便秘解消にオリーブオイル
便秘解消にオリーブオイルは効果的です。
女性を悩ます頑固な症状も、大さじ１杯～２杯のオリーブオイルを飲むだけで解消♪
便秘解消法はオリーブオイルを摂るだけで簡単に出来ます。
薬剤と違って副作用の恐れもありませんから、ぜひ試してみたい方法です。
オリーブオイルの効用は便秘解消に限ったことではなく、効能には色々な健康効果が期待されています。
しかし、オリーブ油が副作用のない体にいい食材であると言っても、
過剰摂取は逆効果になったり、健康にも悪影響を与えかねませんのご注意ください＾＾
★便秘解消法はオリーブオイルを飲むだけ★
■便秘解消法のやり方は簡単！
オリーブオイルを１日１杯～２杯飲むだけで、
なぜ便秘解消法になるのでしょうか？
その効果はオレイン酸の効能によるものです。
オリーブオイルに含有されるオレイン酸の働きで腸の蠕動運動が活発になり、
また、腸壁を滑らかにします。
さらにオイルが腸内の便と混ざり合い「便」自体を滑らかな滑りの良い状態にします。
オリーブ油を飲む場合、辛味や刺激性のものを感じるかもしれません。
毎朝スプーン１～2杯をミネラルウォーターなどと一緒に飲んでもいいですね＾＾
最も最近では、癖のないオリーブオイルも多種類発売されていますから、
それらを便秘解消法に飲まれるのも良いですね♪
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