酵素が身体に良いと言う事は知っていましたが、酵素風呂とか酵素ダイエットとか酵素ゼリーとか酵素ドリンクとか酵素玄米とどなど”酵素”が付く言葉を特に最近よく目にするので、気になって色々調べていました。

ネットで検索すると、酵素を取り入れている芸能人がずらーーーーーっと出てました♡

美しい人がたくさん


そもそも酵素って私たちの身体にあるモノなのですよね、生命維持に欠かせないたんぱく質ですね。

その酵素、体内で作り出せる酵素の量は加齢により減少してしまう........
（だから、40代からの酵素とか言う広告を目にするのかーと納得しました^ ^）

すると、やる気が起きなかったり、消化不良になったり、肌の調子が悪くなったり、風邪を引きやすくなったりするのだそうです。

私も、体内でつくられる酵素が減少してきている......そんな年齢なので、食生活を見直して、酵素が多く含まれる商品を積極的に取り入れる事を心がけようと思いました。

酵素が多く含まれている食品には新鮮な生の野菜や、お魚の他、発酵食品である味噌や納豆、しょうゆやお漬け物、キムチ、チーズ、ヨーグル、また、日本酒、ワインなどのアルコール飲料なども含まれるそうです。


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日本盛　植物生まれの酵素