【見逃し配信】今日の目的を決定づける朝の時間

受講生の皆さんに改めてご覧いただきたい授業の見逃し配信です。
他の受講生の皆さんとタイムラインで語り合いながら観ていただくことで、新しい気付きや学びが生まれるような場を目指します。
気になっていたのに生放送を見逃してしまった方はもちろん、新しくこの授業を知っていただいた方もぜひご受講下さい。
※先生の生放送登壇はございませんのでいただいたご質問にお答えすることはできません。ご了承ください。

この放送は2022年9月25日に放送された
今日の目的を決定づける朝の時間
の見逃し配信です。※以下、生放送当時の授業概要です。

一日の振り返りを充実させるための、朝の習慣を習得する

日々、仕事やプライベートに追われるなかで、「自分はどうなりたいか」「自分は何がしたいか」を見失ってしまうことがあると思います。

そうしたなかで、周囲の情報や環境の変化によって自分を見失ってしまう前に、日々の「内省」の習慣を身につけ自分を律していく必要があります。

この授業では、夜に行う内省習慣をより解像度の高いものにするために、朝の習慣について学ぶことができます。

朝は振り返りではなく、目標や目的を定めて一日を充実にすることにフォーカスを置く時間になります。「いまモヤモヤしていることはなにか」「今日一日の目的はなにか」など自分の抱いている感情や一日に対して思っていることに注目して“旗を立てる”ことで充実した一日になります。

最初は小さく実践を行い、徐々に慣れてきたら本格的に一日のコンセプトや目標・目的を設定していきましょう。