トマトä¿å˜ï¼å†·å‡ã¯ç”Ÿã®ã¾ã¾ä¸¸ã”ã¨ã‹åˆ»ã¿ã§1カ月OK＆活用法もトマトã®ä¾¿åˆ©ãªå†·å‡æ–¹æ³• トマトを冷å‡ä¿å˜ã™ã‚‹ã¨ãã¯ã€ã€Œä¸¸ã”ã¨ã€ã‹ã€Œåˆ»ã¿ã€ãŒä¾¿åˆ©ã€‚丸ã”ã¨ã®å ´åˆã¯ã€ãƒ˜ã‚¿ã‚’å–ã£ã¦ï¼‘個ãšã¤ãƒ©ãƒƒãƒ—ã§åŒ…ã¿ã€ãƒ˜ã‚¿éƒ¨åˆ†ã‚’下ã«ã—ã¦å†·å‡ç”¨ä¿å˜è¢‹ã«å…¥ã‚Œã¾ã™ã€‚åˆ»ã‚€å ´åˆã¯ã€ç²—ã‚ã®ã¿ã˜ã‚“切りã«ã—ã¦å†·å‡ä¿å˜è¢‹ã«å…¥ã‚Œã€å¹³ã‚‰ã«ãªã‚‰ã—ã¦å¯†å°ã—ã¾ã™ã€‚ トマトを冷å‡ä¿å˜ã™ã‚‹4大メリット æ—¥æŒã¡ãŒé•·ããªã‚‹ï¼ トマトã¯å†·ã‚„ã—ã™ãŽã‚‹ã¨ç”˜ã¿ãŒå¼±ããªã‚‹ãŸã‚ã€å¤æœŸä»¥å¤–ã¯å†·è”µä¿å˜ã‚’é¿ã‘ãŸã„野èœã€‚冷蔵ã®å ´åˆã¯æ—¥æŒã¡ã—ã¦10æ—¥ã»ã©ã§ã™ãŒã€å†·å‡ãªã‚‰ç´„１カ月ä¿å˜ã§ãã¾ã™ã€‚ 熱湯ä¸è¦ã§çš®ãŒã‚€ã‘ã‚‹ 丸ã”ã¨å†·å‡ã—ãŸã‚‚ã®ã¯ã€å‡ã£ãŸã¾ã¾æ°´ã«æµ¸ã‘ã‚‹ã ã‘ã§ç°¡å˜ã«çš®ãŒã‚€ã‘ã¾ã™ã€‚熱湯ã«ããらã›ãŸã‚Šã€ç›´ç«ã§ã‚ã¶ã£ãŸã‚Šã¨ã„ã†ã€é¢å€’ãªä¸‹ã”ã—らãˆã‚‚ä¸è¦ã«ï¼ ãã®ã¾ã¾èª¿ç†ã§ãã‚‹ åŠ ç†±èª¿ç†ã™ã‚‹ã¨ãã¯ã€å‡ã£ãŸã¾ã¾ã§OK。解å‡ã®æ‰‹é–“ãŒçœã‘ã‚‹ã ã‘ã§ãªãã€ã™ãã«ç…®å´©ã‚Œã¦ã€å‘³ã‚‚ãªã˜ã¿ã‚„ã™ã„ã®ã§ã€ã‚¹ãƒ¼ãƒ—や煮込ã¿æ–™ç†ã®èª¿ç†æ™‚é–“ã‚‚çŸç¸®ã§ãã¾ã™ã€‚å‡ã£ãŸã¾ã¾ã™ã‚Š
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オススメã¯æœor夜？トマトã®æ „養リコピンを効率良ã摂る方法
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