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æ¢…å‰ @AUME100 ã‚‚ã†ã¡ã‚‡ã„詳ã—ã„レシピを。ç§ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã¯ãƒ”ーマン 10 個ã«å¯¾ã—ã¦æ²¹ã‚’ç·©ããã£ãŸãƒ„ナ缶 1 缶・調味料ã¯ãŠå¥½ã¿ã®åŠ 減ã§ãƒ» 500w ã®ãƒ¬ãƒ³ã‚¸ã§ 3 分ã€å–り出ã—ã¦ã‹ãæ··ãœã¦ã‚‚ㆠ3 分。ã™ãã«é£Ÿã¹ãšä¸€æ™©ç½®ã„ãŸæ–¹ãŒå‘³ãŒé¦´æŸ“ã‚“ã§ç¾Žå‘³ã—ã„。塩胡椒ã®ä»£ã‚ã‚Šã«æŸšå胡椒ã§ã‚‚最高 2016-07-06 12:10:47
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