���������������������쏢������ď��������ӏ����쏪��������������»������¡�5����������������������
���������Ï���¾������̏����������������؏�����������¹���������̏����쏪����������쏩���㏢¡�
�����������»����������������ޏ�䏢�¼������������������������¹��Џ����������������������ď����������돢�������·������������������������»�ߏ��������������̏��������������¹���̏�¡�¼������������·������������¼��؏���¹��������������ď�������¡���²¼»��������������������������㏢�������������»���������¹���������½�����Ï��������¹��¡�
�������������ޏ�ď���돢���ҏ��·������������������������������¡����������������������������쏪��������¼�����������㏢��¼��������������������������������я�������ď���������������������������������������������������������·�����������Ï��«��¡�
���½���������³��������¡��½�����������ҏ����Џ�𡯏�����\���\���\��\���\��������������ҏ��폢����������¼�ޏ����ҏ��¾���²��Ï��·���������¹��¡�
1. ��������³¹��ҏ����쏢���������쏪����������㏢���ҏ������������¹����������½��؏��ޏ�����
��돪������������\��\���\���\«\��я���\���\������¼\���\����������돢돢������������������������¡�\«\���\������¼·��»»���·������\���\���\��\���\���������������������¡�����³¹��ҏ����쏢�̏��������Џ�����ď��������\���\��\¹\���\���\���\��я��«�����������ď�����������»���������������¼���������½��䏢���������ď�����������������·���²�������½Ð���������������������¹��¡�
��������³¹��ҏ����쏢�����¼�����я����������������Ï��³������������������������������������¡��돪���ҏ�����������������½���������������¡�¹���������������������²�����������¡�¼�����������¡����؏�¡����؏����½�����������ԏ����������������������ď����ԡ돪�������½���µ����·������������������������¹��ҏ����쏢������¡��½�������½����������������������¡�¼������������¼��������¡¼�����������ҏ�����²������µ���»�����ď�����²������¼��������¡����؏��¹������������¼��������������������������������������Џ�¡�����³�����������¾�����Џ�����»��������������ď�ď�폪������¡�\��쏢�¼\���\��Ώ��¼\�����¡��ԏ�����돢���������Ώ�����\½\Ð���������������̏���������¡�
��������³¹��ҏ����� - Wikipedia
2. �����ԏ���돪����»��������������������쏪������ҏ��������³���������»������
�����ԏ���돪����»���»������������̏����ď��������ߏ�����������ď��»��ӏ�������¡����쏪�������»������������̏����Ώ����Џ��¹���������������ҏ��������������������������������������½�����Ï��������¹��¡�2007�����������������䏪�������µ¼��ԏ�����������\��\���������������½���µ�����������ď�����µ�����������������¡��ԏ���돪����»���»��������������ď��������ߏ�����������ď��»��ӏ��������叢���Ï��̏����돢ď��²½�����쏢���ď��������ߏ�����������ď��»��ӏ����������������쏪�������»��������������ҏ����돢�������¹¼���½��؏��ޏ����ҏ��·���������������������������³���������̏��������«���������������������������¹��¡�
�����������������Ώ����������ԏ���돪����»���»���������������\���\������¼\��ӏ���\���\���\���������¡�\���\���\�����¡�\��\���\«\��������������������������ď�������������������������������������������¹��¡�
3. \¹\���\���\¹���̏�����𡯏���������»������������̏�����𡯏�����
\¹\���\���\¹�����ҡ���������������»��Џ���������̏��������µ������������\³\���\���\¾���¼\������������������Ð������������\���\���\���\��я�����\���\���\�������¹�����������������¡����쏪�������»������������̏����Ώ����Џ��µ�����������������������������Ï��³���������̏�����������²��������¡���ӏ������������������������������������������������¹��¡�\«\���\���\���\���\���\����³���\µ\���\���\���\���\·\¹\³¹»����������µ�����������������������������¡���µ���������������������\¹\���\���\¹����������������������\³\���\���\¾���¼\������̏����ď���������̏��������µ���������������³���������«��������¡���½������������«���«������������������\���\���\·\���\��¾���������·²������½���¾����������µ������������������������ď�������������쏪�������»���������������¹������������³���������̏��½���������·���������������������¹��¡�
�����쏪�������»��������������ҏ�������������������������¡�\¹\���\���\¹�����ҏ����돢�������·�����ď�������¡�����������ď�����²�����ҏ��������������������³���������«������»����������������������̏����������������������Ï��������¹��¡�
4. \���\���\���\¹»���������»���������������µ��������ҏ��������ޏ�����������
��ď��»��ӏ��«������½Ð����������������������\���\���\���\¹»���������»���������¾���������������·�����������Ï�¡�\���\���\���\¹»���������»������̏����������������ď������������������������������������������ď�폪�����������������돪�²¼�����������������̏����������������¹��¡�
- \������¼\��\���\��я�����\·\������¼\���\���\���\��
- \���\���\¹\���\���\�����ď�폪����
- \���\���\���\«���¼��¡�\���\���\���¼��¡�\�ޏ��¼\����
- \���\���\���\���\���\��\¹��¡�\³���¼\���\���\���\��\¹��¡�\���\���\��\³���¼\���
- \���\���\¹\���\��؏��¼\����������������²��������������\���\���\���\�������\���\\��я�¡�\���\���\���\�������\���\��\���\·\�����¡�\���\���\���\�������\���\���\�����¡�\������¼\���\�������
- \���\���\Ð���¼\�̏��¼��¡�\������¼\���\Ð���¼\�̏��¼
- \���\�����¼\�������
\���\���\���\¹»���������»������������¾������ď�폪���������������������㏢���������������������½���������²�������������������������������������쏢������¡�\������¼\���\���������\«\���\������¼������\³\���\���\������¼\������·������������������������������½��������ҏ�����²������µ���»���������·���������������������¹��¡�\���\��\���\�������\���\���\���\¹\���������³���������������\���\���\���\¹»���������»������̏����쏪�������������������������»��������������ҏ�����²������µ���»���������³�����������ҏ��������«���·���������������������¹��¡�돪����¼������³�����������������ԏ���돪����»���������»��������ҏ����ď�𡯏����������������ġޏ����1.8���я��·���«������½������̏�����𡯏��������«�����������ď������������Ð���·��������¡�\���\���\���\¹»���������»��������ҏ����ď�𡯏����������������ġޏ������7.2���я�����������½������̏�����𡯏����ď��½�����Ï��������¹��¡�
5. µ����ޏ�������������쏪����������
�돫������������쏢����\���\Ð\³������µ��叢���Ï�ď��������µ��叢������������������ď�����������������������»������������������·¹�����Џ��̏�������������������¡�µ����ޏ����������돪㏢����������������������������²��ҏ��µ���������������������������¹���̏�¡�¼�����돪�����������µ����ޏ�����̏����쏪�������������������������»��������������ҏ����Ώ����Џ��µ���»���������³���������̏��������«������������������������������������¹��¡�\���\���\���\¹��ď������������½�������ҏ��о�������¹��ԏ����������������ď������돢돢������������¡�µ����ޏ�������������쏪�������»���������������²��������Ң����������¼�����¹·���²�������½Ð���������·�����ď�¡�
\���\���\��\���\�����������ď�폢���㏢�����������������ޏ����ҏ����돢�������¹��ď�������������ď��������������¹���̏�¡��������������������������¹����������ߡ돩̏��̡�������������������������������������³���������̏��������«���������������¹��¡�
\¹\���\���\¹\���\������¼������������³���������\���\���\��\���\��������������������⏢���������������Ï��������¹���̏�¡��������«�����������������������������������Џ��·�������������̏����돢���Ώ��������³���������������¹��������������¡�
How To Lose Belly Fat: 5 Key Secrets
��돫�µ���\³\���\���\���\�ޏ��¼\·\���\���\���
������������¾������²\���\���\\���\��: 5789
»���»���½��Џ��������䏢�������·����������½��Џ�����������������µ�������쏢�������������²���������·����������½���
\¹\���\���\¹\¼\���������¼������½���¹����������
���������\�����¢�µ²���½���
��ď���������������¡¼����������������������»��ӏ��������Џ�돪䏢�쏢��\¹\���\���\¹\¼\���»���»���½��Џ�¡�