コメント一覧

1. • 1. 名も無き哲学者
   • 2013年12月12日 22:11
   • ID:FaLFR4IC0
   • 毎食半額のランチパック２個
     たまに＋バナナorz
2. • 2. 名無しの偉人さん
   • 2013年12月12日 22:15
   • ID:P1HDbqAj0
   • 相変わらず現実には実践してなさそうな空論ばかり
3. • 3. 名無しさん＠ダイエット
   • 2013年12月12日 22:19
   • ID:Zlokbpvm0
   • 腐らせないように上手く食材配分して調理していくだけ
     あとは近くのスーパーの安い日とモノを把握してちゃんと確保する
     この２つさえやれば食費なんていくらでも抑えられる
     
4. • 4. 　　　
   • 2013年12月12日 22:26
   • ID:d.yxOlLE0
   • 一日2食は基本だよな
5. • 5. 名も無き哲学者
   • 2013年12月12日 22:32
   • ID:RrYaVcq80
   • 朝は、ごはんに醤油ぶっっかけ天かすふりかけ味噌汁と食う。
     
     昼は、そば飯。
     
     夕は、コンビ二でかったマカロニサラダとふかし芋３つをからめ
     
     サラダの量を３倍にするｗ
6. • 6. 名も無き哲学者
   • 2013年12月12日 22:37
   • ID:c7Hwd.Sw0
   • 食費だけは削れないな～
     食いたくないモン食ってまで生きていたかないしね
     おかげでエンゲル係数は超高ですわ
7. • 7. 名も無き哲学者
   • 2013年12月12日 22:40
   • ID:Ie.s1YlG0
   • 節約してても美味いもんは食えると思う
     3倍の値段を払っても3倍美味くはならないし
8. • 8. 名も無き哲学者
   • 2013年12月12日 22:42
   • ID:TMIjj9gv0
   • みんな色々工夫してるんだなぁ
     念のためこの記事ブックマークしといた
9. • 9. ミスターポポ
   • 2013年12月12日 22:42
   • ID:1ogQzFRmO
   • 仙豆を探せ。あるかどうかわからんけど
10. • 10. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 22:43
    • ID:GVE.gdDC0
    • 体心配しないなら、米多く炊いて味の濃いおかず一品で行ける
11. • 11. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 22:43
    • ID:JmOLeHw.0
    • 一ヶ月無理して食費1万以下で暮らす
      そうすれば食費1万5千で満足できるようになる
12. • 12. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 22:44
    • ID:oeMLckpb0
    • 一日一食をがっつり。昼休みは寝て過ごす。周りが食う雰囲気だから腹が減るだけでその雰囲気から目を背ければ、案外腹減らない。
13. • 13. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 22:45
    • ID:BXlTue4f0
    • 一人暮らしを始めてからキャベツの千切りスキルが異常に伸びたわｗ
      今ではとんかつ屋のサラダくらいに細く切れる
14. • 14. 空缶
    • 2013年12月12日 22:52
    • ID:73l6B2VQ0
    • 米と基本調味料にかける金さえ惜しまなければ、後はどうにかなるだろ。
      安い豚バラとキャベツ半分程度でも一食分のおかずになるし。
15. • 15. 名無しの隣人さん
    • 2013年12月12日 22:57
    • ID:dOnQ9Ek30
    • 自炊してるけど、節約目的じゃないから割と悠々と作ってる
      それでも月１５０００円で食えてる（昼は学食）
      もちろんスレにあるような栄養無視の極貧レシピなんぞやってない
16. • 16. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 23:01
    • ID:Rfqeao8e0
    • アメリカ産大豆約30kg5000円前後＋圧力鍋
      
      このコンボに業務スーパーブラジル産鳥もも肉２kg（冷凍）を加えれば…
17. • 17. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 23:02
    • ID:PcJvraox0
    • もやし太めのが好きなんだけど、結構高いんだよな。
      野菜は全体的に高いし、どうしても炭水化物メインの食事になる。
18. • 18. 名無しのはーとさん
    • 2013年12月12日 23:02
    • ID:rvUVTvhz0
    • もやしもやしって
      あんなもん野菜のメインとして食いたくねぇよｗ
19. • 19. 名無しさん
    • 2013年12月12日 23:03
    • ID:.yWK2dtY0
    • 100g何円だとかこれで何食分になるとか意識して買い物するように心がけてるかな
      外食はたまにしかしないからそこそこ金かけるようにしてる
20. • 20. 絶望的名無しさん
    • 2013年12月12日 23:04
    • ID:8a1x7S3c0
    • っつか、自炊しないでて結婚したらどうすんのって感じなんだけど
      相手が専業主婦希望でない限り、自分も料理作らないといけないのに
      
      
21. • 21. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 23:04
    • ID:o6uLssy80
    • 野菜と肉炒めて寸胴で煮てカレールー1箱溶かす。
      ジップロックコンテナに小分けして冷凍。
      飲みとか誘われないときにそれ食って節約してた。
22. • 22. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 23:05
    • ID:.DqtWBgBO
    • キャベツちゃんこは主食になりうる
23. • 23. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 23:06
    • ID:.B2d.IZP0
    • 初期投資は少し高いし多少土地がいるけど
      家庭菜園やればいいよ
      あと田舎住みなら山菜最強
      
24. • 24. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 23:09
    • ID:Anj4p2u20
    • 保存分含めてまとめて自炊すれば旬で安い野菜と肉や魚がっつり食っても一日千円で充分満足出来る位食える。同じ量を三食コンビニや外食するよりは五百～千円は安い。オレは酒飲みだから同じ位酒代もかかるけど。そうやって一日千円近く節約すると月に二回は一流店に食いに行ける。酒代は別だけど。
25. • 25. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 23:09
    • ID:BXlTue4f0
    • 業務スーパーはホントありがたい
      冷凍ハンバーグ小（30個入りで298円）とか、パスタソース（1袋78円）とか、梅じそ風味の鯖缶（98円）とか、抹茶ラテ・ミルクココアの粉（1箱9パック入り138円）とか
26. • 26. 名無し
    • 2013年12月12日 23:11
    • ID:tzJMfLJC0
    • とりあえず、納豆、豆腐。
      野菜はもやし、きゃべつ、にんじん
      調味料、醤油、みそ、めんつゆ
      あたりか。
27. • 27. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 23:13
    • ID:VixtRp6K0
    • 朝　ごはん　卵　ウインナー　108円
      昼　ごはん　納豆、カップめん、カレー　60+45or100or70円
      夜　ごはん　肉　みそ汁　冷奴　キャベツ　270円
      
      主食のコスパは米が最強
      夜のメニューをしっかりしとけば
      朝昼はごはんに合う何かが一品あればいける
      一食一合の高燃費な体が足を引っ張るけど
      何とか月2万にできてる
      
      米と比べて脂質が増えるけどパスタもオススメ
      やたら安い時がある、ラーメンにも使える、割と何でもあえられるで
      汎用性が高い
28. • 28. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 23:13
    • ID:vKYGPsUC0
    • 18時～20時で帰宅できる人と、健康にちょっとでも気をつける人以外は実施しないだろうなぁ・・・
      どうしても作り置きしないで作った分食っちまうし。
      
29. • 29. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 23:25
    • ID:xeO3rDrI0
    • 野菜はキャベツ・もやし・トマト(缶)が年中食えて最強だわ
      
      後は旬の野菜や果物を適当に
30. • 30. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 23:27
    • ID:k2FH9TDu0
    • 職場の常連さんがよくリンゴ、レモン、パン屋のパンをくれるので割と助かる
      レモンおやつにしてたら肌きれいになったよ！
31. • 31.
    • 2013年12月12日 23:31
    • ID:OFFMXYhY0
    • 何この貧乏スレ
      ちゃんとしたもの食えよ
32. • 32. 名無し
    • 2013年12月12日 23:34
    • ID:.OjIQrBL0
    • こういうスレで外食の方が安くなるとか言ってる奴よくいるけど外食って大体何円くらいで計算してるんだ？
      
33. • 33.
    • 2013年12月12日 23:37
    • ID:Af2eqdlI0
    • ソフト麺のうどんや乾麺の素麺とかに麺つゆそのままかけて
      たまに卵おとしたりもやし入れたりする
      飲み物はすべて水だし麦茶
      
      だいたい月５０００円は超えない
34. • 34. 名無し
    • 2013年12月12日 23:39
    • ID:rVATPhtu0
    • 高ければ良いってわけじゃなく
      季節の食材や、使い回しをうまくすれば
      栄養もとれるし美味しいもの食べられる。
35. • 35. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 23:41
    • ID:9pJYk27m0
    • 1日500円以内なら充分だろ
      これ以上無理して削ると栄養失調で後々後悔するぞ
36. • 36. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 23:46
    • ID:aIsYF4.n0
    • ご飯炊く時に炊飯器の上に金属ざるセットして、
      そこに野菜とか卵とか乗っけて蒸し物作ると楽
      あとはマヨネーズとか醤油とか味噌とかテキトーにかけて食う
      ご飯に味が移ってもいいなら、鶏肉とか乗っけてもいい
      
      ワープア時代はこれで弁当作って金ケチりつつ睡眠時間確保してた
      ご飯と漬け物を詰めてから、蒸し野菜・蒸し鶏・ゆで卵を
      その時の気分で味付けて詰めれば出来上がり
      野菜は定番の人参・ジャガイモ・白菜・ネギあたり
      鶏肉はスーパーで1kgパックの奴（350～500円位か）
      が定番だった
      
      一番ひどい時は、ニラ玉スープで金ケチってたな
      湯を沸かして鶏がらスープの素入れて、刻んだニラと溶き卵を入れ、
      器によそったらコショウを一振り
      これだけで激しく美味い
      その時はベーコンとか金持ちフードだったわw
37. • 37. にじんちゅ
    • 2013年12月12日 23:50
    • ID:LHZH.0hQ0
    • 食費を抑えるのって色々大変じゃない
      一生懸命働いて、うまいもの食えよ
38. • 38. 名も無き哲学者
    • 2013年12月12日 23:55
    • ID:w0pTPzdc0
    • 二日に一食でうまいもんを食う。
      俺はこれ
      安い物を毎回食うより一回1k使うな
39. • 39.
    • 2013年12月13日 00:00
    • ID:KtsAzlo40
    • ※32
      時間のなさと財布事情と食欲を天秤にかけたら外食の方がいいときもあるってレベルの話かと
      
      ひたすら自炊めんどくさいって人の牛丼海苔弁計算のときもあれば
      一週間で和洋中定食＋こってりラーメン＋寿司＋インド＋タイ料理と毎日てんでバラバラなメニューでも外食なら一食700円くらいって話まで
40. • 40. 　　　
    • 2013年12月13日 00:03
    • ID:rUZKwMDI0
    • 1日3食は食い過ぎだって
41. • 41.
    • 2013年12月13日 00:04
    • ID:gNVhY.W80
    • もやしは安くて量があるけど、足が早いので気をつけないとな。
      旬の物を使うのが上手くて安くする方法の一つだけど、このスレだと高めの値段になりそうだな。
      
      まあ煮物を作り置きして弁当にも使うのが便利だと思う
42. • 42. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 00:05
    • ID:VfkpfIgq0
    • そうまでして削って何をしたいんだって感じだがね。
      金が限られてる上京中の学生とかならまだしも、正社員として働いてる人間が栄養失調も構わないレベルの食事をするのは、意味が分からないとしか。
      収入が少ないなら、食費以外の支出をまず考えなおしたら良いんじゃないかな。ちょっと、色々とよく分からないスレやで。そうまでして、ひもじい思いはしたくないな。
43. • 43. 名無し
    • 2013年12月13日 00:06
    • ID:ydimp4It0
    • 一日500円とかどんだけブルジョワだよ
      一食100円もあればまともな食事できるだろ
      卵 納豆 根菜 こんにゃく 胸肉 大容量ウインナー
      この辺をうまく使えば80円切れる
44. • 44. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 00:06
    • ID:8vKkP0rt0
    • 30円の豆腐ともやしを1日１食ずつローテーションだな
      最近足に力が入らなくなってきてるけどしょうがない、自己責任だ
45. • 45. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 00:12
    • ID:F8qgRZC80
    • 一人暮らしの貧乏OL時代に、タイムサービスで無添加の食パン1本(かなり大きい)が100円なのを知って、その時間におつかいに行くように仕事を調整して社有車で買いに行ったことがある。
      同じ方法で苺も買った。
46. • 46.
    • 2013年12月13日 00:13
    • ID:Em65E7sy0
    • リンゴ
47. • 47. あ
    • 2013年12月13日 00:19
    • ID:q.Y7r8QAO
    • キャベツでお腹いっぱいにする
48. • 48. 名無しさん
    • 2013年12月13日 00:22
    • ID:GPfJ5aXQ0
    • 米買って炊いて食え
      おかずは安いの1品でいいだろ
      野菜を採りたきゃ少量を買え、白菜1玉とかキャベツ1玉とかきゅうり3本とかはどうせ腐るから注意な
      肉は買ったら凍らせろ、1ヶ月は持つ
      ＰＥＴと缶の飲み物は買うな
      半額の時間を狙え
49. • 49. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 00:22
    • ID:AUiiLEMk0
    • 1日２食説あるけど栄養というか体がもつか心配
      つくづくひ弱いと思うわ―
50. • 50. 名無しさん
    • 2013年12月13日 00:24
    • ID:U.bkkgYY0
    • ※42
      若いうちしかできないような食生活で倹約とか節約とか言ってるのは間違ってると思うが
      そういうことせずにやりくりしてるレスもいっぱいあるべや
51. • 51. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 00:30
    • ID:eyIMqSSU0
    • 食品安全基準、医療、金融、保険、労働、著作権、放送、電気通信、法務、教育、郵政、公共事業なども対象
      「さるでもわかるTPP」「日本分断工作スレを報告するスレ」で検索
52. • 52. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 00:35
    • ID:nsJHSNR00
    • バイトは外食して、正社員は弁当のおにぎりを頬張る
      なぜなのか
53. • 53. 名無しさん
    • 2013年12月13日 00:36
    • ID:.scBKxwX0
    • 粗末なもんばかり食べてると、体よりも心の方が先に病んでくる
      だから貧乏なのに結構カネ使っちゃうんだよな
54. • 54. 　　　
    • 2013年12月13日 00:38
    • ID:rUZKwMDI0
    • ※49
      消化に栄養使わん分返って元気になるよマジで
      1ヶ月程試してみ
55. • 55. 名無しさん
    • 2013年12月13日 00:41
    • ID:GPfJ5aXQ0
    • カーチャンが作ってたおかずを作れるようになるだけで節約になるんだが
56. • 56. MG名無しさん
    • 2013年12月13日 00:47
    • ID:NJTCe69c0
    • ＞54
      朝食取らないと元気が出なくて出社する気力が出ない。
      朝食をとると胃に何か入れたとたんにお腹が重くなって出社後に眠くなる。
      昼食を取らないと１６時過ぎにガス欠を起こす。
      夕食をとると就寝前にひと眠りしないと明日の支度ができない。
      どの時間帯を抜かして二食にするんだ？
      南雲医師の一日一食健康法すらできねえ。
57. • 57. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 00:47
    • ID:xjDvrW380
    • とりあえず飲み物は茶で。
      袋売りの麦茶なら1kg300円程度で買える。一杯あたり1円未満のはず。
      米は３分づきだと玄米よりは食べやすく栄養価もあまり損なわれなくていい。
58. • 58. 名無しのサッカーマニア
    • 2013年12月13日 00:52
    • ID:hfRHxqiT0
    • 一人暮らしで自炊するようになるとスーパーで食材吟味したり、
      出先で調理器具見つけると品定めをするのが当たり前になってる自分がいる
59. • 59. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 00:55
    • ID:CxQVFXv70
    • トマトはふつうに買うと高い
      缶詰だと安い
      ただしほとんどトマトジュース状態になるが
60. • 60. 　　　
    • 2013年12月13日 00:57
    • ID:rUZKwMDI0
    • ※56
      やるなら朝食
      慣れるし朝バタバタしなくてよくなるからお薦め
61. • 61. 若鷹は名無し
    • 2013年12月13日 00:59
    • ID:ZGx.nRjU0
    • カレーとかシチューなど
      カレー粉シチュー粉とじゃがいも、たまねぎに胸肉で500円以内で買えて、一日3食食べても2日～3日は持つ
      問題は飽きてくること
62. • 62. 　
    • 2013年12月13日 01:07
    • ID:yj2Mt8Cy0
    • TKG最強飽きたら冷凍うどん
      あとサプリでも喰っとけ
      
      貧乏人は長生きする資格ないから不健康でいいの
      
      
63. • 63. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 01:11
    • ID:q5Vzpn1P0
    • 朝食はご飯と汁物、昼食は簡単でもいいのでお弁当持参、夕食は一汁一菜に果物が一人暮らしの頃の普通の食事だった。
      汁物は味噌汁より豚汁やシチュー等のスープだと満足感があるし、パスタも常備して安い食パンはよくフレンチトーストにした。
64. • 64. MG名無しさん
    • 2013年12月13日 01:14
    • ID:NJTCe69c0
    • ＞60
      ありがとう。やってみる。
65. • 65. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 01:16
    • ID:w6ajPQe60
    • ドヤ顔でコメしてるがこんな犬も食わないメニューが毎日だったら
      栄養失調で体と精神おかしくなるわｗ刑務所でももっとまともなもん食ってるし。あまり無理すんのもよくない。
      
      
66. • 66. 名無しさん
    • 2013年12月13日 01:25
    • ID:tQ0BBT.M0
    • ＞一人暮らしの食費ってどうやって抑えるの？
      ガマンするだけ。そんなの答えじゃないと思ってるアナタ、じゃ聞くが金を残す方法は基本収入を増やすか使わない事だ。食うのだって量をカサマシで誤摩化してガマンする、代用品でガマンする、味を変えて、値段を落として‥…ってガマンするしかネーの。料理の技術があったら原価率を下げる事だな。
67. • 67. ワニさん
    • 2013年12月13日 01:33
    • ID:tSjOuuBc0
    • 　ワニさんは昔ニンニクと米と味噌と醤油とかだけで
      半年ぐらい暮らした事あるワニねニンニクいため醤油チャ～ハン
      味噌具なし汁ワニ、アマゾンオススメワニね
      パスタやホールトマトなど、ワニさんはレトルトカレーも
      おいしそうなの一個２００円前後じゃから普通に食事作るより
      安くておいしそうワニ
68. • 68. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 01:41
    • ID:EM7G2bdB0
    • 食費6万なんだが、ここ見て自炊しようと思った。
69. • 69. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 01:55
    • ID:umioknQo0
    • キャベツ一玉１９８円　（四食分はとれる。一食５０円計算。）
      もやし一袋１９円×●個
      たまねぎ７，８個１９８円　（７個入りとして、１個約３０円。）
      
      ５０＋１９＋３０＝９９円
      これメインに使って何食分もいける。
      
      後は、レパートリーを増やすのみ。
70. • 70. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 01:55
    • ID:V6lrn62I0
    • もやしは賞味期限1日過ぎるとすっぱくておいしい
71. • 71. 名無しのオージャン
    • 2013年12月13日 01:59
    • ID:.DQ9BS.H0
    • 普段は節約生活だけど、時々ラーメンとか好きなもの食べるようにはしてる
      
      ※49
      夜抜いても問題ないよ
      その代わり朝はしっかり食べる
72. • 72. 　　
    • 2013年12月13日 02:00
    • ID:X9En8IUW0
    • 鶏胸肉を安売り（グラム29円の時とかある）で買う。
      炊飯器に入れる。熱湯を被るくらい入れる。1時間「保温」する。
      冷めるまで放って置いた後取り出す。
      しっとりうま～。塩掛けてうま～。裂いて野菜と混ぜてサラダもうま～。
      お勧めはきゅうり＋茹でたささがきゴボウ＋玉葱＋胡麻だれで作る棒々鶏風。
      レタス＋ポン酢で冷しゃぶ風もうまい。胡麻油をちょっとプラスする。
      汁は沸騰させた後鶏スープとして活用出来る。沸騰させないと灰汁が出ない。
      この作業を怠ると生臭い保存性のない妙な汁が残るだけ。その日のうちに腐る。
      ミネストローネ（残り野菜を刻んで入れる）を作って2日ほど食べ、
      飽きた頃にカレールーを入れてカレーにすると良い。
73. • 73. た
    • 2013年12月13日 02:16
    • ID:cAHyK.uo0
    • ご飯炊いてインスタント味噌汁作って、
      おかずは納豆、豆腐、卵、もずく、半額惣菜から適当にピックアップ、このローテーションでOK。
      時間を無駄にできない都会人のスマートな食事だ。
74. • 74. た
    • 2013年12月13日 02:18
    • ID:cAHyK.uo0
    • あと冬は一人鍋。
      鉄板だな。
      時間を無駄にできない都会人の贅沢な食事だ
75. • 75. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 02:29
    • ID:hsFwpiGD0
    • 生おからいいぞー冷凍もできるしおかずになるしおやつにもできる
      片栗粉と水入れて餅も作れるしケーキみたいなのも作れる
76. • 76. 名も無しゲーマーさん
    • 2013年12月13日 02:33
    • ID:Fgi4EVD1O
    • リアルに寝るだろ、そしたら明日になって飯を食らう、これが本当の一人暮らしの生き方だよ
77. • 77. 名無しの権兵衛
    • 2013年12月13日 02:56
    • ID:7ydAbPjm0
    • ご飯一杯と豚バラ70gで一食200円でおつりくる
      キャベツ一玉と卵4つでお好み焼き8食分
      ポン酢と酢みそがあればどんな野菜でもご飯のおかずになる
      一食３０円足せばそれに汁物が付けれるぞ
78. • 78. まとめブログリーダー
    • 2013年12月13日 03:23
    • ID:Lm.SptLz0
    • 飯をケチる奴は本当に全ての事が人より劣る事に成るからやめとけ。何も持つ事が出来ない人生を生き続け無きゃいけ無いなんて地獄だよ。
79. • 79. 名無しさん
    • 2013年12月13日 03:39
    • ID:2mBpB9hp0
    • 家計簿つけてみたら一人暮らしで
      自炊9外食1+おやつで5万とかだった
      さすがに反省したわ…
80. • 80. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 03:48
    • ID:e4pjMKiu0
    • キャベツとニンジンが具の焼きそばとか
      親子丼だと100円以内で作れる
      毎日食べる事が苦じゃないなら大きい鍋でカレー作って
      冷蔵庫に入れて、食べる分だけ別鍋に移して暖めれば5日は持つ
81. • 81. 名無し
    • 2013年12月13日 04:12
    • ID:n8Lxlg3j0
    • 学生だけど月の食費五万だわ。
      バイト代はほとんど食費で消えてくけど、美味しいもの食べることのほうが大事！
82. • 82. 若鷹は名無し
    • 2013年12月13日 04:15
    • ID:EVOn9eHT0
    • 飯は一日３食、年間で１０００回以上食べる必要がある。
      １食につき１００円節約できたら、１０００倍で１０万円の差になる。
      １０万円分のほかの趣味のことに金を使えると考えると食費の節約もはかどるだろう。
      でも栄養のことを何も考えずに単純に安いものだけとか、食べる回数を減らすとかは絶対に続かない。
      一番の馬鹿のすること。
      苦痛なく継続できる節約を考え、実行し、そして自分のものにできるように日々食事のことを考えることが重要。
      ま、考えるっていったって一日３分も考えないけどな。
      歯を磨いてるときの時間くらい食い物のことを考えたらすぐ終わる計算だ。
83. • 83. 若鷹は名無し
    • 2013年12月13日 04:19
    • ID:EVOn9eHT0
    • 俺の中では
      じゃがいも
      たまねぎ
      トマトの缶詰
      この３つは安くて保存が効くのでとてもいい。
      
      もやし
      キャベツ
      白菜
      これらは保存は効かないけど安くてデカイので腹が膨れる。
      
      これらをうまく使うメニューばかり。
      基本的には焼いたりレンジで温めたりしてるだけ。
      サラダっていうと冷たい野菜のイメージがあるけど、何でもかんでも温めたほうが美味く食べられる。
      
      で、俺は菜食主義になった。
      でも魚は食べたほうがいいと思う。
      菜食主義は何か栄養が足りなくて魚から摂るしかないって、よく見るわ。
      実際、週に２回くらい食べる魚がすごく美味しく感じるから栄養不足なんだろうな。
84. • 84. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 04:37
    • ID:0uuA2NWW0
    • 必ず二日分作るかな　
      費用、何より手間が大きく抑えられる
85. • 85. 名無し
    • 2013年12月13日 04:50
    • ID:IuIjetmE0
    • けちってたら１日１食でいけるようになったわ。
      高校卒業して１年で10キロ以上痩せたし。
      しかし盆や正月に実家に帰ると5キロ位太ってる(´・ω・｀)
86. • 86. 絶望的名無しさん
    • 2013年12月13日 05:05
    • ID:BhjxHkeW0
    • キャベツと同じで
      安く大根が売ってたらかっとけー
      
      適当に切ってかるく塩振ってもんで置いておく
      水が出たら捨てて、塩コンブと顆粒ダシなければメンつゆ
      お酢とごま油掛ければウマいー
      飽きたら挑戦漬けの素かけてもいいよ
      火を使わないから簡単
87. • 87. うんか
    • 2013年12月13日 05:16
    • ID:QyJXm9YU0
    • ※83
      加熱しない野菜も食べた方が良いと思うぞ
      体が生の食品を求めて刺身を食べてるんじゃね？
88. • 88. 名無し
    • 2013年12月13日 05:36
    • ID:6iDwTcyL0
    • じゃがいも箱買しろよ
89. • 89. あ
    • 2013年12月13日 05:39
    • ID:pmB7Tv.w0
    • キャベツにタレかけてオカズ一品！っていうのも如何なものかとおもうんだが
      幾ら野菜でもそればっかりだと栄養偏らないか？
      肉野菜魚etcある程度の品目を満遍なく食べるのも大事な気がする
      自分もなるべく自炊を心掛けてるけど節約目的っていう感覚はあんまり無いな
      無駄を省けるのはソイツの腕前だし自慢していいけど、一食80円とかはやり過ぎだろ
90. • 90. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 05:57
    • ID:jWf0csv40
    • 自炊下手なんで1食150円程度だと
      なかなか腹が満足するメニュー作れないんだよなぁ。
91. • 91. 　
    • 2013年12月13日 08:00
    • ID:m9vILdz3O
    • 食感と味は落ちるが、栄養と腹持ちと噛む癖が付いて満腹感がある玄米を主食にしたら、減農薬でも健康を心配したが、快便になり肌荒れが治った。
      
      あとは必要な野菜を買って、これを使い切る癖をつけたら、健康的にも経済的にもなる。
      
      もやしと豚のｺﾏ切れとﾋﾟｰﾏﾝとその他野菜OKを炒めて、ｵｲｽﾀｰｿｰｽ小1と醤油大1で青椒肉絲風に
      
      
92. • 92. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 08:17
    • ID:zf.YudzY0
    • チクワカレーって始めて聞いたわ
      そんなちょっと贅沢な貧乏料理あるんだなあ
      とにかく安上がりなのは具なしお好み焼きか業務用パスタだろう
      買えるなら古米も安いよね
93. • 93. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 08:58
    • ID:kO96UnWw0
    • 埼玉だったかの餃子の王将ではキャベツの芯だけを出す店があるんだそうな。葉の部分は捨てちゃうっていうから驚きである。どうなってんだ？って思うけど芯はめちゃくちゃうまいらしい。ちなオレはこんど山芋入のお好み焼きをしようと記事を見て思いまんた
94. • 94. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 09:12
    • ID:lflMR0oZ0
    • 自炊始めたら、そこら辺のレストランが実は大した料理出してないことに気がつく
      家で作ったほうがいい食材でできるし、量も多い
      その浮いた金持って本当にウマい高級店に行くほうが絶対賢い
95. • 95. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 09:18
    • ID:SwA5IG7X0
    • セブンの冷凍五目ご飯に卵落として鍋でぐつぐつさせると、100円ちょっとで腹の膨れるおじやができる。これが最強
96. • 96. あ
    • 2013年12月13日 09:42
    • ID:1.ZcCfWTO
    • 親子丼オススメ
      作り方覚えれば10分もかからずに120円くらいでなか卯より美味しいのが食べられる
97. • 97. まとめブログリーダー
    • 2013年12月13日 10:05
    • ID:p.VmyUE40
    • 茶碗蒸し簡単だし材料も多くない
      家で作る茶碗蒸しが一番上手い
98. • 98. 名も無き哲学者
    • 2013年12月13日 10:13
    • ID:xMIxZ.490
    • 主食はうどんやそばだと簡単で安い。
      
99. • 99. ツンデル王子
    • 2013年12月13日 10:14
    • ID:z0VKh1wVO
    • 
      毎日の毎食がコンビニ弁当やファーストフードだと、かなり食費が嵩むなー。
      でもーどーでもいーしね。
      
100. • 100. 名無し
     • 2013年12月13日 10:16
     • ID:3V5ERT4.0
     • 何で食費を抑える＝うまいもの、いいものが食べられない
       って考えの人がいるんだろ
       よほど食材をケチらなければ、自炊でもうまくて栄養あるもん食える
       コンビニやチェーン飲食店なんかよりよっぽど
       で、自分では作れないとか食材が手に入れられない料理を、たまーにお高めの店で食う
       
       チェーン飲食店以外のお高め外食を毎日食える人だったら、ごめん
101. • 101. 名無し
     • 2013年12月13日 10:19
     • ID:nR25ycqOO
     • ジャガイモ人参キャベツ玉ねぎがあれば何とかなる。
       ベーコン、ウィンナーを業務用のを買って冷凍しておけば、
       切ったキャベツともやしに入れて一緒に炒めて、
       味付けは醤油でもケチャップでもカレー粉でも何でも好きなもの入れろ。
       キャベツもやしをジャガイモ人参に変えて水増やして各種ルーを入れれば
       コンソメシチューカレーなんでもいける。
       細かく切って濃いめの味にすればパスタソースになる。
       肉を薄切り豚にすれば肉じゃがにもなる。
       みりんや砂糖の代わりに蜂蜜常備でも、おやつ作りにも応用できて捗る。
102. • 102. 名無し
     • 2013年12月13日 10:24
     • ID:nR25ycqOO
     • 具なしお好み焼きに重曹入れたらオサレなパンケーキだ。
       ビタミンが気になるならとりあえずじゃが芋食ってれば死なない。
       まぁ安い店の周りに住むのが一番だな。イオンでも良いが、野菜類は安い繁盛してる八百屋が最強に安い。
       スーパーで230円のキャベツが100円とかザラ
103. • 103. 名も無き哲学者
     • 2013年12月13日 10:38
     • ID:kO96UnWw0
     • 我が家の近くの業務スーパーには色艶のよい臓物が売っていて、パック一杯の砂肝が２００円とかレバーも３００円しなかったりソンナ環境なんだけど砂肝の横に置かれていたからやっぱり鳥のレバーなのかな？とかいろんな疑問が湧いてくる。それにしてもあのでかいレバーとその値段をみたらびびる人は多いと思う。昔は肥やしの臭いに悩まされ辟易した時期もあったけど今ではそれがあるからこそ新鮮な臓物がいただけると感謝にも似た気持ちに駆られてやまない。が。臓物の調理は難しい。砂肝は塩で揉んで魚用のグリルで焼いたらうまかったけど。他の臓物はあんまり食べたことないな食べたくても調理の仕方がワカラナイヨ
104. • 104. 名無し
     • 2013年12月13日 10:46
     • ID:.ja74JDyO
     • ＞煮込むのにガス代が高くつくよｗ
       
       料理にかかるガス代なんて微々たる物だよ。
       ガス代を一番喰うのはお風呂。
105. • 105. 名無し
     • 2013年12月13日 10:58
     • ID:l02wEw0G0
     • 何食ってもいいけど健康には気をつけろよ。せっかく節約して貯めた金が一瞬で消える上になんにも楽しくないぞ
106. • 106. 名無し
     • 2013年12月13日 11:30
     • ID:nR25ycqOO
     • 冷蔵庫は一人暮らしでも野菜室と冷凍庫がでかいものが良い。
       ので、自炊を考えたら３ドアを買うべき。
       実は電気代もそっちのが年間数千円お得だから、壊れるまで使う気なら小型のファミリー用を買っても損はしない。
       置き場所もそんなに変わらん。
107. • 107. 名無しのサッカーマニア
     • 2013年12月13日 12:39
     • ID:yAQQI3bs0
     • 贅沢しようが質素であろうが、人って生きていけるんだな。
       このスレの食べ物を見てると、何も食べなくても人は生きていける気さえする。
108. • 108. 名も無き哲学者
     • 2013年12月13日 12:49
     • ID:9qZUeUWi0
     • 近所のスーパーどこも、ひき肉でも結構高いんだが・・・安い肉ってどこで売ってるんだ。情弱きつい
109. • 109. 名も無き哲学者
     • 2013年12月13日 12:57
     • ID:kO96UnWw0
     • 関東ならokストアが安い
110. • 110. 名も無き哲学者
     • 2013年12月13日 13:03
     • ID:yxOg.6Ya0
     • あんまりもやしにこだわらなくてもいいと思うんだけど。
       足が早いから、毎日自炊しないとダメにしちゃうし飽きるよあれは。
111. • 111. 名も無き哲学者
     • 2013年12月13日 13:28
     • ID:AUiiLEMk0
     • 仮に朝食抜くとして頭をちゃんと回すにはどうすればいいんだろうか？
       ジュース１杯飲むとかそんな感じでいいのかな？
112. • 112. 名も無き哲学者
     • 2013年12月13日 14:30
     • ID:5cPqkpYAO
     • ※111
       リンゴジュースか野菜ジュース
       
       見切り品は果物だけはやめた方がいい
113. • 113. 774さん
     • 2013年12月13日 14:40
     • ID:57XiaUN30
     • ココまで5枚入油揚げ(78円)無しとか、正気じゃない。
       擬肉として優秀、青椒'豆'肉絲とか旨いよ。
       焼いたヤツにもやし餡でも良いな。
       鍋に肉の代わりとしても行ける。
114. • 114. 名も無き哲学者
     • 2013年12月13日 14:49
     • ID:l2ZbofGf0
     • もやしと豚肉を、圧力鍋で醤油ベースで煮る。
       これだけで6食は勝つる。気分で玉ねぎとか、ジャガイモキャベツを入れてもいい。
       味付けも、アクセントが欲しかったら、胡椒かラー油でなんとかなる。
       
115. • 115. 名も無き哲学者
     • 2013年12月13日 15:08
     • ID:VpAlVhX60
     • パスタ一択
       職場で食事する所に電子レンジあれば3食パスタ
       1日100円もかからん
116. • 116. 名も無き哲学者
     • 2013年12月13日 16:55
     • ID:WFFI7GwH0
     • まず食事より楽しみな事を作るのが先だな
       肉とか食いたいって欲望を消さないことには始まらん
117. • 117. 名も無き哲学者
     • 2013年12月13日 17:01
     • ID:r.Frr3Hr0
     • 家族が出来れば贅沢できなくなるぞ
       独り身のうちに贅沢しとけ
118. • 118. 名無しさん
     • 2013年12月13日 17:13
     • ID:HQ.x5Msp0
     • 「ごちそうひとり鍋」村上祥子著
       そのまま実行するのは難しいが、食材の使い回し方が大変参考になる
119. • 119. 名無し
     • 2013年12月13日 19:15
     • ID:Q3YdCcy50
     • おれは調理とか料理好きだから自分で作ったメシが一番旨く感じるけどな
       かんっぜんに自分好みに仕上げれるわけだし。
       だから自炊して安く済むけど、それが節約してるわけでもないし
       栄養が足りなくなるなんてアホなこともない。
       
       食事はちゃんとしたもの食えと言いつつ
       ありものを買ってくるというのは片手落ちではないだろうか
120. • 120. 名も無き哲学者
     • 2013年12月13日 19:49
     • ID:Ed42LulE0
     • 最近はSEIYUで売ってる鍋野菜セットと豚肉で、ほぼ毎晩鍋だわ。
       野菜が最初から切られてるから、無駄なし手間なしで安上がり。
       翌朝は残り汁で雑炊できて、一石二鳥。
121. • 121. 自炊苦手な哲学者
     • 2013年12月13日 20:28
     • ID:LMM8TZ0WO
     • 野菜の扱い方次第で対応が増えそうだと思う。
       
       自分みたいに下手な人ほど野菜の調理が下手と言える。
122. • 122. 空缶
     • 2013年12月13日 20:52
     • ID:Iun8.KR80
     • ※67
       
       ニンニク尽し生活で体調とかはどうでした？
123. • 123. 名無しさん＠ダイエット
     • 2013年12月14日 01:31
     • ID:68VNAftZ0
     • 普通に食ってその分稼げよ…
       なんでひもじい食事で自慢合戦になってんだよ
124. • 124. 名無し
     • 2013年12月14日 03:10
     • ID:8SFmH5o.0
     • 参考になる
125. • 125. 名も無き哲学者
     • 2013年12月14日 04:23
     • ID:hxll58Kd0
     • 今の時期の一人鍋（手鍋でＯＫ）
       豆腐半町　白菜一枚　ちくわか豚鶏肉を少し　うどん一玉を粉末ダシで煮る
       ぽんずで召し上がれ（刻みネギあれば尚Good）ご飯も食べれば男でも腹いっぱい
       ○おかずはたくさん作ってタッパやジップロックで冷凍保存がBest
       圧力鍋でガス代が減る
       炊飯ジャーは食べ切り分炊くのが一番電気効率がいい
       余れば一合づつラッピングして冷凍＞チンして食べる（保温の電気代が一番高くつく）
       ◎基本季節のやすいものを使う　冷蔵庫で腐らせない
       応用がきく材料で複数の料理を作る（味付けで変化を）
       千切りキャベツ+サイコロ大のふかしたじゃが芋+半熟ゆで卵+塩コショウ+マヨネーズ+どんぶりご飯で
126. • 126. 名無し
     • 2013年12月14日 05:39
     • ID:SIM5BQCYO
     • 一人暮らし自炊だとバリエーションを少なくしないと節約は厳しいよね…
       業務用スーパーとかどう？肉類は安いし種類も加工済みまで豊富 値段もかなり安い 肉は冷凍メインで野菜はその時によって切り替えてた コストを抑えて行きたいなら保存の利くものは業務用に切り替えるだけで節約になりますよ
127. • 127. 名も無き哲学者
     • 2013年12月14日 11:27
     • ID:RD7XQBur0
     • 塩分摂取量やばそう
128. • 128. 名も無き哲学者
     • 2013年12月14日 12:17
     • ID:K.0HuOd.0
     • 食事削るのは最後にした方がいい
       特に一人暮らしは体調崩すと洒落にならんぞ
129. • 129. 名も無き哲学者
     • 2013年12月14日 12:32
     • ID:1Tx.5PxI0
     • 業務用をすすめるバカいるけどアレ中国産で農薬と添加物で
       いっぱいだぞ。もちろん外食もなに使われてるかわからん。
       国産品でしっかり栄養とって自炊にこだわると結構食費かかるぞ。
       他でけちれ。
       
130. • 130. 名無し
     • 2013年12月14日 13:27
     • ID:LDSv.LwEO
     • 週末彼女が来るときに食材買って来てくれて作り置きしてくれる
       水曜くらいまではもつからかなり助かってる
131. • 131. 名も無き哲学者
     • 2013年12月14日 15:45
     • ID:f0aD1kCW0
     • 安い飯に慣れると将来困るぞ。
       最低限金を掛けるべきところを若いうちから身に着けておくべき。
       
       若いうちは無理がきくので適当な食事でも大丈夫だが、それに慣れると年取って体壊した後、どういう飯を食っていいかわからなくなるぞ。
       良い嫁を貰えたならそのへんは大丈夫だろうけど、もらえなかった場合、自分の世話は自分で焼くことになる。
132. • 132. ななしさん
     • 2013年12月15日 00:02
     • ID:w4VztcTM0
     • 別に困んないよ
133. • 133. 名も無き哲学者
     • 2013年12月15日 08:59
     • ID:sgbzoD9Y0
     • ３食とも、外食か、弁当（スーパーやコンビニの）。
       １日平均２０００円は使う。
       結果、月６万円～７万円は食費に消えている。
       
       そんな俺の節約といえば、１日２食とか、１食に減らすことだろうか。
134. • 134. 憂国の大戦
     • 2013年12月16日 02:07
     • ID:Uq.CbCcTO
     • 豆腐29円うどん15円食パン68円
       これで食いつないでるわ
135. • 135.
     • 2013年12月16日 02:52
     • ID:Z4.JAuv30
     • ※129
       そもそも、食費でケチろうと思ったら健康度外視路線に行くのが一番効率良いからな
       健康的でなるべく安くなんて暇人のやる趣味だよ

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