リタスタイルでは

運動とともに糖質制限をします。

タンパク質を多く含む、

肉類、魚、たまごを中心に摂取していきますが、糖質の高いものは控えるように言われます。

毎日のように食べてたアイスやお菓子などもってのほか😰

主食以外にも野菜の根菜類や芋かぼちゃなども制限されます。

今日は朝、昼と制限してたら、

15時くらいから何か食べたくなってたまりませんでした💦

明日からも頑張れるかな⁉️

今夜の夕食メニューです。