜間のSPO2の計測などもしてくれます。

 

 

リンクを貼っておいてあげましょう。

www.fitbit.com

 

 

ちなみに私がなぜアップルウォッチにしなかったかというと、単純に高いから!

 

と言っても、高くてもしっかりとした機能が付いていればもちろん購入の対象だった。

ってか実際結構調べたりもした。

 

アップルも心電図やSPO2の計測をしてくれるバージョンもあったけど、どう考えても同じ機能にも関わらずFittbitの方が安い。

また、アップルの方は時計のサイズも2種類あって、ディスプレイが大きい方がもちろん値が張る。

 

日本のようなみんなiPhoneだからiPhoneにするぜ!みたいな感覚や、ブランド重視のマインドがオーストラリアにはない。

特にこだわりがないなら同じ機能が付いていて数万も違うなら安い方一択やろ!

ってことでFitbitを購入。

 

 

ちなみにFitbitはGoogleの傘下にあるので信頼度もアップルと同じく高い。

なら尚更FItbitでしょ←

 

 

 

行くとこ行くとこ売り切れなんで、2日かけて在庫のあるお店でやっと購入。

 

 

おお!ついに!!

って感じで箱を開けるも本体と付属のベルトが入っているのみ。

特に説明らしい説明書きもなくて、Fitbitのアプリを取って始めてね!くらい。

 

 

 

 

 

とりあえずアプリを取って、本体の充電もして準備完了!

使い方分からなくてもとりあえずネットで検索すれば知りたいことが全部出てくる!

 

ありがとう、テクノロジー😏

 

ってことで初期の頃は歩数計や体重管理くらいしか使えない。

3〜5日くらい日々の身体の計測が行われた後でやっとSPO2や睡眠時の呼吸計測などを行ってくれるとのこと。

 

 

 

それ以降は全ての機能が通常通り使用できます。

私が買ったのはsence2

【Suica対応】Fitbit Sense 2スマートウォッチ シャドーグレー [6日間以上のバッテリーライフ/Alexa搭載/GPS搭載] FB521BKGB-FRCJK [日本正規品]

 

なんでもできます🕶

 

 

 

 

  • 歩数計
  • 何キロ歩いたか
  • 何階分歩いたか
  • キロカロリー消費したか
  • 睡眠時間
  • アクティブ時間
  • どんなスポーツを何分したか
  • アクティブゾーン
  • 呼吸数
  • SPO2
  • 心電図チェック
  • 心拍数
  • 皮膚体温
  • ストレス度チェック
  • 体重(BMI体脂肪率
  • グルコース
  • 食べ物、水分摂取量
  • 瞑想機能
  • タイマー機能
  • 目覚まし機能
  • アレクサ
  • グーグルマップ
  • 天気
  • メールの受信と着信
  • youtube music

 

ざっとこんな感じかな?

時計装着中、自分の心拍数に変化があるとそれに合わせて「今のストレス度はいかがですか?」ってメッセージが来る。

ストレス、心配、悲しい、満足、ハッピー、めっちゃ最高!

みたいに選択するところがあって、その反応を元に時計がその日のストレス度を計測してくれる。

 

 

心電図に関しては自分が計測したいときに使用できるけど、計測自体は心房細動の有無のみを感知するとのことだったので、他の細かい不正脈を観ることはできないらしい。

ただ、自分が計測して思ったことは、計測中の心電図波形は多分自分のものがちゃんと表示されてる。

ちょっと体を動かしたりしたら波形はぶれるし、ちゃんとしていればちゃんとした波形が出る。

だから心電図が読める人はその波形から正常か異常かくらいは見れると思う。

(もちろん私の波形は綺麗なSRでした)

 

 

あ、けどこの心電図機能、日本では対応してないらしいです。。。

 

 

 

そして、上記に挙げた機能は全て1日起きだったり、時間ごとでグラフ表示されます。

とても細かに。

 

 

 

 

 

まじで優秀だと思う。

 

 

最近はちゃんと体重管理もしようと思って、連動してくれるFitbitの体重計も購入しました。

 

 

 

 

ほぼ100ドルの体重計。

こちらも特別な説明はほぼなし。

100ドル近く払ったハイテクな体重計ならさぞかし素晴らしい機能を持っていることでしょう。

 

 

 

実際に使ってみた感じ。

体重を測った瞬間にFitbitアプリと連動して体重を転送してくれるので、いちいち自分で手入力する必要なし!!

ついでにBMIも自動的に入れてくれるので、楽チンでいいね。

 

 

けど機能はそれだけ・・・

え、それだけ!?

 

 

体重計のディスプレイやアプリには%と表示された体脂肪率なるものを表示、入力できるところがある。

けど、どれだけ体重計を乗っても体脂肪率は現れない・・・。

 

 

ディスプレイに%という項目があるならきっとどこかに測れる機能がついているはずだ!!

でも体重計にはボタンなども何もない。。。

 

ここでグーグル先生!!

調べてみたところ、同じ悩みを抱えた人が数名。

答えを見ると、Fitbitの体重計に%の表示があるものの体脂肪率までは計測してくれないとのこと。

要するに%とは書いてあるけど、ただのデザイン的な?

 

はぁ??

100ドルだしといて体重測って転送するだけかよ!!

BMIだって転送したらグラフに表示されるけど、体重計には表示されない。。。

 

 

なんだこれ。

こういうもんなん?それとも今後アップデートとかあるん?

え、でも体重計にアップデートとかある?笑

 

 

 

まぁよくわからんがとりあえず毎日体重測ってます。

転送してくれるだけでも楽だし昔に比べたら大きなテクノロジーなんだからこれだけで100ドルの価値があるのであろう(100ドルしつこい!)

 

 

 

 

そんなこんなで時計自体は優秀で素晴らしいのでおすすめ!

体重計に関しては、手入力でも問題ない人なら他の体重計でもいいと思う。

楽したいならFitbitの体重計にしよう!!

 

って感じかな。

 

 

運動を始めてからはFitbitは日々のお供で間違いないし、健康に関してはすごく意識するようになった。

カロリー摂取の記録をしてグラフ化すると、普段どれだけ摂取しているのかも目に見えてわかるからちょっと食べるの減らそ、、、とかも意識できていいと思う。

 

 

最後に充電機能!

充電器は専門の物が付属でついています。

USBタイプなのでどこの国にいこうが充電可能。(海外旅行や一時帰国をする私にとっては重要なところ!)

 

 

充電自体もかなり早い!

残り30%くらいの充電で30分くらいシャワー中放置してたら90%くらいはいってるかな。

 

 

耐水機能がついているので風呂の中でも使用できるけど、1日のどこかで手首をフリーにしてあげる時間も必要かな〜ってことで、シャワー中は外して充電時間にしてます。

ストラップもつけっぱなしにしてると汗で蒸れたり、赤くなったりするからね。

でも夜間は睡眠時間と睡眠時の呼吸を計測してほしいから、やっぱり外せるのはシャワー中かな。

 

 

ってことで少し長くなったけどスマートウォッチのfitbitと体重計のレビューでした〜。

普通に満足しているのでこれからも長いことお世話になると思います。

よろしくお願いします!!!

 

 

では〜!!

 

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オーストラリアで習い事始めました!

 

メルボルンにやってきてはや7年。

まじで早い!!

 

 

そして約1年前からピラティスを始めました〜!!!!👏

 

kxpilates.com

 

 

 

ピラティスって日本でも流行ってるみたいね♬

ピラティス大全

けど、私は流行りとかも知らず、ずっと運動がしたいと思っていて。

ジムに通いたいと思っていたけど、器具の使い方が分からない!!

 

周りの友達からは「分からなかったらスタッフに聞けば教えてくれるよ」と言われるも、日本でもスーパーチキン野郎の私が英語でとなると余計緊張だ!!!

ってことであまり乗り気になれず←

(実際はその場に行けばノリでなんとかできると確信はあるもやはりチキンなのでそこまで実行に移せず・・・)

 

 

そんなときに流れてきたインスタ内の広告!

ピラティス!!!!!

 

 

器具を使ってのグループレッスン!

女性に人気で、使う器具もリフォーマーという専用の物を使い、そこでボールやポール、ロープなどを使って体を鍛えます。

最も鍛えると言っても、ピラティス自体はインナーマッスル体幹を鍛えることにより代謝を上げることが目的の運動。

ジムとは若干異なります。

 

それでも運動は運動。

また、ピラティスの起源は負傷した兵隊さんの心身の回復を目的としてドイツで考案されたリハビリ。

そのため運動レベルとしては気軽にできるとのこと。

 

 

 

元々運動なんで皆無な生活をしている私にとっては運動を始める良いきっかけになりそう!と思い、それからというものピラティスについて調べまくり、ついに家からでも通える範囲にあるスタジオへ通うことになりました。

 

 

そう、これが私にとってオーストラリアでの初めての習いごとッ⭐︎

 

 

チキン野郎だけど、グループレッスンだから、不安な動きがあれば周りを真似ればいいし、一人だけを集中して見られることもないから気楽にできるな〜とか考えながらいざ初日!!!!

 

 

 

まずはインストラクターからリフォーマーの使い方と名称についての説明。

「今日は初めてだからついてこれなくても心配しなくても大丈夫だからね!」

と励まされ、レッスンが開始します。

 

 

 

初日の感想は

1.口頭だけで動きの指示を出されると、まだ名称が怪しいので常に周りを見がち。

日常的な英語ですら怪しいこともあるのに、専門的な指示や体の使い方を指示されると、今自分は何をしたらいいのか?となる。

 

2.普通にきつい!!!!!

なにこれってくらいキツかった!

これがリハビリの為に作られたから誰でも気軽に始められますよ〜のレベルなんか!?

ってことはジムはどんだけきついのだ!!?

 

 

まぁこの2つですかね💦

 

 

ピラティスのクラスは初級と中級のクラスがあって、初級のクラスの中でもスプリングの負荷を決める初級と中級があります。

またダンベルやポールも1〜8kgまで自分の好みの重さを選べます。

 

 

 

インストラクターが初級のダンベルは2キロをお勧めしまーす!

とか言ってくれるので、私は2キロからのスタート。

 

 

インストラクターは曜日や時間ごとに違う人になるのでお気に入りの人を選ぶなり、自分の都合に合わせてスケジュールが立てられるので社会人には便利!

 

 

そしてレッスン中のインストラクターはとても楽しくレッスンしてくれます。

「マーメイドのように〜」とか「フラミンゴのように〜」みたいな説明も面白いし、どんなしょぼい動きであっても「凄く良いよー!!」「みんないい感じだねー!!」って褒め称えてモチベを上げてくれます笑

 

 

余程うまくできていない場合は直接動きを直してくれます。

また、リハビリを兼ねているピラティスでは必ずレッスン前に怪我などがある人の把握をし、その人に合わせた動きを個別で指導もしてくれます。

 

 

結果!!

とても楽しい!!!!

 

 

 

現在は週2〜3日仕事前に50分のレッスンを受けております。

半年くらい経った今では、ピラティスがあまり入っていない週などがあると不安になるくらいには習慣づいてます。

 

 

そして、初日では全然ついていけてなかった動きも今では難なくこなせるようになっていて、クラスは初級にいますがスプリングの負荷は中級の負荷をかけております。

ダンベルも3kgへ。

英語での指示もほぼ自然に聞けるようになりました。

 

 

前まではついていくのにやっとで日々筋肉痛だったけど、今は運動を始めた瞬間から体が熱くなってきて、代謝があがったような気もしています。

そろそろクラス自体を中級にしようかな〜と考えているところ💡

もう少ししたら日本へ一時帰国なのでその後にでも、、、と考えています。

 

 

 

気になる体重というものは変化はほぼないし、常にカロリーなどを計測してくれるFitbit(apple watch みたいなもの)でも50分でのカロリー消費は最大でも250キロカロリー程度なので、思ったほどでもない。

(最低で100キロカロリーの時もあり。その日のメニューによる)

 

 

でも少しずつでも体の変化は見られているし、運動習慣のない私からしたら大きな進歩だと思うのでこのまま頑張っていこうと思います!

 

 

あとは水泳も始めたいですね〜。

明日行こうかなー。

 

 

 

ではー!!!!

 

 

 

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ピラティス大全

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メルボルンで桜が見られるところ💡

 

タイトルの通り!!!

この間日本の桜が見られる公園に行ってきたのでご紹介です。

 

 

メルボルンは9月に入ってから(今年は8月後半から)春になるので少しずつ暖かくなってきました。(日本と季節が逆)

そこで桜が見たいな〜ということになり、桜のある場所へ行くことに!

 

 

 

メルボルン自体には桜の種類だと思われる白い桜みたいなものは至るところにあります。

 

 

 

 

 

 

 

でもやっぱりそれらは桜ではなくて、ほとんどの人が「本物の桜を見たい!!」と言います。

「日本に桜を見に行くために日本へ旅行に行く!」というオーストラリア人の友達もいるくらい桜は海外でもかなり有名、そしてとても美しいという認識がしっかりあります。

 

オーストラリアでも桜のことは「sakura」と呼ぶ人も多いです。

素晴らしき浸透力!!!👏

 

 

 

さて、そんなみんなからも愛される、日本の桜がある場所とは・・・!?

 

 

Banksia Park !!

https://maps.app.goo.gl/C1grtiSMVUPe9t6e7

 

 

 

オーストラリアにしては小さめの公園。

ドックランもあって犬も一緒にお散歩できます。

 

 

パーク内には桜が植えられているエリアが。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見た感じだとまだ小さいから植えられて長い年月は経ってなさそうな印象。

 

 

 

それでも日本と書かれた桜をオーストラリアで見られることは貴重。

 

 

 

 

 

 

 

たまたまそこに日本人の現地の方がいて、桜の下にシートを敷いて花見をしていました。

花見ができるほどたくさんだったり、大きい桜ではないけど、やっぱり日本人として桜の下にレジャーシート敷きたいわな〜と思いました。

 

 

 

実際に行った日は9月(春)に入ったばかりだったのにも関わらず、もう満開のピークは達していて、花びらも落ちているものが多かった印象です。

でも今年は暖冬だったのもあり、暖かい天気になるのが早かったと思う。

だから、今年は満開の桜は見ることができなかったけど、きっと通常通りだと9月に入ってからで十分な感じかな?

ま、今回も全然綺麗に見れたのでOKよ!!

 

 

 

ってことで桜の見れるBanksia parkの紹介でしたーーー!!

 

 

 

あとはおまけでもう一箇所!

 

 

 

Williams town にあるボタニックガーデンの敷地内にも日本人の方が寄贈(?)した桜があります。

桜が咲いていない時は当たり前だけどただの木にしか見えないので知っている人は少ないかも!?

是非探してみてください!

 

 

Williamstown Botanic Gardens

https://maps.app.goo.gl/9rTRzKCpQysM5fMY8

 

 

 

 

ではーーーーー!!!!

 

 

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AMEP 英語コースに入学してみた!【オーストラリアの語学コース】

 

AMEPコース

それはAdult Migrant English Program の略で、オーストラリア永住者で海外から来た、第一言語が英語でない人のために、無料で英語やオーストラリアでの生活のノウハウ、歴史などが学べるコースです。

 

上に書いたように無料での受講が可能ですが、対象が永住者のみ。つまり永住権を持っている人のみが参加できるコースです。

 

 

AMEPは結構いろんなところにあるので、自分で検索して家の近くのところを通う人が多いと思います。

Adult と言われていることもあり、コース自体は大人の生徒ばかり。

基本的には移住してきたばかりで英語に不安がある人やまだオーストラリアで働いたことがない人などが通っていることが多いイメージ。

 

私はオーストラリアに来て7年目。

1年目の頃からいろんな職についているので職業経験も結構豊富。

英語も別に問題なく話せるレベル。(アドバンスレベルは無理)

 

 

パッと見た感じ、私はこのコースの対象ではなさそう・・・。

でもなぜ私がAMEPを受けようと思ったか💡

 

 

それには2つの理由があり!!

1つ目は

自分の英語に自身がないから。

 

日本人あるある〜。

この海外では必要のない謙遜の心がなかなか消え失せないもので、自分の中では「1年目の頃に比べたらびっくりするくらい語学力が成長している!!!」って自覚はもちろんある。

でも語学って本当に一生勉強するものってくらい深い。

だから結局いつまでたってもまだまだって思ってしまうんよね。

とにかく自身がない。

 

 

2つ目は

 Aged care & disability の資格が取れるコースに行きたいから。

TAFEには無料で certificateが取れるコースがたくさんあって、日本で看護師の私はこの国でもあわよくば医療や介護の道を目指し、日本とオーストラリアでの医療の違いなどを実際に学びたいという気持ちが常にある。

今はサポートワーカーの仕事をしているからオーストラリアの介護についても学びつつあるけども、やっぱりちゃんと学校で勉強したいという気持ち、そしてちゃんと資格を持っている方が自分の中でも安心感や自信にも繋がるかなと思って。

でもそれなら初めからAged careのコースに行けば良いじゃん?

そこのコースに入るにもまず英語のテストを受けてパスできれば入学できるとのこと。

とにかく自身のない私は、まずAMEPのコースで自分の語学力を把握してからちゃんと資格を取りに行こうと思って段階を踏む為にAMEPコースを受けることにしました。

 

 

 

コースの実際

まずAMEPのコースを受講したい場合は、電話やメールで連絡を取ります。

レセプションの人がクラス分けテストをする日時を連絡してくれるので、指定された日に現地へ向かって、まずはテスト!!

 

15分〜20分くらいの間で簡単な読み、書き、質疑応答をして、その場でレベル1〜3のどのクラスに行くか決められます。

週2からの受講が可能で月曜〜金曜日まで好きな曜日を選びます。

時間は1日5時間程度。朝の9時から始まって2時半に終了。

小さな子供を持つ主婦の人も多いので、隣接している保育所に無料で預けることも可能だし、小学生の子供の場合はお迎えの時間に合わせて早退も可能。

とにかくフレキシブルに対応してくれるのでとても通いやすい!!

 

 

実際の授業は結構簡単なレベル。

10人前後で少人数。先生はみんな優しい!

基本的な文法について勉強、もしその日理解していない生徒がいるな〜って先生が思ったら次の授業ももっと深く同じ内容について追加で授業してくれたりする。

あと、オーストラリアスラングについても学ぶ。

 

語学の座学以外にもオーストラリアの生活のノウハウやスポーツ,自然についても、毎度その道のプロが出向いて講義してくれます。

今まで来てもらったプロたちには

  • 消防隊員による、もし家で火災が起きたらどうするか、どうやって連絡するかなどの講義。
  • オーストラリアスポーツのネットボールについての紹介とルール説明。
  • CPR(心肺蘇生法)の講義。
  • オーストラリアでのボランティアとwork referenceの取得方法。
  • オーストラリアの海の生き物についての紹介。

などなど。

生活のノウハウも学べて、講義はもちろん英語なので、新たな単語なんかも学べっちゃったりしてとにかく素晴らしい👏

 

 

そして遠足なんかもあります〜。

  • 実際に海に行って海の周辺にいる生き物や植物について学ぶ。
  • アボリジナル文化をアボリジナルから学ぶ。
  • フットボール会場に行って施設について学ぶ。
  • シティにある伝統的な建物を周る。
  • 地域の公園やビーチに行く。

など。

 

 

 

実際にこの前行ったメルボルンでは有名なフットボール会場MCG

 

専属のスタッフが一人ついてくれて、選手のインタビューブースや更衣室などの裏側まで見せててくれました。

スポーツ好きならワクワクすることでしょう。

 

 

MCGの中には資料館も。

 

 

 

 

・・・と、こんなに至れりつくせりで無料だから本当にありがたい。

そりゃあもう私なんてめちゃくちゃ真面目に授業受けてるよ笑

 

 

コースはフルタイムで行けば1年で修了。

パートタイムは2年で修了です。

タームごとにテストもありますがテストもしっかり先生が対策してくれるし、もしあまり良い点数出なくても先生がチャンスをくれることもしばしば。

 

生徒の国籍も様々でうちのクラスは中国、ベトナム、台湾、日本、パキスタンスーダンソマリア、インド。

その他の国の生徒も違うクラスにいます。

いろんな国の人がいるからいろんな文化や食も楽しめるし、新しい友達もできて楽しい!

 

 

本当はプライベートでも会うくらいの友達とかが欲しいところだけど、自分も含めみんな家や仕事のことで忙しいからね・・・泣

大人になって友達作るって本当に難しいよね、いくら学校で知り合ったとはいえ。

 

 

ということで今回は私が通い始めたAMEPコースについてでした。

永住権を持っている人の特権でもあるので、使える恩恵は使っておこうぜ!!!🕶

 

 

AMEPについて日本語での説明ページがあったらからリンク貼っておくね!!

https://immi.homeaffairs.gov.au/amep-subsite/Files/amep-japanese.pdf

 

 

では〜!!!!

 

 

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