1977年生まれのオタク人生

うちは小学校の頃、おやつでポテトチップスとかも食べてたのでぷっくらしてたんですけど。小学生当時に
「ローレル指数」ってのがあったんですよ。
ローレル指数 - Wikipedia

まぁ児童生徒の肥満具合を調べる数値みたいなんだけどね。
で、うちの小学校は、「ローレルだより」という悪意に満ちたガリ版刷りのプリントがありまして。

肥満児に配るんですが・・　デブ認定書みたいな扱いでしたね。
んでもって。当時の担任の先生、もう再会したら殴り殺したいな♪とか思ってる存在なんですけど、
「おデブちゃーん、ローレルだよりだよー」とか他の生徒の前で配るんですよ。
もうね、当時は私も子供だったから反抗出来なかったんだけどあの時代にツイッターがあればなぁ。もっと大人だったらなぁ。

「デブを的にしよう！」みたいに担任の先生からボールをぶつけられるなどの迫害を加えられたりしました。


そんなこんなトラウマの歴史があり。
家庭環境もあり。
中学校高校の時は痩せてる方でした。

親御さんが共働きかつ料理得意じゃないタイプかつ放任という名前の放置家庭だったというのも大きいけど、「晩御飯＝ウィスキーとピスタチオ」みたいな暮らしもしていたり。


体重５５ｋｇ位だったかなぁ？

なんかあの当時は食欲というものが枯れてしまっていたのですよ。
食べ物に興味がなかった。
外でラーメンとかも食べたことなかったし。




バイトで。飲食系をやり・・
今の家人とも知り合い美味しいものを食べ・・

始めて二郎という食べ物を食べたのは大学時代かな。


参考記事↓
二郎ってなに？　二郎について考えてみた。



もう美味しくて。
食べるのっていいものだなぁと。

それいらい体重は微増を続けていました。


２０１３年体重　９６ｋｇ！

落ち着いて考えると凄い増えたなぁｗｗ



でもね。
食欲がない寂しい時期を知っているから、食べる楽しさは失いたくないんです。
あと、周りで妙なダイエット強迫観念にかられている人を見ると止めたくなってて・・


ダイエットが原因で拒食症、リバウンドで過食症になってる人。いっぱい見ました。
あとはお肌カサカサな人とか・・

吐いちゃう人は酸で歯がやられてぼろぼろになるんだよねぇ。そういう人は(/ω＼)ｲﾔﾝ

「５０ｋｇの大台のっちゃった、痩せなきゃ♪」
みたいな女性とか痩せる必要ないんだって。生理止まって子供産めなくなるよー
あと小学生女子はダイエットするな！　おっぱい痩せるよ。

そんな理由あり無理なダイエットはおすすめしない！



・・・
うちは１００ｋｇの大台乗る前になんとかしないとなｗ

まぁ他人のことはもう言えない体重なのでちょっと本気を出そうと。



●だいずの過去に行ったダイエット
やる気になればやせるという自信はありますよ？

８年ほど前、ブラック企業勤務時代に一度１０ｋｇほど痩せたことがあります。
「割合で。より痩せたほうが回ってない寿司をおごってもらえる」というルールで。
対戦型でしたねぇｗ


とりあえず取った方法は・・

１，家人と相談
２，野菜の鍋など。カロリーが控えめでお腹が膨らむメニュー
３，毎日スクワットと腕立て伏せと腹筋３０回ずつ

むっちゃ正攻法ですわ(´Д｀)


まぁ食道楽で太っているので、蛇口を抑えれば痩せるんだよねぇ。
人間、痩せちゃうのって、病気か栄養が足りないか・・　危険な状態なのですよ。
体重は微増が一番健康！　なんだよねぇ。

まぁしかし０．１トンの体重になりそうな場合には流石に健康にも悪影響だｗ
今回も正攻法で行こうと思います。


●こんなダイエットは怖い
・りんごダイエットなど、単食系

えー、人間は微量な栄養素、必須アミノ酸とかなんとかが欠乏すると危険なんですよ。
「〇〇だけたべる」とかそういうのはアブナイ。
逆に「お腹が膨れる」「１食だけこの食品に変える」とかならありなのかなぁ・・


・すぐ効果のあるダイエット食品
薬でみるみる痩せる！　そういうのいっぱいありますが・・
肝臓壊して入院する人も。

・ローカロリーへの誤解
鶏ささみがいい！　豆腐は痩せる！
んなことないっす。　ボディビルダーにでもなるつもりでしょうか。豆腐も大豆なのでカロリーはあるよ？


私のダイエット作戦　序盤編
病気ってわけでもなく。急に食欲が落ち着きました。
ストレスが抜けたのかもしれない・・

休みの昼に、子供を幼稚園に預けた後、家人と２人で酒を飲む
→夜は晩御飯いらないｗ

みたいなことを繰り返していたからか胃が小さくなった気がします。
それがきっかけで食欲の嵐もおさまりダイエットしようかな、と思った、というのもありますけどね。

なのでまずは、
「胃を小さくする！」

これをやってみようかなと。

食欲魔神の時代にはありえないけど、今はすぐお腹いっぱいになっちゃうので・・　コレを機会に食事量を減らします。



２，コーヒーと紅茶は飲み放題
尿酸値高いんですよね私。それもあり水物は減らさないようにしようかなと。
まぁコーヒー飲み過ぎで胃を悪くするのも悪いのだろうけど昔から飲んでたしそこは許してくれ。


あ、食事量を減らした後は・・
なんか急激に酒に弱くなったんですよ。
コップいっぱいの日本酒で酔っちゃう。　それもあり酒量も減りました。



３，家人の協力
チョビ残しご飯が出ると片付けも面倒なので食べきるのが流儀でしたけど。
素直に残すように。
まぁ次の日にレンジでチンして食べるから許してねとｗ



とりあえずそんなところです。


１２月１６日現在の体重
９６ｋｇ→９２ｋｇ

おー、痩せてきた。効いてる効いてる。


しかし！
ダイエットは最初サクッと落ちて・・
ある程度経つと止まってしまうのだ。　そこで焦らないのが肝心。


目標体重　７５ｋｇ！！

ガリガリになる必要は全くありません。
ちょっとお肉位のレベルに持っていこうと思います！
半年くらいかなぁ・・

ＤＤＲ（足を使う音楽ゲーム）のスコアが上がりそうで嬉しいですね！



●覚書
１日の必要摂取カロリー
約２０００ｋｃａｌ～
男女、年齢、労働や運動量でも違う・・　重労働の人は３５００ｋｃａｌ


二郎一回分のカロリー
約２０００ｋｃａｌ


いや・・　あのドロドロスープとか浮いた脂身とかも全部飲んでのカロリーっすよ！
後私は二郎食べたあとはお腹ゆるくなるので全部吸収されるわけではと言い訳ｗ


ごはん１００ｇ＝１６８kcal
茶碗一杯１５０ｇ＝２５２kcal

発泡酒１００ｇ＝４５kcal
缶一本３５０ｇ＝１５７kcal

ビール２本飲んじゃうとご飯大盛り一杯おかわりするようなものかー・・
飲酒量多いとダイエット効果無くなるねー。

ウイスキー１００ｇ＝２４８kcal
水割り用２０ｇ＝４９．６kcal

こっちのほうがいいかなｗ


あとは菓子パン。　５００kcalのとかあるからね。
コンパクトなボディに莫大なカロリー・・
１日の必要摂取カロリーのうち１／４をＧＥＴしてしまう。

まさにカロリーｂｏｍｂ！　ちょっと控えます。

まぁ外でラーメン食べるのやめればなんとかなるっしょ！



取り敢えず今日はこんなところでー


※だいずのツイッターアカウントはこちらです。
ゆるゆるやってます。フォローやリプお気軽にー

@daizu1977さんをフォロー



スポンサードリンク

関連記事

• ２０１４年最初の記事・昨年はこんな記事がＨＩＴしてました。　あけましておめでとう！
• 私が体育会系ブラック企業に居た時の話を書いてみる。
• 「文章能力」って色々あるなと思った件
• 町名変更、住所変更って面倒臭いものだし費用もかかるのね
• パチスロまどか☆マギカの記事紹介ツイートはなんで２５００ＲＴされたんだろう？
• 唐突にダイエットしたくなったので色々書いてみる件。
• ぼくのかんがえたさいきょうのミスタードーナツ
• カラオケ世代・・　リモコンとか選曲などを色々考えてみた件
• 【育児】かけ算の覚え方に正解はあるの？
• 食卓に訪れる悲劇。「メシマズ属性」とはなんなのだろうか？
• 【育児】小学生はそこそこ忙しいんだなぁ、と思った件