�������������������������������«�����������������ď����ҏ��������������»������������������14������½�̡�·
���ӏ��������»��������������¡ߏ���������\���\���\��\���\�����¡ߏ����������������������ď����������؏����ҏ��������������������������������������³���������������«���«���ޏ��������¹���̏�¡��������·�����������������������³�������������ҏ��«�������������������������¡��������������돢������돪Џ��������«���������·���������������»�����я�¡�
�������������ď����ҏ��������������»������14�����¡������������������ҏ��¾���²��Ï��·���������¹��¡�
1. \���\���\��я����ҏ��«������
��돪�����������������돢돢������������������������¡�1�����䏢����2»��С����\���\���\��я����ҏ��«��������ď��������30����̏��«��������ď����������������¡��¼��ԏ�����ď�����������叢���Ï��̏�����½���������²���·¹�����Џ������������������������Ï��������¹��¡�\���\���\��я����ҏ��«����������������������ӏ�������¡����叢���������я���������돢�«���������������������������������������³���������«������·�����µ��¡��·������������¼��؏��������������̏�����²¼���·��¡�1»��С���ӏ������ď�����2����30\«\���\������¼������¾��������Џ��̏����돢�������������¹��¡�\������¼\Ð���¼\���������³��������������돢돢������������������������¡�»��Ң��������ď�폢���㏢��������������\���\���\��я����ҏ��«��������������������������������������·������̏����������³����������¼�����µ���������������������������¹��¡�
2. ��ď�폢���㏢�����������̏�����������
���½��������ď��������������������������������𡯏����������������Ï��������¹���̏�¡¾���̏����Џ��������\·\��\���\��������ҏ�����������¹����������������15����20����̏��������«���«������������������¡�����������ď�폢���㏢���������������Џ���������ҡ�������������������돢������ď�폢����²���������������·�����������Ï������������¹��¡�
3. ���������̏����������¡���ӏ�ď��
²��ď��«�����ҏ��·���������̏����������¡���ӏ�ď�폢�����³���������������¹���̏�¡�PC�����ҏ��·���������̏�������¡�\���\���\��я����ҏ��·���������̏�������¡�ޏ�ď��¾�����ҏ��·���������̏�������¡��������������ҏ��·���������̏�������¡������������ҏ��·���������̏�������¡��³�����Ï�����������������\¹\���\���\���������ď�폢���㏪�����������������Џ�����\���\���\���\¹�����ҏ����������µ���»���������¹��¡�
4. �����Џ�����������\���\����¼\¹\���\��؏��¼\���
���»���·���¹��������ď�����\¹\���\���\¹�����������������������Џ�������������������¡������������ҏ��¹������»��С���ӏ���»����������������������«���������·���������������»�����я�¡��·���«���·���������̏�������¡�돪����»�������������¹��������������¡돪�¼�������������������\���\����¼\¹\���\��؏��¼\������������������������������·�����������Ï�������¡���½��������ҏ�����²������µ���»������������돩̏��������������������������¹��¡�
5. ��ď��»��ӏ���������¾���\³\���\���\������¼\���
�����쏪����̢���؏����������ď��«��������������������������������¡�¾��Ï�����½¾��������������ď�폢���㏢�������·�����������Ï��³���������̏����������������¹��¡���������²���������������������������75%������ď�폢���㏢�¹������������³�����¡���¾��Ï��«�������������������������������������������������������«�����Џ���������������½Ð���������������������¹��¡�
6. ���»���·���¹����������ޏ�ď���돢���ҏ��¹������²������̏�����������
�����я��������·������������������������������\¹\��\���\������¼\���������¹�����𡯏�������������¡�ޏ�ď���돢�������·���������ޏ��������Ð���������ޏ�����������\���\¹\���������돪���������������������������ď�����̏��������¾���������������Ï��������¹��¡�
7. �����������������ď������ď��������»�������
\���\���\���\¹������»��»�����������������������������¡������Џ�����¼���²��Џ����쏢������������������¹������·���²�������½Ð�����ď��½�����Ï��������¹��¡�12000��ď��������32���Ð�돪�¾��������ҏ������돢돢�·������·���²�����¡��������������ď������ď����¡�·»��������¡�\��Џ��¼\���\������¼������������������»����������³��������������������������������¡�¼«����̏��̏��������Џ�����������������²������½���������37����57%������¾���¾��돢�¹���������½�����Ï��������¹��¡�
8. ��ď�����²�����ԏ��
��ď�����²�����ԏ��������������������������\��\���\���\���(��ď�폪���Ώ�����»���·������¹������\���\���\���\���)�����ҏ�����²������µ���»��¡�\���\��\���\���(�����Џ����ď��¹���\���\���\���\���)�����ҏ�����¾������µ���»�������������������¹��¡�
9. \«\���\������¼������������»�����������������������¹������������¼�ޏ����ԏ��
��ď�폪����������\«\���\������¼����������������»���������������������������������������¼�ޏ����ԏ��������ď�����̏����ď����������������Ï��������¹���̏�¡���·���¹�����������ď�폪����³������������������������̏�������²���������̏����������������¹��¡������������돢����1�����䏢��������̏���ߏ�����������¼���\«\���\������¼�����ҏ������𡯏��������·��������𡯏��Ð��¡��ӏ��³������½��������ҡ돪�»������ҏ��¹���������³�����������������Џ��·���������������������������¹��¡�
10. \���\���\���\���\���\«���¼\���
\��\���\¹\���\���\���������\«���¼\������̏����������Ï�����½���������²��������������·������¹�������������«������»�ߏ����������������¡�Visa�����������돢돢������������������������ď��»��ӏ�����\���\���\���\���\���\«���¼\���������»��������Ï�ď�����������½�����������»��������Ï�ď��������������30%������»��������Ï������̏����ď��������½�����Ï��������¹��¡�������������������������ď�폢���㏢�����������̏�����𡯏����������������������Ï��³���������������¹��¡�
11. ��ď��»��ӏ����ҏ����������
��ď��»��ӏ����ҏ�������������³��������������¡¾·�ߏ���������؏�������ҡ������������µ���»�����������������������Ï��³���������������¹��¡�
12. ��������ġ������������¡�������돫�������
\���\��\¹\³\���\·\��я�����³��������������돢돢������������������������¡�\«\���\���\��\��������������Џ����؏�������������Ð���¹�������������ޏ�ď���돪�����̏�����𡯏����ď����������������Ï������돢�·���²�������½Ð�����ď��½�����Ï��������¹��¡�\���\���\���\¹\¹���¼\���������������������\«\���\���\��\���������³���¹\����������������돢����������¹�����������ď�������¡����������������������������������������������ď������ޏ�ď���돪�����̏�����𡯏��������½�����Ï��������¹��¡�
13. ������½���·�ߏ�����µ��Џ�����
\���\���\½\��ď�����³��������������돢돢������������������������¡�\���\���\��\���\������¹��������ď�������������������䏪����½���·�ߏ�����¾�����������ď��������2������������12\���\���\���(������5.4kg)���������»�����ď������������Ð���·��¡���½���·�ߏ�����¾�����������������������ď��������4\���\���\���(������1.8kg)���·���«������½������̏������������������«�����������ď�����������������·���²�������½Ð�����ď��½�����Ï��������¹��¡�¾���������������½��������ҡ돪�¼�ޏ��¹���������³���������̏����������⏢���������������Ï��������¹��¡�
14. �����������
\���\���\���\¹�����������돢돢������������������������¡�\¹\���\���\¹����������������������������Џ��̏����³��������ď�폢���㏢������ď�����̏����ď��������³���������̏��������������«���������������������������������������¹��¡�������Џ��������������Џ�����������������������Ï��������¹��¡�»��С���ӏ�����»������������������¹��������¡�����������������������������²���»��ҏ�����������������¼������̏�������я��������¹���������������������������Ï��³���������������¹��������¡�
���³���������������̏�����������������돩̏��������������¹��������������¡����������������������������¡�
\���\���\��я����ҏ��«�����돢¡�������������������������ď�폢���㏢¡�ӏ�ď�폢���ҏ�������������¡�\���\����¼\¹\���\��؏��¼\���������¹��ԏ��«�����돢¡����쏪����̏����돢���������ď�����������������ޏ�ď�폢���㏢¡�ޏ�ď���돢���ҏ��¹������»��С���ӏ�����¼�����������¡��������������ď��������������ޏ����������µ�����������돢¡�ď�����²�����������ď��������ߏ�����¼�����������¡�\«\���\������¼������������������������������������¡�\���\���\���\���\���\«���¼\���������»��������������돢¡�ď��»��ӏ����ҏ����ԏ��Ð���µ�����돢¡�����ġ����������������������������Џ����ҏ�������������¡���½���·�ߏ�����������������¾�����������¡�������Џ��·������������������³��������ҏ��¹������������¡�
���³�����Ï��¹���������Ð���������»�����������������������������������Ï��³���������������¹��������¡�
����������¡�
¾������¹������������������������������������������������µ������̏��·������������������·�����ď�����¡�
14 Habits That Make You Fat������������
\��\���\¹\���\���\���\���
������������¾������²\���\���\\���\��: 678
�������������̏�����²����������¡�¼«��ď�����»�������������¼��������폢�������������
<���������>��ď��\���·�������4\\��������돢�������������·�����ď�¡���¼�����돪�����»����·�����������Ώ�������¡��³����������������������������»�ߏ��������������·������
������¹������������³���½�����\���\��������ҏ�¡�¡�¡�
���������������¹���̏�����������\Ð\���\��쏢����µ���¼���