１８種類ã®è‡ªé‡ã‚¹ã‚¯ãƒ¯ãƒƒãƒˆãƒˆãƒ¬ : è‚‰ä½“æ”¹é€ é‡ŽéƒŽ2012å¹´10月12æ—¥ 04:07 カテゴリやる気ãŒå‡ºã‚‹å‹•ç”» １８種類ã®è‡ªé‡ã‚¹ã‚¯ãƒ¯ãƒƒãƒˆãƒˆãƒ¬ Posted by yohzoh No Comments No Trackbacks ã‚„ã‚‹æ°—ãŒå‡ºã‚‹å‹•ç”» 自é‡ç‹ãƒˆãƒ¬100ã®åŸºæœ¬ (エイムック 2630) 今回ã®ã‚ªã‚¹ã‚¹ãƒ¡ã¯ã€ãŠå®¶ã§ãƒ‡ã‚るスクワットトレを〠１８種類紹介ã—ã¦ã„る動画。 コイツã¯è‡ªåˆ†ã®ä½“é‡ã‚’è² è·ã«ã—ã¦ãƒ¤ãƒ«ã€ 自é‡ãƒˆãƒ¬ã°ã‹ã‚Šãªã®ã§ã€ 家ã ã‘ã§ã¯ãªãã©ã“ã§ã§ã‚‚デã‚ã‚‹ã®ã§ã€ 覚ãˆã¦ãŠã„ã¦æãªã—ã 。 １８種類もã‚ã‚Œã°ã€ 飽ãã¡ã‚ƒã†äºˆé˜²ã¯ä¸‡å…¨ã ã—。 ãã‚Œã«è¦‹ã‚Œã°ã‚ã‹ã‚‹ã‚ˆã†ã«ã€ ã¡ã‚‡ã£ã¨ã—ãŸã“ã¨ã‚’変化ã•ã›ãŸã‚Šçµ„ã¿åˆã‚ã›ã‚‹ã ã‘ã§ã€ ãƒãƒªã‚¨ãƒ¼ã‚·ãƒ§ãƒ³ã¯ãƒ‰ãƒ³ãƒ‰ãƒ³å¢—ãˆã‚‹ã€‚ ã ã‹ã‚‰ï¼‘８種類ã§ç‰©è¶³ã‚Šãªããªã£ã¦ã‚‚〠心é…ãƒŠã‚·ï¼ ã‚¹ã‚¯ãƒ¯ãƒƒãƒˆãƒˆãƒ¬ã®ã‚„ã‚‹æ°—ã‚¢ãƒƒãƒ—ï¼ (o^∇^o)ﾉ ãã®ä»–ã®ç‹ãƒˆãƒ¬ã®ã‚„ã‚‹æ°—ãŒå‡ºã‚‹å‹•ç”» ç‹ãƒˆãƒ¬ã®ã‚„ã‚‹æ°—ãŒå‡ºã‚‹å‹•ç”»ä¸€è¦§ ç‹ãƒˆãƒ¬ã®ã‚„ã‚‹æ°—ãŒå‡ºã‚‹ç”»åƒ
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