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QOL

(一般)
【きゅーおーえる】

生活・生命の質（クオリティ）のこと。「Quality of Life（クオリティ・オブ・ライフ）」の略。

定義

  1. 生活の質
    医療現場で患者の生活機能ができるだけ保たれ、人間らしい生活を続けられることを指す。
  2. 生命の質
    ホモ・サピエンスの生命の価値を相対的なものとして、評価・比較可能とする。
  • 関連語：SOL


バツイチなんて言わせない 離婚女性たちのQOL（クオリティ・オブ・ライフ）向上宣言

バツイチなんて言わせない 離婚女性たちのQOL（クオリティ・オブ・ライフ）向上宣言

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せっかち小夏のズボラな生活•2日前

定時で帰る癖をつける

残業は癖になりやすい。 クライアントへの締め切りは守れるのに、定時を守れないわけがない。 何時までに終わらせなければいけない、その気持ちと経験があまりに少ないから、毎日残業する羽目になっているのではないか。 それはもちろん、個人だけの問題ではなくて、会社自体にその意識がなければイチ社員では巻き込まれる。 特に、閑散期になっても残業を続けている人は少し考え直した方がいい。 定時のタイミングで、「あと2時間はやれる」そう思ってしまってはないか。 それはね、違うよ。何度も言うけど、もちろん外的要因もかなりある。でも、なんとなくしちゃっている人もいるんじゃない？ 本当に今日残ってやるべき仕事なのか。私…

#残業#仕事#プライベート#QOL

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ワタポンメモ•2日前

最強サプリの一角カフェインについて☕️

仕事でも筋トレでも気持ちを切り替えシャキッとする為に、コーヒーを飲む人は多いと思います。 かくいう僕も、コーヒーの香りやコーヒーに含まれる「カフェイン」の恩恵に頼りっぱなしです😂 しかしながら、飲み過ぎれば逆に疲れが溜まったり、何もやる気がなくなったりするケースも多いですよね😅 どうにかして、「カフェインのメリットだけを上手く使う境界線はないのか？」と思って探してみたらシカゴ大学の研究で102人を対象に「カフェインと脳の働き」の関係を調べた研究を発見🤔 研究結果をみてみると 50mg 脳の働きに変化は出ない 150mg 飲むと疲労感がやわらぎ、注意力がガンとあがった 450mg 逆に不安感が強…

#QOL#人生を変える為の習慣#ワタポンメモ#運動#コーヒー#カフェイン#やる気#パフォーマンス向上#アスリート#勉強
ワタポンメモ•3日前

約半年ぶりにブログ再開します！！！

どうも！ 三野 航です！ 皆さん長らくお待たせしました！ 新たな環境となり、活動がより本格化し落ち着きが見えてきたのでブログの方を再開していきます！！！ 今まで通り、身体の事についてやメンタル面、ビジネス面を含む「人生をより良い方向へ！」をコンセプトにやっていきます！ まず、初めに今までに記事を順々に誤字脱字の修正や内容のブラッシュアップをしていきますのでお待ちください！ そして、以前書いた「心身症」の改善プログラムである「マインドボディーワーク」の販売もしていきます！！！！ 今調べたところ、パーソナルで高額でやっている人はいますが販売式でやっている所はなさそうですね🤔 30日間のワークで基本…

#QOL#健康#仕事効率#アスリート#食事#ワタポンメモ#マインドボディーワーク#心身症#鬱#腰痛
ゆめのお部屋•14日前

睡眠は長さよりも大切にしたい「質」

ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 寝るタイミングを逃さない 生活の中でかかせないのが「睡眠」です。 睡眠時間をきにすることはあっても「質」に意識を向けたことはありますか。 睡眠は長く取ればいいというものでもなく、質も大切です。 布団に入って短時間で眠りにつけたり、途中で起きることなく朝まで寝ることや、ノンレム睡眠の割合が高ければ心身ともにリフレッシュできる睡眠が得られます。 最近、私は2時くらいに寝ることが多くなってしまったのが悩みですね。 そこまで起きるつもりは無いのに、寝られないという日があります。 寝られないと言うよりは寝るタイミングを失ってしまったが正しいですね。 寝る…

#睡眠の質#QOL#睡眠#レム睡眠#ノンレム睡眠#デエビゴ
NOメガネ！NOLIFE！•1ヶ月前

未来のメガネはココから？眼鏡屋が見つめる網膜投影型ディスプレイの世界 - 弱視矯正の可能性と限界

未来のメガネはココから？眼鏡屋が見つめる網膜投影型ディスプレイの世界 - 弱視矯正の可能性と限界 「メガネ屋さん、最近なんか面白いものない？」 いつものようにメガネの調整に訪れたあなた。もしかしたら、そんな問いかけに、眼鏡屋の店員さんがニヤリと笑って、こんな言葉を返す日が来るかもしれません。 「実はですね…網膜に直接映像を映し出すメガネがあるんですよ。」 え？網膜に映像を映し出すメガネ？それは一体どんな世界なのでしょうか。 今回は、眼鏡屋の視点から、ちょっと未来を感じさせる「網膜投影型ディスプレイ」について、特に弱視矯正の観点から深く掘り下げてみたいと思います。 網膜投影型ディスプレイって何？…

#未来のメガネ#網膜投影#QOL
日常を少し掘り下げてみる。•2ヶ月前

一度便利さを経験すると元には戻れない。

一度便利さを経験すると元には戻れない。 子どもを持ってから家事などの負担を減らすべく買った３つのモノが大活躍している。 車 乾燥機能付きの洗濯機(洗濯乾燥機) 食洗器 大事な大事な3つの内の1つ、洗濯乾燥機が不調である。 乾燥かけても全く乾かない。 「何か乾きが悪くなってきたな」と感じ始めてから加速度的に乾燥機能が低下し、今や6時間乾燥かけても洗濯物がぬるくなっている程度である。 子どもがいると洗濯量が格段に増える。ゆえに干す場所も格段に必要になる。 洗濯乾燥機を手に入れて干すスペースを抑えられていたが、乾燥機不調の今、かなり厳しい戦いを強いられている。 もはや乾燥機がない生活に戻ることは考え…

#家電#QOL
onototsuchi’s blog•2ヶ月前

筋力を高めるメリット

ビジネスに忙しい人々にとって真に機能的であるために必要なのは筋持久力を高めるトレーニングであると私は考えています。 そして筋持久力を強化するトレーニングは高回数をこなすので、基礎的な筋力がなければ動き続けることができません。 もし基礎筋力がなければ扱う重量も軽くなり、重たい重量を扱える人と差が出てしまいます。 扱える重量を伸ばすためにはまず筋トレを始めた初期の頃に神経の適応で伸びていくのでその時期にしっかりと高重量を求めていくこと。 そしてトレーニングのサイクルや一日のメニューのなかに高重量低回数分のトレーニングを組み込んでいくことです。 デッドリフトやスクワットなどの種目はたとえば筋持久力を…

#筋トレ#ビジネス#QOL#テストステロン
ちーさんと僕、かなり出不精｜一緒に学び・体験・成長！•2ヶ月前

ハンカチを持ち歩く人生にチェンジ

いままでの人生、大半は「ハンカチを持ち歩かない派」でした。 小学生のころ、母親が「ちゃんと持って行きなさい」と無理やり持たせてくれていましたが、 高学年になるにつれて、「そんな乙女なアイテムいらねーよ」と反抗し、それ以来ずっとハンカチとは無縁の生活を送ってきました。 息子との外出で訪れた転機 そんな僕の人生に、ある転機が訪れました。 それは息子と一緒に外出するようになったこと。 公園、河原、道端の溝、錆びだらけのガードレール…。 どんぐり拾いだとか、謎の石集めだとか、息子は何でも触ります。 ばい菌なんて気にしない。むしろそれが彼の冒険。 アドベンチャー。 手洗い場はシンボルエンカウント 道端で…

#息子#ハンカチ#QOL
買ってよかったもの紹介•3ヶ月前

【レビュー】Amazonベーシック ハードタイプキャリーケースで快適な旅行・出張を実現！【55cmキャリーケース】

はじめに 旅行や出張の際、使いやすくて信頼できるスーツケースを探していたところ、Amazonベーシックのハードタイプキャリーケースに出会いました。特に、51cmのサイズは2～3日の出張や週末の旅行にぴったりです。 Amazonベーシック スーツケース キャリーケース ハードタイプ ダブルキャスター付き 機内持ち込み 拡張機能付き 55cm/68cm/78cm 3個 ブラックAmazonベーシック(Amazon Basics)Amazon Amazonベーシック キャリーケースを選んだ理由 このスーツケースの魅力は、まずそのサイズ感です。 ✔ 高さ55cm、奥行24cm、幅37.5cm で、機内…

#キャリーケース#買ってよかったもの#QOL
買ってよかったもの紹介•3ヶ月前

ロジクール C920n ウェブカメラで快適ウェブ会議生活

はじめに テレワークが一般的になり、オンライン会議の機会が増えた。カメラをオフにして音声のみで参加することもあるが、最近はカメラをオンにする機会も増えた。 最初はノートPC内蔵のカメラを使っていたが、画質が悪く、暗い部屋では特に粗さが目立った。 そんな悩みを解決するために選んだのが ロジクール C920n ウェブカメラ だった。 【Amazon.co.jp限定】 ロジクール Webカメラ C920n フルHD 1080P ストリーミング オートフォーカス ステレオ マイク ブラック ウェブカメラ ウェブカム PC Mac ノートパソコン Zoom Skype 国内正規品 [Amazon.co.…

#ウェブカメラ#QOL#買ってよかったもの