自炊ã®æ‰‹æŠœãè¡“ã€ã£ã¦ã„ã†ã‹å‘³ã¤ã‘ã®å¼·å¼•ãªè¦ç´„ - å言å2å¹´ã»ã©è‡ªç‚Šã—ãŸã€‚ã ã„ã¶æ‰‹ã®æŠœã方を心得ã¦ããŸæ°—ãŒã™ã‚‹ã€‚手抜ãã£ã¦ã„ã£ã¦ã‚‚ã€æ™‚間や手間ã®ç¯€ç´„ã˜ã‚ƒãªãã¦ã€æ€è€ƒã®ç¯€ç´„ã‚„ã‘ã©ãªã€‚ ã”ã¯ã‚“ã€å’Œé¢¨ã€æ´‹é¢¨ã€ä¸è¯ã€ä¿å˜ãƒ»å†·å‡ã«ã¤ã„ã¦è‡ªåˆ†ãªã‚Šã®ãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆã‚’æ€ã„æµ®ã‹ã¹ã‚‹ã€‚ ã¨ã‚Šã‚ãˆãšä¸»å¼µã—ãŸã„ã“ã¨ã¯ä»¥ä¸‹ã®äºŒç‚¹ã€‚ ã²ã¨ã‚Šæš®ã‚‰ã—ãªã‚‰ã‚¿ãƒƒãƒ‘ーを食器ã«ã™ã‚‹ã¨æ¥½ã‚„ã§ï¼ 一人å‰ã‚ãŸã‚Šã€Œæ¿ƒå£é†¤æ²¹å¤§ã•ã˜1ã€ã¿ã‚Šã‚“大ã•ã˜1ã€é¡†ç²’ã ã—ã¡ã‚‡ã£ã¨ã€ã§é‡Žèœã¨è‚‰ã‚’ç…®ãŸã‚Šç„¼ã„ãŸã‚Šã—ãŸã‚‰ã¨ã‚Šã‚ãˆãšé£Ÿãˆã‚‹ã§ï¼ ã”ã¯ã‚“〜食器ã¨ã—ã¦ã®ã‚¿ãƒƒãƒ‘ー è²·ã£ã¦ãŠããŸã„ã‚‚ã®ã€‚固形ã®ã‚¿ãƒƒãƒ‘ー。 ラップ＆ジップãƒãƒƒã‚¯ã§ç‚Šãç«‹ã¦ã‚’冷å‡ä¿å˜ã™ã‚‹ã¨ã„ã†ãƒ†ã‚¯ãŒæœ‰åã ãŒã€åƒ•ã¯ä¸¸åž‹å›ºå½¢ã®ã‚¿ãƒƒãƒ‘ーã§å†·è”µåº«ã«å…¥ã‚Œã¦ã„る。ãƒãƒ³ã™ã‚‹æ™‚é–“ãŒçŸãã¦æ¸ˆã‚€ã“ã¨ã€è©°ã‚ã‚‹ã¨ãã«å½¢ã‚’æ•´ãˆãªãã¦ã„ã„ã“ã¨ã€ã‚¿ãƒƒãƒ‘ーをãã®ã¾ã¾é£Ÿå™¨ã¨ã—ã¦ä½¿ãˆã‚‹ã“ã¨ãŒåˆ©ç‚¹ã€‚丸型ã®ã»ã†ãŒæ´—ã„ã‚„ã™ã„ã¨æ€ã†ã€‚ 和風〜ã‚ã‚Šã—ãŸã§ãŠï½‹ è²·ã£ã¦ãŠããŸã„ã‚‚ã®ã€‚濃å£é†¤æ²¹ï¼šé¦™ã‚ŠãŒå¼·ã„ã®
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}