なんだか眠れない、いつもイライラしている、体がだるい……など、病気というわけではないのに、なんとなく調子が悪かったりしませんか？ そんな症状を改善する方法のひとつが、幸せを感じる物質「セロトニン」をバランスよく増やすことだそう。今回は、そんなセロトニンという物質に注目してみたいと思います。 なんだか眠れない、いつもイライラしている、体がだるい……、そんな症状に悩まされていたりしませんか？ 病院に行っても、どこかが悪い訳ではないし、「疲れやストレス」なんて原因を聞いても、結局、どうすればいいかわからない。なんとなく調子が悪いまま、毎日を過ごしている、というみなさん。どうやら、そんな症状を改善し、自分で幸せを勝ち取る方法があるそうですよ。 その方法とは、幸せを感じる物質「セロトニン」をバランスよく増やすように心がければいいんですって。今回は、そんなセロトニンという物質に注目してみたいと思います

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9月に突入しましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ ここ数日、雨が降ったりですっかり夏らしさから秋へと季節が変わってきつつあるようです。ところで知っ得連載でExcelテクニックのまとめを紹介してから、1か月以上も経過してしまった。ということでExcelのテクニックまとめの項目を追加したので参考にしてもらいたい。 ■連続入力するデータを自分で作っちゃおう！　Excel便利ワザ Excelでは、ドラッグだけで入力できる連続データはひんぱんに使う機能だ。しかし、「これれが入力したい！」と思ったものでも、意外に連続データ入力できないものも多い。そんな時は、自分でデータを作成してしまおう。 ■Excel表を書き換えたのに再計算されない!?　を解決する 人から受け取ったExcelファイルを更新しようとしたところ、値を変更したのに合計が変更されないことがある。そんなときには自動で再計算する設定に

Tweet Pocket 日本人の多くは英語の発音が悪いといわれ、そのことにコンプレックスを抱えている人も多いのではないでしょうか？ではなぜ、日本人の英語の発音は悪いのでしょう？ まず、アジアの言葉は欧米の言葉とは違った口の開き方をし、違った筋肉の使い方をするということを念頭に置かなければなりません。ということはつまり、英語を話す時には、日本語で私たちが日常的にしている口の開き方ではない、別の形を心がけなければいけないということです。 次に、舌の動かし方。私たちは多くの外来語をカタカナに置き換えて日常的に使っています。そのために、その言葉の持つカタカナの音に慣れてしまい、本来英語で発音されるべき音を失ってしまいます。だから、カタカナの言葉は英語ではないということを忘れずに、別の言葉として認識しなければなりません。 これらのことを念頭に置いたうえで、英語の発音を良くするコツを考えてみましょう

Tweet Pocket ビジネス英文メールは、まさに今後に向けて需要が高まるスキルです。英会話スキルも重要視されますが、文章の場合、英語ネイティブではなく日本人の独壇場と言えます。 英語ネイティブ同士のメールのやり取りであれば外国人従業員でも対応できますが、日本人の上司やチームメンバーと打ち合わせをする必要がある場合などは、やはり日本人による英文メールが必要になってくるのです。 しかし、そう簡単に書けるほど甘い世界ではありません。ありとあらゆる状況に対応しなければいけませんので、「いかにも高い英語力が必要ですね…」と感じるでしょう。 もちろん、高い英語力はビジネスマナーを守ったメールを書くのに必須です。一方、「決まった言いまわし（定型文）」が多く存在するのも事実であり、それを上手く組み合わせることで「短時間でメールを書く」ということが可能になります。 そこで、「よく使う8つの定型文」を覚

「Chart Chooser」はExcelとPowerPoint（パワポ）のキレイなグラフテンプレートが無料ダウンロードできるサイトです。Excelのキレイなテンプレートが無料でダウンロードできますよ！ 目的別に探すことができます。 以下に使ってみた様子を載せておきます。 まずChart Chooserへアクセスしましょう。 このようにテンプレートが用意されています。Excelとパワポで切り替えることができます。 ダウンロードしたテンプレートがこちら。あとは自由にカスタマイズすればOKです。Excelやパワポのグラフテンプレートをお探しの方はぜひお試しください。

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世界中で色んな飲み方で親しまれているコーヒーですが、各国の消費量は一体どれくらいなのでしょうか。そんな疑問に答えるべく、旅行口コミサイトのトリップアドバイザーが世界のコーヒー消費量トップ30を分かりやすく図解したインフォグラフィックを公開しています。 世界のコーヒー消費量 TOP30 トリップアドバイザーのインフォグラフィックスで世界の旅が見える http://tg.tripadvisor.jp/coffee/ 世界のコーヒー消費量第一位は1人当たり年間2844杯を消費するルクセンブルクで、これによると1人あたり1日約8杯のコーヒーを消費している計算になります。またトップ10のうち、コーヒー豆生産国はブラジル（11位）、ホンジュラス（25位）、ベネズエラ（28位）の3カ国のみ。年間340杯のコーヒーを消費する日本は第29位で、1日約0.9杯を消費しているという結果になりました。 ◆1人当た

現代日本では、政府債務が1000兆円近く積み上がっています。　野田政権の消費税増税もこの政府債務積み上がりと勿論無縁ではありません。政府としては、政府債務を国民が着実に返済していけば、将来不安が減少して、国民はお金をどんどん使うようになり、景気が向上するというお話で動いているわけです。 ではもし仮に、極論ではありますが、政府債務を全て増税で返済したとしたら何が起きるのでしょうか。 その答えがこちらです。 1941年9月30日。　当時のFRB議長　マリナー・S・エックルズは下院銀行通貨委員会の公聴会でライト・パットマン議員から20億ドル分の国債購入資金の出処について尋ねられました。*1 エックルズFRB議長(1941年当時) Mr. Patman: "How did you get the money to buy those $2 billion of Government securit

ども！ともぞう(@tomozo_1975)です。 昨日、Windowsで外付けHDDにiTunesデータを移動する方法をご紹介しましたが、今日はMac でiTunesのデータを丸ごとUSBメモリに移動する方法をご紹介いたします。 Windowsとほとんど同じ手順で簡単に移動する事ができますよ！ MacでiTunesデータを移動する手順はWindowsと一緒です。違うのはデータの場所だけです。 iTunesのデータはMac OS Xの場合、「/ユーザ/”あなたのユーザ名”/ミュージック」に入っています。 私のMacでフォルダ容量を確認すると、25GBもありました！ 私のMac Book AirはSSD128GBなのでこれは痛いです。なんとか空き容量を増やしたい！ そこで今回はUSBに接続したMicroSDHCカードへデータを移動させてみます。 iTunesから環境設定の詳細にある「[iTun

突然ですが、MacBook Air (11-inch, Mid 2012)を買っちゃいました(^^)/。はじめは買うつもりは無かったのですが買うことになった経緯と、機種を決定した理由について今回は書きたいと思います。買おうか悩んでいる方はご参考にして下さいね♪。 ＊　　　　　＊　　　　　＊ WWDC2012から早1ヶ月弱。MacBook AirのRetinaディスプレイが出たら買うぞ！と意気揚々としていましたが発表されたのは、MacBook Pro Retinaでした。 現在愛用しているMacBook Air (11-inch, Late 2010)からの買い換えを真剣に購入を考えましたが以下の理由からMacBook Pro Retinaを見送りました。 MacBook Pro Retinaを見送った理由 外出先での利用が多いためサイズ・重量がネック ブログ執筆、ブラウジングなど比較的軽微

現在、銀行に10万円を1年間預けると（定期預金）、利息はいくらになるかご存知だろうか？ （Ａ）20円 （Ｂ）300円 （Ｃ）1000円 一般的なメガバンク（みずほ、三菱ＵＦＪ銀行、三井住友）の場合、1年間の定期預金金利は0.025％（7/9現在）なので、正解は（Ａ）の20円（税引き後）である。 普通預金の金利も0.02％なので、税引き後の利息は16円。定期預金とそれほど変わらない。仮に定期預金を10年預けたとしても利息は200円にしかならない。この利率では資産を増やすことは無理だ。 地方銀行ではメガバンクの20倍の利息が付く定期預金もあるが（参照：「メガバンクに定期預金を預けるな！ 20倍以上の金利が付く銀行もたくさんあった！」）、メガバンクを上手に使う方法はないのだろうか？ そこでザイ・オンラインのおススメが「メガバンクの普通預金に10万円を預けておくこと」だ。 「少ない利息の普通預金に

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