▼和の離乳食365日レシピ
ちいちゃい家庭保育所の和の給食
赤ちゃんも幼児さんもパクパク食べる
美味しい和の給食を、毎日更新します
・マーボーなす丼
【材料】
ご飯 80g
だし200ml
豚ミンチ15g
なす15g
玉ねぎ15g
にんじん12g
ニラ4g
水溶き片栗粉少々
【作り方】
・なす 2㎝輪切りにして 縦に1/6
・その他 みじん切り
1.豚ミンチを肉の油で炒める
2.にんじん、玉ねぎも炒める
3.だし入れて煮る
4.ニラを加えて水溶き片栗粉でとろみづけ
5.味噌0.5gで風味づけ
完了期の後半の子だったので、なすの皮をむきませんでしたが
前半の子はむいてくださいね!
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ちいちゃい家庭保育所の和の給食
~和の離乳食・和の幼児食~
0歳から2歳の5人までのちいちゃい家庭保育所。土鍋で炊いたご飯と黄金色のかつお昆布だしで作る、シンプルだけど美味しい和の給食を、毎日更新します
2016年3月8日(火)の給食 完了期
・普通飯
・白菜とさつまいものお味噌汁
(だし300 白菜10 さつまいも10)
・白菜 1cm
・さつまいも 皮むいて1cmいちょう切り
1. かつお昆布だしにさつまいも⇒白菜の順に入れて煮る
2. 味噌極少しで風味づけ
・鶏豆腐ハンバーグ
(豆腐15 鶏ミンチ15 玉ねぎ10 ひじき少し 麩2粒 豆乳麩がかぶるくらい)
・ひじき 水に戻してみじん切り
・玉ねぎ みじん切り 軽くゆがく
・麩を砕いて豆乳を合わせる(パン粉の代わりのイメージ)
1. 豆腐、鶏ミンチ、玉ねぎ、ひじき、麩+豆乳、卵をしっかりとこねる
2. フライパンで両面しっかり焼く
・ブロッコリーとにんじんの和え物
(だし大2 ブロッコリー80 にんじん80 すりごま大1)
・にんじん 1・5cm千切り
・ブロッコリー 1.5cm
1. にんじんとブロッコリーを湯がく
2. 湯切りしてだしとゴマを和える
= = = = = = = = = =
【おやつ】
・イチゴ
1. 食べやすい大きさに切る
かつお昆布だしの基本の作り方はコチラです
*美味しい、かつお昆布だしで作りますよ(#^.^#)
236日目 完了期(パクパク期・12~18カ月)
1日1食分の離乳食を紹介します!完了期の食事は、1日3回食べますよ
材料
ぶりとにんじんのあんかけかゆ
軟飯 … 90g程度
ぶり … 15g
にんじん、玉ねぎ … (合わせて)30g
かつお昆布だし …300cc⇒作り方はこちらを見てね
味噌 …… 0~0.8g
片栗粉 … 小さじ1/2
ぶりとにんじんのあんかけかゆ
1.かつお昆布だしでにんじん、玉ねぎを煮ます
2.柔らかくなったら取り出して切ってぶりを入れます
3.味噌で味付けて、水溶き片栗粉でとろみをつけたらおかゆにかけます
*美味しい、かつお昆布だしで作りますよ(#^.^#)
235日目 完了期(パクパク期・12~18カ月)
1日1食分の離乳食を紹介します!完了期の食事は、1日3回食べますよ
材料
軟飯 … 90g程度
豆腐と小松菜とひじきのお味噌汁
豆腐 … 30g
ひじき、小松菜 …(合わせて)30g
かつお昆布だし …300cc⇒作り方はこちらを見てね
味噌 …… 0~0.8ml
トマト
トマト … 15g
豆腐と小松菜とひじきのお味噌汁
1.乾燥ひじきは水で戻してから小さき切ります。かつお昆布だしで小松菜を煮ます。
2.柔らかくなったら取り出して切って、豆腐とひじきと再び煮ます。
3.コトコト煮て。味噌で風味づけ。
ひじきと小松菜を食べて鉄分ゲットです(#^.^#)
中田 馨