���������·������������돪⏢������돫���������������
2009������06·���11������
����������\���¼\���\��\���\������¼\���������\��\���\���¾������
���µ��������¡��³�����������ď�����������������������\³\��������������������������ġ���Џ�������������̏������������������돫��������������������¹���̏�¡��³�����¡돫�½µ����ӏ�¡���¹\���������²������²����������\��\���\���\«���½�������������³��¡ߏ����ҏ��·�����������������������쏢���Ï�������ġ������я�����¾���½���������¹��ԏ�����������������������·�����ď�¡�����������������������������������¡�Џ����������½�����������������������������������¡�\��\������¼\���\»���¼\���������\��\���\���\���¼\���\·\���\���\�ߏ��������돢������¡��µ²��Џ�����������·�������¼�돪�����³��¡�\���\���\������¼\������¼\�롭��Џ�������¡����쏩����������\¹���¼\��Џ��¼������������¹\���������\���\���²�돢�µ�����я��������������쏪����������������������¡�\���\���\��\��\�������Џ������¡Ð������������\���\¹\���\���\���\���\���\�����¡�\��\���\��؏��������¹���я�������¡�\���\����¼\������¼\���\������¼\��\���\������������돢����etc������������¡��³���³���������������������Ð�����������ď�����������������¾��������쏢����\���\���\���\�������\���\���\��я�¡��½���������������������³����������¼���������������·���«½Ð������������������»��ӏ����ҏ�����µ���½Ð�����������ď�������¡��«������������¹\���¾���������·�����ď�����¡돢¡돢�����½��������������¡�»��������쏢�������������������������������������«������2��ď�����������������·������������������¡�����ď����ď�ԏ���������������³���������¹���½��������Ώ����ď��������������¹��������𡭏�������¡��¹��������𡭏�����³��⏢�·���«�����������ď��쏢�쏢����������³��������½��������������������ď������������������������������Ï��Ï��Ï�����³��⏢�·���������¾�ޏ�������������ҏ����ď�������������������¡���������������𡯏����돢�·���Ð�����������������ӏ�����������\���\���\��¹¹���·�����������������䏢돫����������ď����쏪��������up���«������»��������������ď�����������»�ߏ��������������¹������¡돢¡돢��
����
�����½�������������������������������������������������������½��䏢��½��쏢�������������������·�����������á��ala����������¹\���������������돪⏢¡�\���¼\���\��\���\������¼\���������»���������������½Ð��������������¡�����¼���·��⏢��������돢돪⏢���ҏ��¾���²���(*^\���\)���
����\���¼\���\��\���\������¼\�����������������𡯏��Ð��¡�\��\���\���\«������������������µ������������ء����µ�����������������»���µ�������ҏ�����������������¹��������Џ�����������������¹���̏�¡�\���\���\���\·\���������¼«�����Ï�����½����������·��������������������Ï��½���������쏪���������¡�²���¹��폪����������²��ď����䏢���������Џ�����·���������쏢�쏢�Ï��Ï��Ï�������������¡��·�������������̏���̏��«���������������«�����������ď�������¡��𡭏����������������������������������������돫������������쏢����������1»��С���ӏ����̏��������������������������������������¹���·�����������������̏��������������������������ď��������·��������¡��������«���������«¼�������½Ð���������������Ï��Ï��Ï����������������Ï����䏪���䏢ď�������������ď����������Ώ����ď��������������¹��¡�����������������������»�����������돪�½��������������������������𡭏��������������������������������·�����ď��̏�¡�»����·������������»���\���\���\���²¼½����������·�����ď��������³��������¡������ޏ���\¹\��ԏ��¼\���\��������������������叢���������я����������Џ�����������������������»��ӏ��̏��½���������쏢�쏢�½�������돪���������¡�Sala������������»���\���\���\���������»���������������\���¼\���\��\���\������¼\���������²¼������������·���������������������¹

¼�����ď�ď�¡�\���¼\���\��\���\������¼\���������\��\���\�����¡�
\���\���\���������²¼½����������·�����ď�������¡�¾������²�����䏢���ҏ��������ޏ�����������������������\��쏢�¼\���\���\������¼\¹\��ď�������돩�²��������¡��³�����я��̏�����¾������ޏ����ď�����½Ð������¾������̏������������쏪������������ޏ��������������������Џ�����·������µ��������������\���\¹\¹\�������돢돪⏢�������¹��¡�
¼�����ď�ď�¡�\���¼\���\��\���\������¼\���������²¼½���������¡�
¼�����ď�ď�����²¼½�����������²��ӏ����叢�������������������������������½��쏢������������¡�ޏ�ӏ�¡�\���\������¼\���\���\���\��������ҏ��«���ޏ����ď��������³��������¡��³����������������\���\���\�ߏ����ҏ��·\���\���\���������5�����²��������¡��½����������\������¼\¹\��ď��¼������¾������·�������ӏ��������Ð����������\��쏢�¼\���\���\��������¡��돪����������¹����
����\���\���\���\·\���\���¼\���\��\���\������¼\���������¹��������������������µ��¡�»��؏�𡭏����ď�𡯏�¡��¼�����Ώ�������������������ҡ돫������㏪������������������ď�������¡������Ð�����������������Ώ�������������������������������������돢�쏢�½���������������Ï��Ï��áޏ��������³��������쏢������������¡�����������؏����䏪��������½������������²�����¡���������²���¾���������²������̏�����������������������������������ď�폢돫�������������������¡��Т���������쏢����\���\���\���\���\������·�����ď����������쏪����돪⏢¡�\���¼\���\��\���\������¼\�����������������𡯏��Ð�����䏪���䏢�������������«������������������¹���µ�����ď�폢돫����Ï��Ï���\��\���\���\«������������������������������������������¹������������ޏ�������¡�½��䏢������»��С���䏢�������ޏ�����\������¼\���\���\���\�����������ď�폢���㏢����������������������������¡��½�����������������������������������я��¼������\���\���\���\���\������·�����������Ώ�����²¼���µ������������

����\���¼\���\��\���\������¼\���������\��\���\���¾���������叢돫�������¡�4����6��ď�������
����\���¼\���\��\���\������¼\��������������������Ï��Ï���2����3������
����\���\���\��я��Ï��Ï���1/2����������²���½������������ޏ�����������OK����
���áޏ�ӏ���\³\·\���\��Ï��Ï��Ï��Ï���̏���
����\���\������¼\���\���\���\������Ï��Ï��Ï���̏������������ď��������ߏ���������
����²¼½������������
���Ï���������������������������������ď�������ҏ��\��������¡�\���\���\���²���½��������ҏ�����������������������·�����䏢������¡�²��������㏢�������½������������������ď�����������������«�����㏢������¡�
����\���¼\���\��\���\������¼\���������·��ԏ�����������1\»\���\��������ҏ����⏢�����������������¹��¡�¾��������ԏ�����1/3�����ҏ����Џ����⏢���������⏢�����������������·���������«������½������¾����̏�����\«\���\�����¡¾����̏�����\«\���\������·�����ď�������ď�ď����я�������������������»�������������������²��ӏ����叢���������я����ҡ��돪���������\���\���\��؏����������⏢����¼�����������¡�����������\���\���\���½������������»���·�����������쏢������¡�
�������������������������������������ď��������ߏ�����������ď��������\���\���\���1/2�������������������·������������\���\���\���½������������ҏ�������������¡�돫¢���������������������������������ҏ��»���¹»��ӏ���\���\���\��я��������������������������³���¹������������������OK������¡�\���\���\��я�ď�������ҏ��·���������«���������������ޏ����������������������⏢���������ď��½���Ð���«��������������ġ���������������������������������ߏ������돪؏���
���⏢돫�������������
1������������������������Џ�������������������²¼½�����������²��ӏ����叢�����������������������������돪Џ����Ώ�����\���¼\���\��\���\������¼\��������ҏ����������㏢¡�ޏ�ӏ�¡�\���\������¼\���\���\���\��������ҏ����ď��������ߏ��������«���ޏ�������¡�
2���������؏�����������������\���\���\�ߏ����ҏ��·��¡���»���\���\���\���������4-5�����²������������������ġ����̏����폢�������������½������������«������������������������¡�
3����\������¼\¹\��ď��¼�������돪䏢�·��¡�¼��Џ���������¾������·¾������²�������������������������ӏ����������ď�����½Ð������¾������̏��������쏪������ġ������������������½������������«�����������ԏ���̏��������ޏ�����»��؏��������·��𡭏�����������¾������·¾������̏���������
����\���\���\���\�������
����\���¼\���\��\���\������¼\������������Ï�����¼�ޏ�¡�²¼½��������������������³���������������«������������³������������������������¹��¡�
²¼µ\���\���\��\���\���\\���\�돢����»²²������������������¹��¡��ӏ�����������\���¼\���\��\���\������¼\�����¡��Џ�����·���½�����Ï��쏢¡ߏ�����»�ߏ����������ď�����²¼µ\Ð\������¼������\���\���\���\������·���������������������µ����������������³�����µ�����я�����1\���\���\���\���������\���\���\�돢����½����돪�����¾������̏��������������¹������¡������������������ޏ�Сޏ�����·������²¼���µ������³�����µ�����я�¡����������̏����������Ï�𡭏������������������¹(���\��Ï��\)������
��ď��µ���\���\���\��\���\���\\���\�돢����
![]() | ![]() | ![]() |
2009������03·���29������
������\���\���\���\������������Ώ�ď���������
¼�����ď�ď�¡�������\���\���\���\���������Ώ�������𡯏�¡�
��������������ď�폢���㏢�����������������������ޏ��������·���������«��������ď�����������µ���������µ�����������������������㏪������������𡯏��돢���Ώ���»���������������������¡���²��я�����\���\���\���\��я�����¾������¹²��������¡��³�����Ï��¹������������������������·�����Ώ��³�����Ώ��������¹��������¡�\��\�����������������¼�������ӏ��̏��»½���������������������������������졭«���������������¹��¡�
���¡돫������������쏢������������������½������·������²«��ġ�������\���\������¼\�������������\���\������¼\������������ޏ�������¡���������\��\���\������²����������������������������������������돪⏢�������·��������ď�폢���㏢����������������������������������������\���\���\���\��¡�돪������¹��ԏ�����������²�����������¡���Џ������������������������¡�1������500����1000�ޏ�Ώ����������������ď��ޏ�������¡�\��\���\���\«������������������������1LB����������450g����1$����돢������¡���¹��Џ�����\���\������¼\������«���������«������¾��������������������������������ď�����¼���������½Ð���µ���������«�����������ď��ޏ�������¡�����������¹�����𡯏����ď�����������������������������ġ������쏢�������·��¡�\���\���\���\���C������������»�����¡�¾���²½¹��⏪�������̏����ď��������ߏ������������ޏ�������䏢�������������¹���돢���������ď�����돪⏢����������������������¡�\���\���\��\���\��������������¼��㏪�½��������¡��Џ����폢����²��������������������·��¡�����������������������¾���������ď�폪��������¼��������������Џ��������������������������������«��������¡�
�����������������Ώ�������¡����䏢����\���\·\���\��Ï�����\³\���\���\�ޏ��̏�ď�폢���㏢���ď����������������������ď�����������¡�\���\���\���\³\���\���\�ޏ�����\���\���\«\�������\���\���\��я�����ď�폪����¡��������؏���¹������������»��������������¡�¾���²½¹��⏪��������»��������������²��ҏ�����²��������ҡ���䏪���ԏ��·��������¡��µ�����������Џ����������Ώ�ď����������𡯏����ď�����\���\���\���\��\µ\���\���������\���\���\���\¹���·�����������Ώ��������·�����ġ��
������\���\���\���\��������¡�²���������·������������������������������»��؏�𡭏����ď�𡯏���\��\���\��я����Ώ����ď�����������\³\���\³\������������������������������������������������̏������³������������������¡�\¹\���\���\µ���¼�����������ӏ�����\¹\���\���\¹���·���������«������»���������»��ӏ����ҏ����졭«��������¡�\���\���\���������²¼½����������¹���������м�������ӏ��������·���������·��¡��Ώ�������𡯏����������������я�������������ď�폢����������¹��������Ï��«��������¡�������я������������������\���폢���������������ҏ��폢����������²¼���µ���������������
���⏪����\���\���\���\���������Ώ�ď��������𡯏��叢돫�������¡�2��ď�������
���Ï�����\���\���\���\����¾�������Ï��Ï���1/8������
���⏪���Ρ�³���·�������¹�����������Џ�����\���\���\�ߏ������Ï��Ï���2����������²��������㏢�������Ώ����Ώ����������я����⏢��������
���⏢ď���Ï��Ï���¾������¹
���⏢�«�����������쏢���ӏ��·���Ï��Ï��Ï����ҏ��������«����
����\��\������Ï��Ï��Ï����ҏ����������؏�����
����\��\����������Ï��Ï��Ï�ď�ԏ�����
����������¹\�����Ώ�������¡�¾��Ώ������������½�����䏢����²�����𡯏����������������Џ�����·����������������
����²¼½������������
���Ï�����\���\���\���\��������������������\¹\���\���\µ���¼��������ď�폢���㏢�������¹������������������µ�����������ӏ����������⏢������¡�5����̏�������������������ď�����������������ޏ����������쏢����������ď�����̏�������𡭏����������ď�����²���²��я��«���«��𡯏�����������������¡�
���⏢돫�������������
?\¹\���\���\¹���·�����ď�����\���\���\���\�����ҏ����Џ������������������������Ï��������·��¡�²��������㏢�̏����폪������������������������������������¡�\���\���\�ߏ����ҏ��·������������»���\���\���\���������1����3�����²��������¡�
?��ď������̏�����¼���������������������������������·�����䏢������¡�����������Ï��������������⏢������������𡯏�¡�����������������������������·������½Ð������¾������̏���������
����\���\���\���\�������
����������\���\���\���\���������𡭏�����1�����������������������������¡������������돪�Ð������³�돪����������\��ԏ��¼\������¼�����������������¡�²��������㏢����½������¾����̏�����\¹\���\���������\«\���\�����¡�ď�ď����я�����������¼���������\¹\�ߏ��¼\��я����������Ώ�����������·��¡�²��������㏢����������¹\�����Ώ���������������µ���Ï����ӏ��µ������\¹\���\���\¹���·��������ď�����������µ���������·���������«������������������·���������¹��¡�²���������·������������\«\µ���������½�����������叢���������돢���������돢¡���������������»��؏�𡭏����ď�𡯏���»�������������½������������«������\���\���\���\������������������������������������»�����я���������������¡�����������ď�폢���㏢������¡�Ώ�ӏ�������������¡�����������������������·�����������������ӏ�����\¹\���\���\¹���·���������«������»��������Ï������̏�����̏��·������¹��Џ����Ώ��������¹���������������������졭«���������������¹��¡�
���Ï�����\���\���\���\���������Ï�����¼�ޏ������ޏ�������䏪�����������������������돪�����돢����µ»���������³������������������������¹��¡돢¡�
²¼µ\���\���\��\���\���\\���\�돢����»²²������������������¹��¡��ӏ�����\���\���\���\���������������������¹��Џ�����돪⏢����\���\������¼\��������������Џ�����·���½�����Ï���돫������㏢ď�폢���㏢���������Ώ����ď�����������

��ď��µ���\���\���\��\���\���\\���\�돢����
![]() | ![]() | ![]() |
2009������02·���23������
�����쏩����\���\·��������돫�����\���\�������\Ð���¼\�돢��
�돫��ޏ�Сޏ��������\Ð\���\���\¹������¹�����𡯏����������������я�������ď�폢돫������������������я����㏢���я�������������ď�폪��������½Ð���·���������¹���̏�¡�Ï����䏪���쏢����������돪⏪������ġ�������\���\���\·���¼\���\���\������¼���̏����ď�����²�������²�����¡����������������������������������ď�폢����²���������/�돫叢����²�������������µ���������������������»��Џ�������������¡�ޏ��������²���������¹���������������돪⏢�؏����Ï������̏����ď��������ߏ�������ď�폢���㏢�������������³�����я�����\���\���\������¼������\���\���\��я���\���\��\���\·\������������·��������¡�\���\���\��䏪����»��Ώ��������������������������¹���
¼�����ď�ď�¡������쏩����\���\·��������돫�����\���\�������\Ð���¼\��
�����½�����Ï�¡��³������\���\�������\Ð���¼\�돢¡��䏪���䏢����������\���\���\³\���\��㏢�¼\¹��������돫����������������������ď������������������¹���̏�¡�\��\���\���\«������������\���\���\³\��я��̏��������«���������«¼��������������Џ����������������������ď�������¡�ď�������������������»��������������������\���\«\�������Jicama���������������������Ï�����돪⏢������돫����������������Ώ��������·�����ġ��
�������䏪���䏢���������������������돢�«���«���ޏ�����������������������»��돢�����³����������돪⏢������¡�\��\���\���\«������������������������������\���\���\���\������¼��¡�µ�������������ҏ����������������돪���������Џ�����\��\������¼\µ\������¼������¼��������������Џ�������¡������������������«������������\������¼\���\���\���\�����¡�²���������¹������������\���\���\³\��я����������������ď�������������������̏��������½��������������������������¡���\«\���\������¼����������������\«\���\���\���������\���\���\���\��я��̏�������㏢����������������ҏ��·������»��ӏ��������������·������������������¡�²�������²���������������������������ď�폪�������������̏�����\��\���\���\«������돪⏢���¡돫����������������¹^^
����¾��䏢돪㏢���ҏ��������������������������������ď���������������\���\«\�������Jicama����������\��⏢�¼\������������³������²¼���µ����������������
�������������������Ώ�������¡�µ��������������������������쏪������������������������Ï������������«������������¾������¹


³����«��������¡�¡����¾�����������쏪����������·��������������¡��������Ï�����¼«���³��������������µ������\���\���\·\���\���\���\����������������������·��¡�²���������·������\���\«\��������¡�������µ��������ď���������������������µ������\���\���\³\��я�¡���������·��������ҏ��«���������ޏ��������Ð��¡�µ��ď��������������������������𡭡돫���⏢���������쏪����������¹��¡��·���«�������ޡ��·���������\µ\���\���\¹\���\���\���\��������»���������������\���\���\���\���\���\���\���\��я���\���\���\���������������¼�����ď�ď���������ӏ���������²�����𡯏������������������������������������\³\���������¹�������������²�����������������¡��ӏ�ď��������\��\���\���\«�����㏢����»��������Ï��������������돪���������\���\���������\���\���\Ð���¼\�돢����»���¾������̏��������������������������¹���
���������������쏩���䏪���䏢돩�½»¼��ԏ�����\���\«\����\���\���\³\��я����������Џ�𡯏�����½Ð������������\���\·\��ԏ�����������������¡�\���\���\��䏢��µ���������������������������»��Џ�¡�\���\���\«\���\��������¹��ԏ����������ď����������������������������������Ï��¾������»����·���������������µ������

����\���\���\���\���\��\��я���\���\���\Ð���¼\�돢�叢돫�������¡�2��ď������̏���¾���µ������6����������̏���
A��¡�����Ï����䏢돫�����
���⏪���������Ï�ď��¼��Џ��������ҏ��������³�����Ï�����������OK�������������Ï��Ï���1/2���������������200g����
����\���\«\��������������̏�����������ok���������¹�������Ï��Ï��Ï�����200g����1/3����������
���Ï�������������Џ��Ï��Ï���1/2������
���Ï���������¹\�����Ώ���������\���\���\²\��я�¡�ď��»²���������������Ï��Ï���¾������¹����³������������µ������2����������������������
���Ï�������؏�쏢�Ï��Ï���1���«����
����\���\���\���\���\���\���\���\��я�����Ώ�ӏ�������������������������������ok�������Ï��Ï��Ï��������µ������3
����\��\������Ï��Ï���¾���µ������1
����\���\��я�������Ï��Ï��Ï��������µ������1����3
����������¹\�����Ώ���������\���\���\¹��¡�\��\¹\���\�����¡�ď��»²��¡�\���\���\²\��я����㏢¡��؏���¹������������»����������돪⏢���ҏ����С돪؏�¡�
B:\���\���
���Ï��·�����������Ï��������Ï��Ï��Ï��������µ������1.5
���Ï����Ώ����������я��Ï��Ï��Ï��������µ������1
����¼��ҏ��Ï��Ï��Ï��������µ������1
���Ï�����·��쏪������Ï��Ï���¾������¹
����²¼½������������
����\���\«\��������������������ҏ����������¡�\���\���\�ߏ����ҏ��·������²��ԏ���������������������»���\���\���\���������2����4�����²���������·��¡�7³��������̏�����²Ð�����ҏ��������·���������«��������¡�\���\���\¹¾��؏�����\«\���\������·�����������쏢������������������������������������������������������¡�
��\Ð���¼\���\���\���\¹���̏�����������¾���¹�����¡�\���\«\���������²�����������������������̏�����������������¾��؏����ӏ���������\«\���\������»�����돪�������������������²¼���������·���������¹�������»²¾���������¡�
���Ï����������Ï�ď��¼��Џ������������������������µ���������������������¾���¹������������ޏ�����ok������¡��Џ������������������������Ï�����\���\���\���\��ď�����ď�������ҏ����Џ�����²¼��������������·�����������쏢���¡�ď��µ��������ҏ����⏢������¡�
����\���\���\²\��я�¡�ď��»²����������¹\�����Ώ���������돪⏢����ok������¡�����؏�쏢���ҏ����������������Ώ����������я�����������������·�����������쏢������¡�Ώ�ӏ�������������������������»���������¾���¹�����¡�������������������������������Ώ����������я��������·��¡�\���\���\���\���\��я�����\\���\�����ġ���������������������������������Ώ�ӏ�������������¡�
���Ï�����¹\�����Ώ�������¡��؏���¹������������»����������돪⏢���ҏ�����»���\���\���\���������\���\��я��·������²¹������돪⏢�������¹��������¡�
���⏢돫�������������
���\��䏢�¼\������������⏢���ҏ����Џ�������¡�\Ð���¼\���\���\���\¹������������������\���\������¼\���¾��؏��������·��¡�ď������̏�����¼��������������������������������돫Џ�������¡�
��\Ð���¼\���\���\���\¹���̏�����������¾���¹�����¡�\���\��폢�¼\��������������������������������ӏ��·�����ď����������Ï�����²¼½�����������·������\���\«\���������²�����𡯏�������¡�������������������������ď������̏����ҏ�돫Џ��������ÐOK���������¹��¡�
��»��������������¡��������\��\�������������������������\��䏢�¼\���������²�����𡯏�¡���������������¼�����������㏪ԏ����������������Ώ�������¡�\���\��я�������������������µ�����ҏ�������������·��������¡��ӏ�����ޏ��·�����������������������������������¡�
��\���\���\���\���\��я����������ď������������������ҏ�����·��¡������ҏ����Џ�������¡�³��������ҏ��·������3����4�����¾��̏��·¾���������������¹��������¡�\���\��ď�����³�돢�·��������¡��ӏ����ҏ�����²Ð������\«\���������������¾��������¡�����������¹����������\\���\�����ġ������������������������ď�����OK������¡�
���������\���\���\���\���\��я�������¡�B�����ҏ�돢�¼���������«�����������Џ�������¡��������·�����������������������Ώ���½Ð�����ď�����������\���\���\Ð���¼\�돢�������«���ޏ��������돪����쏪���؏���¹������������»����������돪⏢���ҏ����돢𡯏�¡���¹������¾������·¾������̏���������
����\���\���\���\�������
����\���\«\���/\���\���\³\��я�����ď������̏�����¹��������������¹���������������������������\���\����������������µ���̏����Џ�����������������������¡�¹���������²������������¾���¹�����������ď��������µ������������ҏ�¡�ď������̏��̏����ď��¹��������ď�����\���\��я�������������������µ�����ҏ��������돢�·������²¼���µ��������¡�����돪���������¡�¾�������������돢����\���\����������������µ���̏�¡���������������\���\���\Ð���¼\�돪����������������������¾������·��������������������ޏ�����������������������������½������������«���µ���«����������������·��ď��·������\���\�������\���\������������ޏ��������Ðok������¡�
����\���\���\Ð���¼\�돢����¾���������������������¡�\��\�������������¾�������²�����𡯏������������돫�������¹������Ð���·���������������������������¹��¡�����������\���\�����������¡�\��\���\���\���\�ߏ���\���\¹\��ď��¼\½���¼\¹������1��¡�1��������돢�¼�����ď������������������·�����������������Џ�����·���������������¹��¡�
²¼µ\���\���\��\���\���\\���\�돢����»²²������������������¹��¡���\���\���\Ð���¼\�돢¡������̏�������������������������돫�����������������������¡ߏ�����»�ߏ����������ď�����²¼µ\Ð\������¼������\���\���\���\������·���������������������µ����������������³�����µ�����я�����1\���\���\���\���������\���\���\�돢����½����돪�����¾������̏��������������¹������¡������������������ޏ�Сޏ�����·������²¼���µ������³�����µ�����я�¡����������̏����������Ï�𡭏������������������¹(���\��Ï��\)������
��ď��µ���\���\���\��\���\���\\���\�돢����
![]() | ![]() | ![]() |
2009������02·���20������
Rapini����\���\��ԏ��¼\������������Џ�����\���\���\������¼\���\½���¼\¹������\���\¹\���
�����䏢������¡���������¾���²��Ï��·�����ď��������·������½��؏�����돪⏢¡�\���\��ԏ��¼\��������ҏ��������«�����������ď�����³���\���\���\���\��\��я���\���\¹\��ď�����¾���²��Ï��������¹���
¼�����ď�ď�¡�Rapini�����Џ�����\���\���\������¼\���\½���¼\¹\���\¹\���
����Pomodoro����e burro���������������������Ï�¡�\���\���\������¼\���������\���\���\���\���\������¼\�������\Ð\��ď��¼�����ҏ����ď��������ߏ�����²�����𡯏�����\���\���\���·���\½���¼\¹������½��؏�����돪⏢����\���\��ԏ��¼\���������\��\���\¹��¡�»���¾������²������\Ð\��ď��¼�����ҏ����Џ�������������������¡»������\������¼\��돢���ҏ����ď��������ߏ�����»��������������ď�������������¡»�����䏢����\³\������̏�������\���\¹\��ď�����»���¾������̏��������������¹��¡�\�̏��¼\���\���\���������\��㏢�¼\³\��я����������я��«������²�����𡯏�������������������������¡�����돪⏢����»������Ώ��������ޏ��������³���³�����������������Џ�����·�����������������������������������я�������¡�������������������������������돢����\���\¹\��ď��������¹

����\���\��ԏ��¼\�����������������¡�돪⏢����²��ӏ����������叢���я������������·�����Ģ�������������\���\���\���������¹��������������ҏ��������������������»�����ď�����²��������������������������������\���\���\���\������¼�����������쏪����돪⏢¡«�����ď����䏢����������돪⏢����²��ӏ���������½���������������������������¡�½��؏�����돪⏢���ҡ돪�¼�ޏ��·��������¡�½��������ҏ��·���������«�����������������𡯏�����\���\¹\��ď����ҏ�돫����������������Ώ��������·�����ġ��
�������������������Ώ�������¡�\���\¹\��ď�����¹\���������Sala��������¡�����²�������������\��\����������������³��⏢�·��������¡ߏ�����\���\���\������¼�������������������ҏ��¹�����������ď���������¾Ð������¡���²���\½���¼\¹������\��㏢�¼\¹������\���\���\���\��\��я�����µ���¾��¡�������¹���������\·\��\��؏��������䏢��»²¹�����¡�
��𡭏������������������������������������ď����������������������������ԏ��������������������·���������¹��������¡���¹���������\·\��\��؏������������������������䏪����돫����½�����я�����¼���������������������\���\¹\���\���\��я�¡��������돪�\�������\���\���\���\���������\��쏢�¼\������¼\·\��\��؏�¡��³������\���\¹\���\���\��я�����»Ð���������¹���̏��·½��������������������������·��¡�������돪�������������½µ������\���\���\�������\���\���\������������½�����я��������·OK���������ҏ���������������������������������������Sala ������������������������������������������������������������������돫�½���������������½Ð���«���ޏ��·�����������������ď������������¹���̏�¡�\���\¹\��ď�����������������\���\���\«\���\���\�����������������������¡��������������«������\���\���\������쏢�쏢��²��ď����������������Ï��«�������ӏ�������ď�����������������������нÐ���»�����������������������ď��������¡ߏ����������������á��������叢���������я��������¹��¡�
�����̏���²��ď�������¡�²��ď��«·�����������돢�«���������½�����я��·������½������������������������������������ޏ�������������������������\���\¹\���\���\��я�����\���\·\������̏�¡��Џ����Ρޡ��µ�����돢����³«���µ���������������������������������²���������·�����������䏢���ҏ��������«���·���������������������������·������

\«\������¼¼�����ď�ď����Џ�돪䏢¡�돫�����������¼���½���������\·\���\��\���������������������¡��������¼���«�����Џ�����·��������돫������������������������������䏢¡��µ²���½��Џ�����������������\½���¼\¹�����ҏ�돫�������������¡����������Ï����������Ï����؏��«��돫�����������¼���½���������������������������������������¡�������\���\¹\���\���\��я���������̡��������ޏ�������돩����½½Ð�����������������������Ï����я��������¹

�����������Ï��½�����я����������؏�������¡�²¼µ\���\·\��ԏ�������������¡�²�����������������돫��������������¹������������Sala������\��\���\���\�������²������������������������������������¹���̏�¡��Џ�����·���µ���������������Ð������¾��⏢�쏢��������������¡����������䏢�����������돫���⏢��������������¼�������������������������������������̏����Џ�����·��������돫�����������������¹���¼��\���\¹\��ď���¾Ð���������������Ï��¾³�����������������¾��������²¼���µ��������������¡돢¡�
����\���\��ԏ��¼\��������Џ�����\���\���\������¼\���\���\¹\��ď��叢돫�������¡�2��ď�������
����\¹\���\²\���\���Ï��Ï���160����180g
����\¹\���\²\���\���\���������������½������Ï��Ï��Ï��������µ������2����3
����\���\��ԏ��¼\���������돪⏢����²��ӏ�����������OK���������¹�������Ï��Ï���3����4»���
A:����Ï����䏢����\���\���\���\½���¼\¹
����\���\������¼\���\���\���\������Ï��Ï��Ï��������µ������3
���Ï�ď��»²���Ï��Ï��Ï�����3���
���â����������������Ï��Ï���¾���1/2������
����\���\���\������������\���\������¼\����������Ï��Ï���1�����
���áޏ�ӏ��Ï��Ï��Ï���̏���
���⏪�µ�ޏ��\Ð\��ď��¼���Ï��Ï��Ï��������µ������2
����\���\���\���\���\������¼\���\������¼\��돢�Ï��Ï��Ï��������µ������3
����²¼½������������
����\Ð\��ď��¼������¾���²¹���������·�����������쏢������¡�
���Ï�ď��»²�������������������������������Ώ����������я����������¡�\���\��ԏ��¼\����������돫������������������¹��������¡�
���Ï�돫����������ҏ�������������·��𡯏�������¡�\���\¹\���\½���¼\¹�����ҏ�돪�½�����������돫�������¡�\���\¹\��ď��̏���������������̏����������ď�������������𡯏��������������ޏ�����¾��؏����ӏ��������·�����������쏢������¡�
���⏢돫�������������
���\���\���\���\���\��я�����A\���\������¼\���\���\���\���������������돪⏢���ҏ����Џ�������¡���²Ð������������돪⏢�������������叢���я�������������¾��������ġ����̏�������������������������������������������������Ώ�ӏ�������������¡�
��A\���\���\���\½���¼\¹��¡�ޏ�ӏ�����²�����𡯢����²Ð�������돫�µ��������������������µ���»��������¡�\��\���\��\������·�����ď�����¼�������������²Ð���������·��¡��я�����������¾������²��������������������������돢�¼���������̏������������������\���\������������������¹������������������30����̏�����¼���¹��Џ�����������ď������̏��̏��������������������������¾����̡돪��������«���µ������������������������¡�
-------\½���¼\¹����½Ð������¾������̏����������ď�������¡�ޏ�ӏ�����������쏪���ҏ�����\���\¹\��ď����ҏ����������»���������������-------
��\���\¹\��ď��������������»��С���ӏ���»���������4����̡돪������������������������ď�������¡�\���\¹\��ď��������������½����������������µ������2����3������¡��⏢����������²�����𡯏�¡�\���\���\���\���\��я����ҏ��������¹������������\½���¼\¹���������돪������������»¹������µ���»��������¡�����̏����ӏ��ޏ��������Ð��¡��³���³�������ޏ�ӏ�����²�����𡯏��������돢�¹��������¡�
���»���������1����̡돪������������������������ď�����\���\��ԏ��¼\���������\���\¹\��ď����������������Џ������돫�½����������������������������¡�\��\��������������²¼�����������������ď��µ��������ҏ����⏢������������������������̏��������̡돫�½��������������������������������Ï��������¹������������¡�
\������²Ð������»��Ώ����������������������������������𡯏�¡�½Ð������¾������̏�������ӏ�����¹���������Ï�������������������������¹������½Ð������¾������̏���������
����\���\���\���\�������
���á���Ï�����\½���¼\¹������2�����䏢������̏�����������돫�������¡�»��������������ď���̏������������������·�����������쏢���������������������̏�¡�����������\���\���\��������������\���\������¼\���������»��������Ï������̡돫������ӏ����Џ�����·���������«��������¡�
���áޡ��·������������·��¡�����������������\·\���\��\���������\½���¼\¹���������¹���̏�¡�\��\���\���\������������������³������������������������돫�������������¡��䏪���ӏ����������쏪�¹�������������»���¾������̏��������������¹��¡�\³\����������������������»��С���ӏ����ҏ����ď��������ߏ��������«���ޏ�����»��ӏ�¡�¼���¹��Џ�����»��С���ӏ�����ď������̏�����µ������¹�����������ԏ��Ð���¹��돫¢����������������������¡�»���������\���\���\������¼�����ҏ��«���ޏ��¾������²���»��ӏ����ҏ��������������������̏�������돫��������������¹�������½�����Ï��¹������������\���\���\���\������»�����돢¡����ď��������ߏ�����»��С���ӏ����ҏ��«���ޏ��������������������¹������¡�
²¼µ\���\���\��\���\���\\���\�돢����»²²������������������¹��¡���²������������������������ޏ���\��\�������������Ï����������������������

��ď��µ���\���\���\��\���\���\\���\�돢����
![]() | ![]() | ![]() |
2008������11·���29������
\\���\���\���\����\¹\���\���¼\���\���\���\���
����\µ\���\���\¹\���\���\���\�돪������������������������䏢���ҏ��«�����ď���������������²¼�����Џ�����\���\���\���\���������³������������������������¹��ӏ���
���µ��������¡����������я����������쏪���������«�����������������Ï�������¡��³������»��С���䏢����¼���³������µ������������Yam������������������\���\���\���\�����ġ�����������돫ҏ�����»���������������\��\���\���\«������\��쏢�¼\���\��я���������¡�·��쏢������я����������я����Ώ����ď��������������������������������������·�����ġ�������µ����������������������¡�\���\·\��ԏ����������������������������������Џ�����²�����𡯏����ď�������¡�\���\���\���\���\�돢����\���\·\���\���\���������\��ԏ��¼\«\���\���\���\�����¡�\³���¼\���\���\������¼\���������²�����𡯏��������������������������������������¹��¡��¾����돢����\\���\���\���\����\¹\���\���¼\�������\���\���\�������Candied Sweet Potatoes ����������\¹\���\���¼\���\���\���\�������\\���\»\������¼\������������������¹���������¹���̏�¡�����������«�����ď����䏢���������叢���������я���������ޏ������������������������¹��¡�
���½���·��������¡�¼�����ď�ď�����\��\���\���\«������\���\·\��ԏ����ҏ����䏪����\µ\���\��돢������̏������á�������µ������\��\���\���\������·������\Ð���¼\���\���\��я�¡�\³\³\���\���»������¾�����������������¾��������¡�\���\·\���\���\���������\���\���\���\���\�돢�·��������ď�폢���㏢�������\µ\���\��돢����»���¾������²���������·�����ġ��
¼�����ď�ď�¡�\\���\���\���\����\¹\���\���¼\���\���\���\���
������¹��������ď�폢���㏢������������¡������������������������������ޏ�����\���\·\���\���\���\½���¼\¹���������½�����䏢��¾������²������\\���\���\���\���������¹������������̏�돢����������������¡�\¹\���\��\��������Џ�����·����������\���\·\���\���\���������\¹\�돪��������¾������²������������������¡�·���������»������·�����ď�����������������돪�������������5����̡돪�������\���\���\���\���\�돢�¹�������������������������������¹��������¡�
��������������������������������������³��������������¡�¹\�����������ď�������������������ď����������������돢¡���������½�����������»��Ң����������ď��µ���������\µ\���\���\¹\���\���\���\��\���\���\������¼��¡�
�돫����«\���\�����¼\������폢����\���\���\������¼���������¹���̏�¡��³������������������������������������·�����ď��ӏ����叢ď�폢¡ߏ�����\���\�����¼\������������������������������½�����Ï��������¹��¡�ߏ�������¡��䏪���䏢����\«\���\���\���������¼��Џ����쏢¡�����������³����돫ҏ�¡�·��쏢������я����������я����Ώ����ď����������������ԏ�����¡�
\«\���\���\���������������돫ҏ����ҡ����������¼��Џ����؏��ޏ����������쏪�����������������䏪���䏩���������������������������«������»�ߏ����������������ď��ޏ�������¡�ď������ӏ�����¹�����𡯏��������³����������������������������������³��������ҏ������������������������돫�½��������������я��������¹������������¡돢¡�Sala�����쏢�������������ӏ�����������¡ߏ�����������»�ߏ����������ġ돫����������������¹��¡�
����²��я�����\µ\���\���\¹\���\���\���\��\���\���\������¼���������������������������ӏ�����Yam����Sweet potato����������»������������������·�����ď��̏�¡�\��\���\���\«������Squash����\«\���\���\���������������돫����������������������Џ�����·���������������¹���������\µ\���\���\¹\���\���\���\�돢����²���������������������������������·�����ď��̏�¡�\���\���\·���¼����������������������»��ҏ��������������쏢��������������������������������������������я�돫����������������Ώ�����²¼���µ��������������¡돢¡�
����\\���\���\���\����\¹\���\���¼\���\���\���\���������돫�������¡�\³\³\���\���2��ď�������
����\¹\���\���¼\���\���\���\�������\µ\���\���\���\���������������������������²�����������������1/2������
����\���\���\���\���\���\������¼\¹������ď��������������OK�������Ï��Ï��Ï��������µ������2
����\���\���\���\���\·\���\�̏��¼���Ï��Ï��Ï��������µ������3
����\Ð\��ď��¼���Ï��Ï��Ï��������µ������2
����\���\·\���\���\������Ï��Ï��Ï���̏���
����\���\���\���\�돢¡�\·\���\���\��я��Ï��Ï��Ï���̏���
����²¼½������������
����\��쏢�¼\���\��я�����350F����175���������������¾������·�����������쏢������¡�
����\¹\���\���¼\���\���\���\�������Yam�����������돫���������������\«\���\������·��¡�¾�������������ď���������돫�½���������\���\���\�ߏ����ҏ��·��¡���»���\���\���\�������������������������������½������������«������������������������������²���������¹���������������䏪���ӏ�����\��\���\���\���\���\��������������Џ����Ώ�¡�\��쏢�¼\���\��я��«\������¼\¹\��ď��¼������1»��С����¾��������������ď���������������¾���µ������\«\���\������·�����ď������̡���������Ώ��̡돫⏢�½Ð���µ�����������������Џ�����·���������������¹��¡��³�������������������������½�����䏢���ҏ�돫����������������������«���������������·��������������������������������������������������¹���̏�¡�»��С���ӏ�������������������������������»���\���\���\��������������������Ï��¾������¡�
���Ï����Џ�������������������\Ð\��ď��¼�����ҏ����������������������쏢������¡�
���⏢돫�������������
����������������\��䏢�¼\�����������¡���¹������\¹\���\���¼\���\���\���\�����¡�\���\���\���\���\���\������¼\¹��¡�\���\���\���\���\·\���\�̏��¼��¡�����¹\�����Ώ�����\¹\���\���\¹��¡�\Ð\��ď��¼�����ҏ�������������¡��������������������������������������������«���������������������������������«�����돢�¼����������\���\��폢�¼\���������\���\���\·\������·������������OK������¡�
���Џ������������������������ҏ�����µ�����������¡�\���\·\���\���\���������\���\���\���\���\�돢�¹��������¡�
��350F����175������������\��쏢�¼\���\��я�����������10����̏�¡�\���\·\���\���\������̏��³�����я��̏�����¾������ޏ����ď�����½Ð������¾������̏���������
������¹��������������¡��������������������������Џ�����·������\��\���\���\«������\¹\���\���¼\���\���\���\������������¹���
����\���\���\���\�������
����\��\���\���\«������\¹���¼\��Џ��¼������������������������������������������������������Yam������Sweetpotato����������ޏ�����������돪⏢�������¹����¾��䏢돪㏢���ҏ��������������ď���������������²¼�����Џ����ԏ�����\���\���\���\���������¡�
����\¹\���\���¼\���\���\���\���������²¼½�����������������¹���̏�¡�»��������������������ҏ�����������������\��\���\���\���\���\��������������Џ����Ώ�¡�\������¼\¹\��ď��¼������1»��С����¾��������������ď���������������돫�¼«�������̡������������¡��½�����䏢����¾�������������������¾���µ����̏�������������½½����̏��������·�����ď�¡�²������������������������돫ҏ�¡�»��������Ï��½�����䏢������������������������������������µ���������������¹������������������¡�³�����µ�����я�������������µ������³����«���������������̏�����³���¼«��������������·���������������������µ��������������¡����������������Ώ�������¡���»���\���\���\���������������\���\���������²¼½����������¹������¾���¹�����������¡�\���\���\�ߏ����ҏ��·��������ď��������¾������·���«���ޏ�¡�\���\������̏������������������������������돪���������½������������«������������������������������²���������¹������»��ӏ��쏢����������������������\���\���\·\��������ҏ��¹������������»��؏�𡭏����ď�𡯏��̏����������������������·�����������Џ�����·���������������������������������������¹��¡�
����²¹�����㏢��������ޏ�������������돫�����������¾���¹�������������돪�������½��Џ��������������������������¹���̏�¡�»���������\��ď��¼\���¼������¾���������������������������\��쏢�¼\���\��я���400F/200������������²¼������������\��\���\���\���\���\��������ҏ��«���ޏ��������̏�����¾��������¡�돪�������������5����̏����̏����㏢��������\���\���\���������³�돢�·¾������²�����䏢���ҏ��������ޏ��������·�����ď�¡�
²¼µ\���\���\��\���\���\\���\�돢����»²²������������������¹��¡��ӏ���¡�»��Ң�����̡�������я��½�����Ï���

��ď��µ���\���\���\��\���\���\\���\�돢����
![]() | ![]() | ![]() |
���⏢���䏢�������������̏����������Ï���
\���\���\�돪������������³����¡ޏ�������µ����������\\���\���\���\����\¹\���\���¼\���\���\���\�����돫��������������������������������·�����ď���³����¡ޏ�������µ������\Ð���¼\���\���\��я��������������������\���\���\³�����Џ�����\���\·\���\���\��������ҏ����̏����С�ӏ������ޏ��������Ð���·�����я�����¹��ԏ����������������Ώ��������������������µ��������������¡돢¡�
2008������11·���22������
\�ޏ��¼\�������Kale���������������������������я�����������돪⏢��

�����쏪����돪⏪������㏢����²���������µ������������������������������«�����������ď��ޏ�������������¡��µ���¹���̏����������Ώ�����������������������½Ð²��я�����������돪⏢����¼����������������������������������������·��¡�¼�����돪����������������Ï�����돪⏢����������²��я���ޏ��������������������������·��¡��ӏ��³��������������\���\���\���\���²½���·������������������¹����¾Ð����
���������������������Ï����؏�������¡����䏢����\��\���\���\«������½Ð²��Џ����������ď��������·������������돪⏢¡�Kale����\�ޏ��¼\�������������������������������¾���²��Ï��¹������»��ӏ��������·���������·�����������Ï��������
�������¾�������������·������������돪⏢�������������������ď���������������\���\���\���\���\���\¹��������������돪⏢���������Ï�����¼�ޏ��������ҏ�𡭏����²¼���µ��������������¡돢¡돢��
¼�����ď�ď�¡�Kale����\�ޏ��¼\�������
�����я������������������돢�������쏢���������쏩��������������Ώ�¡��ӏ�����½�����¡ߏ�����돫���������������돪⏢�������¹���
���⏩���Ï�����¼�ޏ����������̏����Џ�������
������������³���ޏ������Ώ��̏����»��돢����\\���\���\������������¼���������������돪����������������������������������������������������������������������돪⏢¡�
����������¼�������������������������ď����������������ď������̢�����������돫���������������돪��������̏����������¡�¼���³������������������ď�����������돪⏢�������¹��¡�
�����������������؏����������������������¢���������������������������̏�������������������¡��䏪���䏢�������������ӏ�����½�����¡ߡ돪�³�돢�������������������������������������������������������»�����я��̏�¡�\��\���\���\«���������������������������؏����ҏ�����������������������½����������������\µ\���\������������·�����ď�������¡���������·��ԏ�����¼���������\������¼\���\\���\���\��������㏢����¼���¹��Џ����Ώ����������������·��������ď�폢���㏢�������������������������������¹��¡�
���¡���Ï����䏪���쏢��������������������������ď�������Ώ�ӏ����������ď�������¡��ӏ��������²�����𡯏�������¡ߏ�����������½���µ���̏����������������������������������������������������������¡�\\���\���\���������»�������ď����������Ï�����»����������������̏�����������������¹���·��¡��؏��̏����䏢�����������������������������ġ������»���·������������������������¡�\·\���\������¼������\¹���¼\�ߏ�¡�½������������������¢���Џ�¡�¼���¹��Џ����Ώ�����������������̏��·���������������������¹��¡�
�����������������������я�������������������ď�폢���㏢�������������������¹���̏�¡�𡭏�������𡭏��������·������»��؏�𡭏����ď�𡯏������������������������������µ����»���������µ���������������������������������¡·���ߏ��������������������������������돫�½��������������������¹���������«��¡�2����3����̡ޏ�ӏ����ҏ����������������ď����쏪���ҏ������������������������������𡯏������������������·�����ď�����������ď��»���¾��Ώ���������\���\������¼\���\���\���\�������\���\���\��я�����������؏��ޏ�����¡��؏��������Ώ����ҏ��������������������\��㏢�¼\³\��я���������������������������Ώ�ӏ����������ď�������¡�\���\¹\��ď�����\��\���\���\��я����¢���Џ�돫����������¹�������������̡��������ޏ����������Џ�����·���������������¹��¡�
���µ���¾��¡��¹��������𡭏����������Џ�����·������������돪⏢����������������»�ߏ��������������������ޏ���������������¾Ð������¡�²���������¹���������Ð�����������������������Џ�����·��������ď�폢���㏢����������������������¡�·���¹��������������Џ��������������ď����������������Т���������쏢������ď�폢���㏢���ď�����������돪⏢�������¹��������¡���·���¹������������¼�����ď��������»��������ޏ�䏪������������¡��¼�����ҡ돫������㏢����»����·���������������µ��������¡돢¡�
����ޏ�������䏪����\�����⏪�½����
\���\���\���\���A��¡�C��¡�\«\���\·\���\�����¡�\���\��я�¡������̏�¡�\���\���\���\���\��\������������؏��Ð������������¡�ď�폪���쏪���¡돪��̏�������㏢¡�
�����¾����������돪⏢���������������㏢����·²�����ҏ�����������ޏ�������䏪���������ҡ���������������ď�������¡�·���¹��������������Џ�����������¹�����𡯏����Т���������쏢���������������������ď�����������돪⏢¡�
\���\���\���\��я�����\���\���\���\�����¡�ď�폪���쏪���¡돪��̏�������㏢����������������¡�¹���·�����µ���Ï����䏪��������Ï���돪����¹���²½���Ï��¾��������������Ï�ġ������¹¼��돪����Ï��������������Ï����䏪���������\��\��я����㏢��������³���½�̡�·�������������½������������²��Џ���ޏ�����������²��������쏢�������¹����\³\���\¹\���\������¼\������������³²������¼��������ҏ�����³�돢����������½Ð���·�����ď�������¡�·����ޏ��¾���²½��¡�·���������\³\���\¹\���\������¼\�������������������²¼��¡���������²��Џ���ޏ�����������������������������½�����Ï��������¹������¡�
�����������ď�¡�\�ޏ��¼\������������������������������������\���\���\���\���\��я�¡ߏ����������������Ï������̏�������¡�ď�����²���\��ď��������²������������ԏ��²¾���²��Џ���ޏ���������¹³»���²½��돫����Џ������·²½���½�������������̡���䏪���ԏ��������������������������¡½��������ď��������·���¹���²��Џ���ޏ����������ԏ����������ď�������¡�\�ޏ��¼\���������¼����������̏��������¹���������ӏ�����½�����¡ߏ���\��ӏ��¼\����������������������������������¹��𡭏��������������«������µ������̏��·���������¹��¡�
����\�ޏ��¼\���������»��������������ġ��������ޏ��؏����Џ�����·������·���¹���\���\·\��ԏ���
�����⏪���㏢¡��������������������·�����я�����¹��ԏ��«���»������������������������������������������New��������������¡��½���·������\\���\���\���\������¼\������µ�����я��̏����������쏢�·�����������������ď��ӏ����쏩���㏢����\���\���\���¾��������¡ߏ��̏����Џ�����·���½�����Ï����������������ď�����������¡�\�ޏ��¼\����������돫�½���������»��������������������Ώ��������·�����ď���
\���\���\��я�����»�����������������쏩���㏢����\³\�������\�ޏ��¼\���������\���\¹\���\���\���\�������\���\���\��я������µ�����������Џ�����������̏�¡�\�ޏ��¼\��������������쏩���㏢�������Џ�����·���µ�����ҡ돫⏢�½Ð���¹��������������ӏ��¡돫������㏢ď�폢���㏢���ď����������������Ώ�������������������������������쏪���������������¹��ӏ�¡돢¡�
����������»��ޏ�����������ď�����¼��������ӏ��������·¼�����ď�ď��̏����������������»�����я��쏢�������������������µ���������쏢��
����\�ޏ��¼\���������µ��������㏢����\���\���\���¾��Ώ�����¾������/��돫�������¡�2��ď������̏���
����\�ޏ��¼\������Ï��Ï���2������
����µ��������㏢�������ӏ����⏢�����������Ï��Ï���8������
����\���\���\���²���½������Ï��Ï���1/4�������������������µ������2����
����¾��Ώ������Ï��Ï��Ï��������µ������1
���⏢돫�������������
?\���\���\��Џ��������·������������\���\��\���\���\���������µ��������㏢¡�\���\���\���²���½�����¡�¾��Ώ��������ҏ�����������¾���²¹������1»��С���ӏ����̏����㏪���ӏ����������������쏢������¡�
?¾��������������������ҏ����ҏ�����������\���\���\���\���\��я�������¡�\�ޏ��¼\������������؏�����ď��������»������������������������������ҏ��������������������������\���\��ď����ҏ��·������1�����¾��̏��·¾���������������¹��������¡�
??������µ��������㏢����1������������������²�����𡯏�����¹���²������¾��������¡�?�����ҏ���\���\���������²��я��·���«���ޏ�¡�����������ҏ�Ώ�ӏ��������������돪�����
²¼µ\���\���\��\���\���\\���\�돢����»²²������������������¹��¡���µ�ߏ��¹���������쏪����돪�¾��Ï����ѡ�ӏ����ԏ��������������������·�����ď�¡ߏ�����»�ߏ����������ď�����²¼µ\Ð\������¼������\���\���\���\������·���������������������µ����������������³�����µ�����я�����1\���\���\���\���������\���\���\�돢����½����돪�����¾������̏��������������¹������¡������������������ޏ�Сޏ�����·������²¼���µ������³�����µ�����я�¡����������̏����������Ï�𡭏������������������¹(���\��Ï��\)������
��ď��µ���\���\���\��\���\���\\���\�돢����
![]() | ![]() | ![]() |
2008������09·���26������
½��폢ġ�\���\���\��\\��я�����\���\��ď��¼\���\���\¹���¼\��
��������ď��������·���·�����������Ώ������������𡯏����������Ï��������·���������«��¡�²�������²���������\���\¹��������������⏢����¼��Џ����؏�����¹��ԏ����������ď����������������ď�������¡�ď�������䏢����µ������������»�����돢�»���������»�����������⏢����¼��������ҏ��µ���·�����������������⏢����·������������ӏ��·��¡��Ώ�����ď�폪��³��������������¾����돢�̏����������������»�����я�¡�
¼�����ď�ď�¡�½���\���\���\���\���\�����ӡ��
���Ð���̏�����»³����������¼���������������������¡�¡�������������ޡ�����\���\���\�����������ď��»��ӏ����ҡޏ�ď����㏢�Ð���폪����������\���\���\���\���\������������¹

�����µ��������¡�½��폢�������¼���������������³�����я�����»��С���䏢¡����������������Џ�������ď�폢���㏢���ď������������������������������³���������������������·�����ġ�������µ�������»�����䏢����\���\��ď��¼\���\���\¹���¼\�ߏ��������¹������������������ӏ�����돪⏢�«������������������\���\���\���\���\�������������������Ώ��������¼������������������������̏��������»������������������\���\��ď��¼\���\���\¹���¼\�ߏ�¡����쏪����̏��돢���Ï��돢���Ï��������������¼��ď��»��Џ�¡�������³��½Ð���«������µ���������¼���������������������³«���ޏ�����½��ӡ���ӏ��������������ҏ��������¹���돢���������Џ�����·���½�����Ï�����¹�����������¡��½���·������\¹���¼\�ߏ���\���\���\���\���¼��Џ�𡯏�����²»

���Ï��Ï��Ï��½�����я����������؏�������¡����䏢����������\���\������¼\���������»��������Џ������������������»�����䏢����\���\������¼\���\������½��폢ġ�\¹���¼\�ߏ����ҏ��¾���²��Ï��·���������������������������¹���
���������������«�����������������ѡ�ӡ�ӏ������쏪�������������³��������������������¡�
¼�����ď�ď�¡�½��폢ġ�\«\���\���\���������\���\��ď��¼\���\���\¹���¼\�ߏ�¡�
���³���������������������·������½��폢ġ�����¹�̏��»µ�������̏����ҏ��¹�����������ď��������������������½\¹���¼\�ߏ�¡���\���\������¼\��������ԏ���ߏ���������������\���\������¼\���\����������������̏��¼«������¡��������������������������Џ�����·����������������½µ�����ӏ�����³�돢����»�������½Ð���·��¡�·�����ġ������ҏ��������������������̏��������������я����я�����������������������������¹����������µ������\���\���\���\��\��я����Џ���������²���»��ҏ�¡�ď�폢����������\���\�����¼\����������������������
¼������������³��������¡�·�����돪䏪����2½µ����ӏ�����\������¼\���\���10,000\«\���\���\���������µ�����ď��·������\���\���\���\���\���������������½��폢ġ�Sala\���\·\��ԏ����¡돫���������¡����������я������������̏��«������²¼���µ�������������������������������«����������̏��«�������������������������������¹���̏�¡����������������������ԏ����������������ҏ��½�����Ï��������������������������ď����������ď�����\¹\¹\���\���\·\��ԏ����ҏ�����²������·�����������Ώ����ď����я��������¹��¡��³�����Ï�����������\¹���¼\�ߏ�����µ������������������������������������¡�½��䏢���¡돫������ӏ����Џ�����·������»��Џ�������돫������������̡돫������ӏ��쏢�쏪��������я��¼������\«\���\���\������������Џ�����·������µ��������������������»����·���������������µ����������������^ -����

���������ޏ��؏����Џ�����·����������������\���\���\���\��\��я��������쏢�������������������·or������²���\��Џ��¼\���\���¼������\���\���\������¼���������·������������\���\���\���\��я����졭«���������������¹��¡�
����½��폢ġ�\«\���\���\���������\���\��ď��¼\���\���\¹���¼\�ߏ��叢돫�������¡�2��ď�������
����Acorn Squash�������¾������\���\���\��\\��я���������������\«\���\���\���������������������OK�������Ï��Ï���¾���1/3����������������2����300g����
����\��㏢�¼\³\��я��Ï��Ï���2������
�����������������������1/2������
����\Ð\��ď��¼����\������¼\��\���\��я�����������OK�������Ï��Ï��Ï��������µ������1
����\���\���\�����������²��я�����2����Reduced Fat Milk������»��������Џ�¡�����¹\�����Ώ�����µ������������������Ï���������OK�������Ï��Ï���2\«\���\��
����\���\\���\¹\���\���\���\¹���¼\�ߏ���\³\���\½\���\¹���¼\�ߏ�����������OK�������Ï��Ï���2\«\���\��
���Ï��������������Ð����\���\���\���\��\���\������¼\��돢��\���\¹\��ď��������«���ޏ����������\������¼\��돢����OK�������Ï��Ï��Ï��������µ������1.5
���áޏ�ӏ���\³\·\���\��Ï��Ï��Ï��Ï���̏���
����\���\»\������Ï�����\���\������¼\�������\³���¼\��ҏ��¼\���\������¼\������������㏢����\���\���\���\���\�돢�Ï��Ï��Ï�����¹\�����Ώ���������̏���
����²¼½������������
����\«\���\���\���������³�돪���������ҏ����������¡�¾���µ����������������������µ������\��\���\��\��������⏢������ď��������¾������������؏��������«���ޏ�¡�\���\���\�ߏ����ҏ��·������������»���\���\���\���������������3����5�����²���������¹����������¼���¹��Џ���������������������������½������������«���������������������ÐOK������¡�
����\��㏢�¼\³\��я�¡����������������������돪㏢�«�������������«�����������������ӏ���������\¹\���\���\¹���¹��������¡�
���⏢돫�������������
�������������\Ð\��ď��¼��¡�\��㏢�¼\³\��я�¡����ď�������������������ҏ����Џ�������¡��ӏ����������ď�������¡ߏ��������¹������������������������5����̏�¡�����������������¼���²Ð���������·���������«��������Ώ�ӏ���������������¾������²���������ޏ��������л��Џ��¹��돢�¼�����������̏����㏢�������«�����돢�¼���������ÐOK������¡�
��\«\���\���\�����¡�\���\\���\¹���¼\�ߏ�¡�\���\���\���������²�����𡯏�¡�����������ҏ��«�����돢�¼���������̏����������������·�����������������������Ï�����5����10�����\³\���\³\���¼���¹��Џ�������¡�
��\Ð���¼\���\���\���\¹�������������·������������\���\\µ���¼���������«���ޏ������������������������������³������������«���������·��¡�ޏ�ӏ���\³\·\���\��Ï�������������ҏ������𡯏�����½Ð������¾������̏��������쏢�쏢����¹\�����Ώ�����\���\»\�������\µ\������¼\���\������¼\���������\���\���\���\���\�돢�·������¾������·¾������̏�����

����\���\���\���\�������
���Ï�����\���\������¼\���������»���������������������²���·�ߏ��������\���·�����𡭏�������\���\·\���

���Ï���²��я�����µ��������������돪⏢����\«\���\���\���������»������������������·�����ď��̏�¡�����¹\�����Ώ���������Џ�돫�������\µ\���\���\���\�����¡�\���\����돫���¡�\���\���\��\���\�����¡�\���\���\���\���\������¼\��я��¼\���\����������½�������¾���������Ï�����������OK���������������Џ�𡯏����������������Џ�����·���������������¹��¡��½������¾���¹���������������돪⏢�������ޏ����ҏ�����¹\�����Ώ���������돪⏢�������¹���������Ðok�������¾��������̏������������½����������������������¡�»���������²��я��·�������������\���\·\��ԏ��������¹

����²�������²�����������������¡�µ���������¡�\���\\���\¹\���\���\���������1:1������»������������������������������¹���̏�¡�̏���������������¹\�����Ώ����������Џ�𡯏�����������������������������������ok���������¹��¡�
���Ï�����돪⏢�آ���Џ�돫������������������������������ӏ��¹���������������������я�����·��������������⏢����������������OK���������¹���̏�¡�²Ð���̏��������������������¹�����������������Ï�������돪�½�����������돪㏢�«����������¾���µ�������������¹������������»��С���ӏ��»½������������������������������¹��¡�\���\\µ���¼�����㏢���¡��������Џ��̏��������ޏ��������Ð��¡����Џ�돫������ҏ�돪�½������«�����������Ώ����������я����⏢�������������·��¡�\«\���\���\���������\���\��폢�¼\���������\���\���\·\������·���������«������\¹���¼\�ߏ�����²�����𡯏��������Ðok���������¹��¡��³\���\��ӡ���������³��⏢�·�����Ώ��������̏����������������Џ�����\¹���¼\�ߏ����ҏ�������������Ï��������������������ġ돫���½��ӡ��
���⏢�½�������¾����
����\��\���\���\«\«\���\���\���������¼�������������²¼½�����������������³���������·�����ď������������������³��������������¡¾������\«\���\���\����������������ҏ��«�����ď������������������³������������������\���\���\���\������·��������𡭏�������������������µ���������������
²¼µ\���\���\��\���\���\\���\�돢����»²²������������������¹��¡��ӏ��³�����Ï����������á���������\���\·\��ԏ��̡���ҏ��·�����������¡�ӏ�¡ߏ��������������������������������·�����ď�����²¼µ\Ð\������¼������\���\���\���\������·���������������������µ����������������³�����µ�����я�����1\���\���\���\���������\���\���\�돢����½����돪�����¾������̏��������������¹������¡������������������ޏ�Сޏ�����·������²¼���µ������³�����µ�����я�¡����������̏����������Ï�𡭏������������������¹(���\��Ï��\)������
��ď��µ���\���\���\��\���\���\\���\�돢����
![]() | ![]() | ![]() |
[\���\·\���] [\«\���\���\���] [\���\��ď��¼\���\���\¹���¼\��]
2008������09·���25������
\���\����돫ҏ���Yam���������������������������я�����������돪⏢��
�����䏢������������ď�폢����������������¹�����������¡��䏪���䏢ď��������»������������������¹������Yam�돫ҏ����ҏ��¾���²��Ï��·���������¹��������ӡ�ӏ������¾�������������·������������돪⏢�������«�����������Ώ����ď��������쏢���������������Ï���������\���\���\���\���\���\¹��������������돪⏢�������Ï�����¼�ޏ��������ҏ�𡭏����²¼���µ����������
¼�����ď�ď�¡�\���\����돫ҏ���Yam������¡�
\��\���\���\«������������SweetPoteto���������������������Ð������������\µ\���\���\���\�����¡�ġ�������\���\���\��\\���\«\������¼���������¹���̏�¡��䏪���䏢����\µ\���\���\���\�������������ޏ����������������Ï�����»�����𡯏��������������������������̏��������¹��� ����
���⏩���Ï�����¼�ޏ����������̏����Џ�������
�����䏪������¡�\���\����돫ҏ�����\��\���\���\«��¡�\��\���\��¡�\���\���\���\��\���\���\«�����㏢����������я������돫���������돪�������������������я�����������²�������Dioscorea batatas�����������̏�����돪⏢�������䏪���䏢����������������»³�돫ҏ�������������¾���������¡�������������������������������������¹���µ2.5\������¼\���\�����¡�돪�¹���70kg������������������������������������ġ��쏢����»������·���������¹��¡����ď����������������Ï����������Ï����؏��«\��\���\���\«������������\���\���\���\�����ġ�������\µ\���\���\���\�������¼�����ď�ď���������\���\����돫ҏ�¡�Yam Potato�����������������я������������������������������¹��¡��³������½��ԏ����������������������¹���̏�¡���\���\���\���\��\���\���\«½Ð��ď��¼��ԏ��̏��³�����¡돫ҏ����ҏ�����¹��Џ�����\���\����돫ҏ�����»��������������������»��ӏ��«������Yam�����������������я�¡��½����������¹�����������������ď��������·��������¡�������������������������������������������·�������������������³�����¡돫ҏ����������쏪�¹����������������������������Sweetpoteto��¡ߏ��������������������Ð������������������������»��ӏ�¡�̏����ӏ��̏����ӏ����ď���������돢����\��\���\���\«������������������¡��������я��¾����������̏����ӏ��������¹����;���¾���¾������¡�
�������������������������¡�\��\���\���\«������\��\���\���\µ\������¼\³���¼\������¼��������������Yam�����������������я������������������«�����������������Ï�������¡�·���������������������µ�����������叢����\µ\���\���\���\�����¡�³�돪����������»³�돫ҏ��������������Ï�����²«��ġ�������̏��«�����������ď�������ġ�������³�돪������������¡�����ď��������������������������\���\���\���\�����ġ�����������»��µ���������������돫ҏ�¡�µ��������������������������쏪�������������������ď�폢�������·���������������ޏ������������������������«�������������������������������������¡�ď������̏����ҏ��·���������«����������������я�����\\�����돪㏢�«������������������������¼�����¡�²���������¹���������������������������������������·������\«\���\���\���������\µ\���\���\���\�������������������������������������������������¹��¡�
�����������������Џ�����������������¹���������«�����������������Ï�������¡�\��\���\���\«�������������돫������������쏢������¡�\���\���\·\������·�����ď���������������\Ð\��ď��¼������¾�����Џ������¡��½�����䏢�����돫�½�������������������¡�\���\���\���\���������\�ޏ��¼\��¡�\���\��������㏢��������²���»��ҏ��������·�����ď�������¡�\«\������¼������\¹���¼\��
�����¢���Џ��������·������¼���¹��Џ����я�������������¡��������\\���\»\������¼\�������\µ\���\���\¹\���\���\���\�돢�������������ӏ��������������������·��������ď�폢���㏢�������������������������������¹��¡�
»²¹�����������������������¡�»��������������䏪���䏢����\µ\���\���\���\�������������ޏ�������¡·���ߏ�����������\¹\������¼\���\���\���\�������������²���»��ҏ�����¡�¾�������돫ҏ�����½������������������¢���Џ��������·��������ď�폢���㏢�������¹���̏�¡��������»���̏�����������������������������ď�폢����������������������������¹��������������Џ�����·���������������¹��¡돢¡�
�����������������������������¡�\���\���\���\�����ġ�����������������\µ\���\���\���\���������������������������\«\���\���\���������������»�ߏ�������������ď�폢���㏢����������������������»��ҏ�����¡�
����ޏ�������䏪���������������⏪�½����
�����������я��ߏ����я�¡���¼�����¡�ď�폪���쏪���¡돪�¡�\«\���\���\��я�¡�\���\���\���\��я����㏢¡�
�����������я��ߏ����я����������䏪��̏��̏����ď�����������������������̏���������������������¡��³������������¼�����ď�폢�������·������������������¹��Џ����������������½�����Ï�¡�
��ď�폪���쏪���¡돪��̏�������㏢����������������¡���������²���¾���������²������������������²\��\��я��½��������¡�·���������\³\���\¹\���\������¼\���������������·�����µ������²¼���²�����������ď����������ď�����������½������������������²��������쏢�������¹��¡�����������\���\���\���\��я�����¹³»���²½��돫����Џ�������������������ġ������������������½�����������������Џ����폢����²�����¡��¼��㏪�½�������������������������������������¹��¡�
*****����Yam������»��������������ġ���������\���\·\��ԏ������¾���²��á�ӏ���*************
¼�����ď�ď�¡�\���\����돫ҏ������ޏ����я�����������½�����¡�
\��\���\���\«������돪⏢���������������Џ�����·��������������ď�폢������돫��������������¹���»����������������������ޏ����я�����������½���������½��폢����\���\������¼\���

����\���\���\���\����������ޏ����я�����������½������叢돫�������¡�2��ď�������
����\���\����돫ҏ�������̏���������\µ\���\���\���\���������\«\���\���\���������������������²����������Ï��Ï���1/2����1/3������
���Ï����⏩���㏢�������ӏ����⏢�����������Ï��Ï���70����80g
�����������������������1/2������
��������������������100g����1/2����1/3\���\���\�������
���Ï�𡭏����䏢���Ï��Ï��Ï��Ï���̏���
����\\���\���\�����������2������
����\��\������¼\���\���\���\���\��я�������̏����������¹\���\������������������²����������Ï��Ï���1���«
���Ï��������������·\¹���¼\�ߏ��Ï��Ï���4\«\���\��
���Ï����Ώ��½���Ï��Ï��Ï��������µ������3
���áޏ�ӏ���¼·������Ï��Ï��Ï���̏���
����²¼½������������
����\���\����돫ҏ�����³�돪���������ҏ���������돫���������������\«\���\������·��������ď��������¾������·�����؏��������«���ޏ�¡�\���\���\�ߏ����ҏ��·������������»���\���\���\���������3����4�����²���������¹�������������³������²¼½�������������\���\�������½������������«���������������������������������������»��С���ӏ���¾������������������������������������¹������¡�
���â������������������������ӏ�����\¹\���\���\¹��¡�\��\������¼\���\���\���\���\��я�����¾�������⏢������¡�𡭏����叢���Ï�����\µ\µ���̏�����������·��������ď�����������µ���������·��¡��Ï�������¡�\\���\���\����������돫�����������������������������������쏢������¡�
���⏢돫�������������
������������������⏩���㏢¡�������������������ҏ������������·�����я��������������¹��������������������Ώ�ӏ�������¡�\¹���¼\�ߏ�����\³\���������½Ð���¹�돫�¼�������ӏ����ҏ��«���ޏ�������¡�
������������������������·\¹���¼\�ߏ�¡�\���\����돫ҏ�¡�\\���\���\�����¡��Ï�����������²�����𡯏�¡����Ώ��½�������¾���������ҏ��������«���·5����10����̡����\³\���\³\���¼���¹��Џ�������¡�
��ď�폢���㏢�������¾����돢����»������������������Ώ��½�����ҏ����������¡�����̏����ӏ������������������������ޏ�ӏ��������������������·��������������ҏ��������돢�·������½Ð������¾������̏��������쏢����¹\�����Ώ�����\��\������¼\���\���\���\���\��я�����¼·���������\���\���\���\���\�돢�·������½Ð������¾������̏�������ӡ��
����\���\���\���\�������
����³���³�돢������돫�����¾���¹�����¡�������������𡭏����䏢���Ï�����������������������������ok���������¹��¡�²�������²�����������������¡����ď����������ď����������䏪���䏢ď��\������¼\��\���\��������������������������ď����������������̏������������ď���������»��������������ҏ����������������������Ώ��������·������^^
���Ï����⏩���㏢����\���\���\���\�������������������������������������������������·�����ď��������������ҏ�¡¾²��ҏ��������������·������¼«����̏����������ӏ����⏢�������������·������»������������������������������¹��¡�
²¼µ\���\���\��\���\���\\���\�돢����»²²������������������¹��¡��ӏ��������·������³���³�돪����돪⏢������������ď�폢������������������������������ӏ�¡ߏ��������·���·���������������«�����ҏ��·�����ď���������²¼µ\Ð\������¼������\���\���\���\������·���������������������µ����������������³�����µ�����я�����1\���\���\���\���������\���\���\�돢����½����돪�����¾������̏��������������¹������¡������������������ޏ�Сޏ�����·������²¼���µ������³�����µ�����я�¡����������̏����������Ï�𡭏������������������¹(���\��Ï��\)������
��ď��µ���\���\���\��\���\���\\���\�돢����
![]() | ![]() | ![]() |
[����������\���\·\���] [�ޏ�������䏪����] [���ޏ����я�����������½���]
2008������09·���23������
Cranberry Beans����\���\���\���\���\������¼\��я��¼\���\��돢�������������������������я�����������돪⏢��
¼�����ď�ď�¡�\���\���\���\���\������¼\��я��¼\���\��돢¡�
\��\���\���\������¼������������\���\���\���������\������¼\���\������������������̏����Џ��·������������돪⏢¡�������������������������ӏ��«���̏����𡯏�¡���������\��\���\���\������¼��������ޏ�ġ�)�����������Џ�ď�����·���������¹��¡�
���⏩���Ï�����¼�ޏ��������������������
\���\���\���\���\������¼\��я��¼\���\��돢������¡�\������¼\���\���\��Џ�����\·\��\���\��я��¼\���\��돢¡�\���\���\���\���\���\��\��я��¼\���\��돪���㏢�������������������Ð��������¡���������������\���\���\���\��¡�\¹\���\���\��я�¡�\���\���\���\��\���������¹\�����я�������ď�폢�µ������������������돪⏢�������㏪���������������؏���¹������������»���������������ӏ�����¡��½�������¾����������������\���\���\���\���\������¼��ġ�������\������¼\���\������������������̏��¾����돢�����³���������������¹��¡�
����¼���³���������²�������½��폢����µ����������������¡�Ï����䏪���쏢�������������������Ï���½Ð²��я������������������³������»��С���䏢�������Ώ�¡����������������������я���������������¹�����������⏪����������»�������\��\���\���\«������������²¹���������������¾³��𡭏��¼��Џ����؏�����¼��������������ď������������̡ޏ�ď��Ð�����������ď��������¹���������ޏ�������������¡��³������»��С����돪�³�돢���������������µ�����������\�����������Ï����������̏�����¼������·���������¹������������»��ҏ������������������«������\���\���\�����ġ����������������������Ï����������������¡�\���������·�����ď����Ï�����¾������·��������ġ����«���«������������\��㏢�¼\���\�������������¾�����Ï�ġ�������\������¼\���\������������������������¹������¡�
�������䏪���䏢�������������«������»��ӏ����������������������叢ġ����؏�����������������������������¡��½���������������������ӏ����쏢�������·�����������돢��������������¾��Џ����������������쏢������ď����������Џ��·���µ���������ޏ�������¡��돪�����������µ������������¼���������¡������������쏩���Ï��������ޏ����ҏ������������������ď�폢���㏢�������¹��¡�³������«�����������������������ď�������ď�����������Ï�����������\���������·���������¹�����������ď�������¡�1����2�����䏢���������������¹��������������\���\¹\�����¡�Ï����䏪���쏢������������������������µ���������«�����������������������ď����Ï����ҏ�������ҏ�����10����̏�������������������ÐOK���������¹���̏�¡��������������Ï�����¼��Џ�𡯏�����������������������»��С���ӏ��̏��«���«��������������������ߏ������돪؏�¡�\�����������Ï�����¾���¹����������돫������؏�ď�����������������ޏ��������«��������¡�½������������«������������������������������¼��Џ��������³��������¡�
���¡����ġ������������쏪������������������������Ï���������·��쏢����»�������ġ���������Ώ�����\���\���\���\������·�����ď�ď��������¡��������������������\���\���\��Ώ�������������������������¹������������̏������������¡�����ď�������쏢������������¡�¾�����Ï����ҏ�ď�폢���㏢����»��Џ��������������Ï����������������Џ������������������¼�����Ώ������������������������������²��ď�������������������𡯏����돪����¹\���

���¡돫������������쏢�����������������������·��������������¡�\���\������¼\���\���\���\���������\���\���\���½���������¹�����𡯏��������¾��¡�\µ\���\���������\���\���\���\���\�돢�������·�����ď�������¡�\¹���¼\�ߏ�����\«\������¼��¡�\·\���\������¼��¡�\���\¹\��ď�¡�¼���¹��Џ����Ώ������������¢���Џ��������·��������ď�폢���㏢�������¹���̏�¡���¼«��������������������¹������������̏��¹������������������¡��½�����䏢����¼��Џ�����\���\�����¼\������������·��������ď�폢���㏢��������������������\¹\¹\������������¹����\���\���\���\���������\���\�����¼��������¡��ҏ����������я��²�����я��«��������돫����������ҏ������я����������������ď�����������������������������¹������¡�
����ޏ�������䏪���������������⏪�½����
�����돢ď��²½�����쏢¡�\���\���\���\��ѡ��¡�\���\���\���\�����¡����ď����я����Џ�����¼�����¡�ď�폪���쏪���¡돪�¡�\«\���\���\�����¡�������������¡�
��������㏢������ď�폪���쏪���¡돪����������돢ď��²½�����쏢����¾���²½�����ҏ����㏢�������»��¡������������½������������·���������\³\���\¹\���\������¼\������������������폢¡�ġ��������������������������������ď�����������½������������������²��������쏢�������¹��¡����������ď��¾���������Ï�������������ޏ�������¡��ӏ����쏢�������쏩���㏢¡ߏ��������������Ð�����������������叢��������¼���������\���\���\���\���¼��������ҏ�������㏢��������������Ώ�¡���\«\���\������¼������\���\���\���\��я�¡�\���\���\���\���������������������\Ð\���\���\¹��������������������я����������������������ď�������¡�\���\���\��\���\�����������������돪�����̏�������ď�폢돫����������¹��¡�
����\���\���\���\���\������¼\��я��¼\���\��돢����»��������������ġ���������\���\·\��ԏ������¾���²��á�ӏ���
¼�����ď�ď�¡�\���\���\���\���\������¼\��я��¼\���\���\µ\���\�����¡�
\·\���\���\·\���\������������·������»��؏�𡭏����ď�𡯏�������������������돪⏢����¹������������»��¡�\���\������¼\���\���\���\����������ޏ�ӏ���\³\·\���\��Ï�����������؏��ޏ��·�����ġ���������\µ\���\�����¡��½���������������ޏ����������������Џ�����·������������돪⏢����������������¡�\·\���\��\�����������ď�폢���㏢���������������Џ�����·�������������������¹^^
����\���\���\���\���\������¼\��я��¼\���\���\µ\���\�����¡�돫�����2��ď������̏�������
����\���\���\���\���\������¼\��я��¼\���\��돢�������µ���������\\���\������¼\��я��¼\���\��돢���������������Џ�����·������������������������¹�������Ï��Ï��Ï���̏�����������²��я��������µ������������10�����䏪��̏���
����\���\���\���¼\������Ï��Ï���1/2������
����\»\���\������Ï��Ï���1������
����\���\���\�����������1/2������
����»���\\���\���\������Ï��Ï���1������
����\���\������¼\���\���\���\������Ï��Ï��Ï���̏����������������µ������1����
����\���\���\���½������Ï��Ï��Ï���̏���
���áޏ�ӏ�¡��³���·�����������Ï��Ï��Ï��Ï���̏���
����»���\\���\���\�����������돪����������������ď�����������\���\���\���\���\�돪���쏪������돩Ώ�����������������¡������������������������������Ï���̏���ߏ����������������������»�����я�¡�¾���µ������������돪����������¹������������¡�����¹\�����Ώ���������돪⏢���ҏ�����¹\�����Ώ�������̏�����������돢�¼�����������������Џ�����·���������������·�����������Ï���
����²¼½������������
����\���\���\���¼\�����¡�\»\���\�����¡�\���\���\���������³��Џ����⏢������������¡�»���\\���\���\�����¡�\���\���\��\���\·\��������������������⏢�������������¹��������¡�
���⏢돫�������������
���\���\���\���\���\������¼\��я��¼\���\��돢�������Ï����ҏ��µ���������«������¼���������½Ð���·��¡�ޏ�ӏ�����²�����𡯏����ď�������ҏ���������������������10����̏�¡�½������������«�������������������������������������������������¡�
��\���\���\���¼\�����¡�\»\���\�����������ď��������·��⏢���������؏��������«���ޏ�¡�\���\���\�ߏ����ҏ��·������������»���\���\���\���������1����1.5�����²���������·��¡���¹���������Ï�������������¡�\���\���\�����¡�»���\\���\���\�����¡�\���\���\��\���\·\���������²�����𡯏�������������ҏ�돢�¼��������¡�
�����̏�������������Ï�������������¡�ޏ�ӏ���\³\·\���\��Ï�¡�\���\���\���½�����¡�\���\������¼\���\���\���\���������½���������������؏��ޏ��¹���������̏�¡��½���������ԏ����㏢������������돢�¼��¡���������̏���������������я��������«������¼����������������������ҏ�������������������¡�
�����������������ҏ�������������¡�����������������������������·������¾������·¾������̏�������¡돢¡�
����\���\���\���\�������
����¼���³������«������»��С���ӏ��̏����ď����������ď����Ï�����¼��Џ�𡯏�����������������������»��С���ӏ��̏��«���«������������������¡�¾���µ�����������»��С���ӏ�����»²¹�����������¡�½������������«��������������������������������������������������·�����������Ï�¡�¼��Џ�𡯏����������������ӏ�ġ�����¾�����𡯏���������������������돪����������������������������¹��¡�
����\���\���\���¼\���������\»\���\���������»��؏�𡭏����ď�𡯏�����»������¹�����������Ï�����²���������·������²¼���µ����������³���²���������������\���\���\��������������������������������»��С���ӏ��̡돪叢�������������������¹������¡�
���Ï�����돪⏢�̏�������������Ï�������������¡����������돢�����ޏ�ӏ���\³\·\���\��Ï��������ޏ�������������������ҏ�����؏��ޏ��¹��������������\���\���\���\�����¡�\���\���\�����������돢������돢�¼������������������돪⏢����������̏��·������¹��Џ��������·��¡�ޏ�ӏ����¹µ��𡯏���������������������������������������\¹\¹\������������¹��¡�
²¼µ\���\���\��\���\���\\���\�돢����»²²������������������¹��¡��ӏ�����������̏��½������돪�¾������������������ޏ��쏢�³������������������µ���·��⏢������돫��������������������쏢¡ߏ���������ҏ��·�����������������������ҏ����²�����ď���������²¼µ\Ð\������¼������\���\���\���\������·���������������������µ����������������³�����µ�����я�����1\���\���\���\���������\���\���\�돢����½����돪�����¾������̏��������������¹������¡������������������ޏ�Сޏ�����·������²¼���µ������³�����µ�����я�¡����������̏����������Ï�𡭏������������������¹(���\��Ï��\)������
��ď��µ���\���\���\��\���\���\\���\�돢����
![]() | ![]() | ![]() |
[\µ\���\���] [����������\���\·\���] [�ޏ�������䏪����] [������돪�] [\��\���\���\«����������] [³���³�돪����³���]
2008������08·���17������
³��¹��Џ��������ԏ����Ï�¡�\����¼\���\���\���\«����\¹\���\���\���\�������
²��������������������������������ҏ�����²«��ġ���¡��ӏ�����¾���µ������²��ӏ����ҏ��������ޏ�������¡�¾¾������\���\���\��я����Ώ����ď����������������㏢���䏢�������؏�¡��������������«�����������������폢�������������\������¼\���\���\���\���������·��ԏ��̏����������������������돪�����������������Ï��������¹��¡�
²������������䏢������돢�������쏢������¡����ď��������µ�����я�¡����ď��������µ�����я�¡�¼«���������·������������������������������¡�²��ӏ����ҏ��������ޏ�����������������¼���������������½������������«���½�����Ï����������؏����ҏ����������������������������쏢���я�����¼���³������������¹��¡�¼�������������������������\���\����\���\����\���\����������¾���µ������������������������ġ�����»³��돪⏪���Ï����Ώ����Ώ����ď�����������·���¹½³��⏢�·��������
����
���³���������Ï�������¡�\¹\���\���\���\���������\����¼\���\���\���\«����By�����䏪���䏢����¡�\��Џ��¼\¹\������¼\��я���By�ޏ�Џ�����·��������¡�\��\���\¹\���\������¼\�������By\���\���\·\������¡�\��\���\���\������By\���\���\���\¹���������㏢�������������Ð��������¡���³��Ï�����������������я���²¹�����я��������⏪����������¹����������̏����叢�¹�����������ď����������ġ��쏢¡�\���\���\���\��я���������\���\���\��3»���������»�������µ��叢���������ď����������������������·��������·�������������������ޏ�������䏪�����������̏�������㏢������¡���������ޏ����¡������������¡�¾���·�����¡��̏����¡�²��ҏ��������������������������²������̏���������¡������������«��������������������ԏ���������ޡ���ӏ�������������»���������������������������\¹\��\���·���¹�����ď�폢돫������������я��������¹��¡�
�����������я�����������«�����������������Ï�������¡�\���\���\½\��я����������叢���Ï����������я����Ï��������������������؏��������ԏ���̏�¡�\���\���\���\���\��������ҏ�����·������3������³��������������ġ�����������¡����ҏ�����������������Salahi���µ������������\���\·\��ԏ�����»²¹���������\���\���\·\��������������������ď�폢���㏢����������������������������������\���\���\���¼���¹��Џ����Ώ����ҏ�돫����������������Ώ��������·�����ď��̏�¡�\·\���\��\���������\���\��я�ď�����������쏢���ҏ����ď��·�����������Џ�����·���������������¹���
¼�����ď�ď�¡�\����¼\���\���\���\«������\���\���\���¼���¹��Џ�����
�����������������Ώ�������¡��³����������돪⏢����������\·\���\���»������̡����������������������������������������������¡�»��������������叢���Ï����������я����Ï���������������²¼½������������\���\���\���������2�����\���\��я��·�����ď�������¡��·���Ð��������������ď�����������µ���������·���������������������������ҏ��¹���������������ҏ��·���������«������»������������������������������¹��¡��䏪���䏢�������������쏢�������������������Ð���������³������������������¼«���������·������������������������������¡�¼��������������������Ώ����돢���Ώ����돢�·���������������������ҏ��«���������ޏ����ď���������������ѡ돫�������\���\���\���\���\������·���������������������µ������������������¡돢¡돪�������������¾��⏢�·���������¹���
����\���\���\·\����������¡�\����¼\���\���\���\«������\���\���\���¼���¹��Џ����Ώ��叢돫�������¡�2��ď�������
�����⏩����\Ð\������������ӏ����⏢�����������Ï��Ï���200g
\����¼\���\���\���\«����\¹\���\���\���\����������Ï��Ï��Ï���̏���
\���\���\������Ï��Ï���¾���1������
�����������я��������������Ï��Ï���2������
��������������ď��»��ҏ��Ï��Ï���1������
\���\������¼\���\���\���\������Ï��Ï��Ï��������µ������2
�ޏ�ӏ���\³\·\���\��Ï��Ï��Ï��Ï���̏���
��\¹\���\���\���\��������������������������������\«\µ���̏����돢�������������¹��¡�½�����������������������������¾����������«������»���������������������\���\���\���\���\������·���������¹���������������¹��¡�
����²¼½������������
���Ï����⏩���㏢�������½��������¡�ޏ�ӏ���\³\·\���\��Ï����ҏ��¹������¹��Џ����Ώ�¡�²¼��������ҏ��������ޏ����������쏢������¡�
����\¹\���\���\���\����������ޏ�ӏ����ҏ����؏��������«���ޏ�¡�\���\���\�ߏ����ҏ��·������������»���\���\���\���������2�����²���������·��¡��·���Ð��������������ď�����������µ���������·�����������쏢������¡�
���Ï�������������ď��»��ҏ�����¼��������ҏ�������������¡����Ώ����������я����⏢�������������¹��������¡�
����\���\���\��������������Ώ����������я�����������¹��������¡�
���⏢돫�������������
���\���\���\���\���\��я�������¡�\���\������¼\���\���\���\�����¡����������я�������������¡�����������ď��»��ҏ����ҏ�����������¹�������������½Ð�����������������������������ď�������������¡�
���⏩���㏢����ġ����̏����Џ�������������������������Ώ�ӏ�������¡�\���\���\�����¡�\����¼\���\���\���\«�����ҏ�����������¾������·¼���¹��Џ�������¡�
��ޏ�ӏ���\³\·\���\��Ï�������������ҏ������𡯡����������������������������½Ð������¾������̏�������¡�
������������������ď��»��ҏ�������ď����������������������̏���������������¹\�����Ώ��������������돢�·���������������������µ����������������
����\���\���\���\�������
¼������������³�������������Ï�¡��䏪���䏢���������������������쏢�������»���¼��������������𡯏��������ӏ����ď�����������»�������Ï�¡ߏ����������������á돪������ӏ����؏��ޏ����������я��������¹��¡�
�����������䏢¡��ӏ����폪���-SHOW��¡ߏ����������������Ï����䏪���䏢����TV�����ӏ�����������¾���²��Ï��µ��������¡����������Ï�����������������������µ���������·������\���\���\µ����������돪⏢�������·���������������¹���̏�¡��䏪���䏢����������»³·��������폪���㏢���¡돫������ԏ�����������������������·���«��ď�폢���㏢�������������������������������������½�����Ï�¡�
��·�����������������������������������䏪���䏢ď��������������������½������\���\������¼\������̏����������������¹���̏�¡���³��Ï�������������ď�폢���㏢����������������������������������돪⏢������¡�\������¼\���\���\��Џ�����������\��\������¼\��я���\µ\���\�������������돢돪⏢¡�������������������������¼���¹��Џ����Ώ���������������Ώ�ӏ����������쏢����·������«���»�����������������쏪����돪⏢¡�돪�������¼�����������������������돩Ώ��¹�������돪���¡�ď�폢���㏢���ď����������Џ�����·������������돪⏢�������¹��¡�����������������������������������¡����������돢�����돫�������¡�\���\���\���\���\������·�����������Ώ������������������������������¹��������¡돢¡�
�������³����������������µ»��ӏ����������䏪���䏪���⏢돩Ώ����������������������������¹����
²¼µ\���\���\��\���\���\\���\�돢����»²²�����������¡��ӏ�����������¡ߏ�����������»�ߏ����������ď���������²¼µ\Ð\������¼������\���\���\���\�������
�����Ώ����я�����������1\���\���\���\���������������������������������������¹(���\��Ï��\)������
��ď��µ���\���\���\��\���\���\\���\�돢����
![]() | ![]() | ![]() |