category: ホットヨガ
今週のホットヨガ / 2020.3月第1週
先週から1週間の間に受講したホットヨガのレッスンの内容や感じたことについてレポートします。《2020.2月29日(土)～3月1日(日)》29日(土) /「サウンドフローヨガ アクティブ」 (❤3)月末は忙しいので、レッスンに行けないと思っていたのですが、肩こりがヤバイーΣ(´Д`*)肩が凝って頭が痛くなってきたので、何とか仕事を終わらせてレッスンへ！初めてのレッスンでしたが、特に難しくはなかったです。ただ、ほとんどが立ちポーズで...
ホットヨガ履歴 / 2020.2月 (2ヶ月目の変化)
先月分のホットヨガ受講履歴の記録です。《ホットヨガ受講履歴 / 2020.2月》受講レッスン合計：18回 / 総数 33回❤️1.5 リンパリフレッシュヨガ：1回❤️2 ヨガベーシック：1回❤️2 ボディバランスヨガ：2回❤️2.5 肩こり改善ヨガ：4回❤️2.5 背中美人ヨガ：1回❤️2.5 全身スッキリヨガ：2回❤️2.5 ネイチャーヨガ：1回❤️3 骨盤筋整ヨガ：3回❤️3 パワーヨガ初級：1回❤️3 お腹引き締めヨガ：1回❤️3 サウンドフローヨガ アクティブ：1回2月...
今週のホットヨガ / 2020.2月第4週
先週から昨日までの1週間で受講したホットヨガのレッスンの内容や感じたことについてレポートします。《2020.2月22日(土)～2月27日(木)》23日(日) /「肩こり改善ヨガ」 (❤2.5)最優先で受講しているレッスンです。でも最近は、私の肩こりを更に改善するためには「背中美人ヨガ」の方が重要かも？と思っています。2日間ホットヨガを休んだだけで、肩も背中もバキバキに凝ってる…。ふぅ…一進一退でなかなか良くならないなーしかも今...
今週のホットヨガ / 2020.2月第3週
先週から昨日までの1週間で受講したホットヨガのレッスンの内容や感じたことについてレポートします。《2020.2月15日(土)～2月20日(木)》15日(土) /「肩こり改善ヨガ」 (❤2.5)待ちに待ったレッスンです♪肩甲骨や背中がまた固まっていて、首回りも少し凝ってしまっている感覚です。レッスン後はスッキリー♪これからもできるだけ受けたいです！この日は、ダウンドッグがかなりキツく感じました筋力が落ちてしまったからか、それと...
今週のホットヨガ / 2020.2月第2週
先週から昨日までの1週間で受講したホットヨガのレッスンの内容や感じたことについてレポートします。《2020.2月8日(土)～2月13日(木)》今週はほとんどレッスンに通うことができませんでした…が、何とか13日(木)の1回だけ行くことができました！13日(木) /「骨盤筋整ヨガ」 (❤3)1週間ぶりのホットヨガだったので、❤3のレッスンは少し不安でしたが、大丈夫でした同じ強度❤3でも「お腹引き締めヨガ」 の方が全然キツイです今回のレ...