水を飲み腹筋100回を風呂入る前に毎日やってみよう 多分10分あればできる

自炊は駄目だ 銅蟲先生のように、食欲に忠実になりやすい 多量の野菜や肉で数人分の鍋を作って、食べまくったり、美味いものを大量に作って、タッパーに入れるのもなあ、と思いつつ...

もうチョイで40㎏台だったとき（一人暮らし） お腹が夜中にすいたら 「味付け海苔」を食べて凌いでました 朝 バゲット＋カフェオレ＋青汁 昼 超ガッツリ（残業もあるので） ウェツっ...

そもそもポテチ買っちゃう時点でもう無理なのでは。足切断まであと一歩

3ヶ月後に3キロ減が本当に無理かは体重計にのってればわかる。 体重計乗るだけダイエットの考え方結構好き