この作品、正確にはジブリ作品ではなく現スタジオジブリの宮崎駿の初の映画監督作品です。 このあいだの金曜ロードショーでもやっていました。「カリオストロの城」。 何度でも観ちゃいます。だって、何度観てもおもしろい！ いつか絶対作るぞ、と思っていて、このタイミングでまた観てしまったので 食べたくて、食べたくてしょうがなくなって作りました。ミートボールスパゲティ。 映画が始まって冒頭２０分くらいでしょうか。 ルパンと次元がカリオストロ城へ侵入する相談をしながら、赤ワインとパスタを食べるシーン。 本当にシンプルでミートボールが入ったトマトベースのパスタです。 というわけで、ミートボールを作ります。久しぶり。 今回は牛肉です。牛乳にひたした生パン粉も入れて、タマゴをつなぎにして 塩、胡椒と、ナツメグを結構しっかり目に。 これだけでも美味しそう！というわけでひとつパクリ。ん〜、おいしい。 トマトソースは

可愛いコリラックマの白パン。中にはホワイトチョコレートの白いクリームが入っています♪ ※２／１５　材料を訂正しました！ このレシピの生い立ち 白パンを使ったキャラクターパンを作りたくて。

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日々ビタミン・ミネラルを摂取するために、栄養剤やサプリメントに頼る必要はありません。食事に一手間加えるだけで栄養価をグンと上げ、ココロもカラダも健康になれる手軽な方法はいくつもあります。そこで今回は、米シアトルの栄養士Andy Bellatti氏が伝授する、シンプルな食事改善法をご紹介しましょう。 Title image remixed from Picsfive（Shutterstock）. Bellatti氏によると、スープやシチュー、ヨーグルト、ピラフ、サラダなどに加えるだけで、栄養価がアップする食材があるとか。たとえば、次のようなものです。 チアシード チアシードには、1人分あたり4グラムの食物繊維、心臓の健康に必要な一日分のオメガ3脂肪酸のほか、マグネシウムが含まれています。また、チアシードはサラダやシチュー、オートミールに加えても、60キロカロリー程度。得られる栄養価に比べて、

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✿２００れぽ感謝✿いつもバラエティに富んだお弁当まで見れて私は幸せです。ありがとうございます♡ このレシピの生い立ち 「そのまま１枚♥でかハムりぼん（キャラ弁）」に続く第２段♫ どうしたら、もっとかわいくなるかと思って、考えついたのがコレです。 当初は、３つでしたが、大きすぎる為、２つにしてみました。 ✿２００れぽ感謝✿いつもバラエティに富んだお弁当まで見れて私は幸せです。ありがとうございます♡ このレシピの生い立ち 「そのまま１枚♥でかハムりぼん（キャラ弁）」に続く第２段♫ どうしたら、もっとかわいくなるかと思って、考えついたのがコレです。 当初は、３つでしたが、大きすぎる為、２つにしてみました。

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