瞬く間に三が日が過ぎてしまった。 昨日はちょっとお昼寝しようと思ったら、三時間近く寝ていて(起きなきゃ)と思っても目が開かずに、眠りに誘われ身体が起き上がらない... この感覚。昔は良くあったなぁ...と思い出す 深い眠りに誘われながら開かない目をなんとか開け身体を起こしていたっけ。 いまは無理して起きなくてもよくない？なんならこのまま朝まで眠っていたって何ら支障はない...眠りに誘われるまま寝ようか起きようか...ぐ～たらな葛藤があり、なんとか起きてみると身体がだるい。やはり微妙に筋肉痛。 サッカーに初笑い 孫ちゃんとの遊びもかけっこ4歳児に負け、高いところが怖くなっている...なので無理のないところで付き合わないとね。8歳は毎回サッカーボールを持参して来る。今回初めて付き合ってみた。軽くパスくらいなら出来なくもないわけで... これが殊の外、楽しかった 次第に軽くパスが本気のパスになっ

おしぼりは、一般的に手や顔を拭くためのもので、よく使われている例として、タオル地の布片を水に浸して絞り、適度に湿らせたものがあります。食事前や食事中などに食卓に置いて手を拭くのに便利なように供したものです。 おしぼりは おしぼりの歴史 江戸時代 日本のおしぼりの起源 戦後復興 海外におしぼりはない？ 欧米では 例えば 紙おしぼりとは 素材は 紙おしぼりとウェットティッシュの違い 紙おしぼりの素材 パルプ コットン レーヨン 高級紙おしぼりとは？ 紙おしぼりの特徴 布おしぼりとは 布おしぼりの特徴 紙おしぼりの選び方 形状 素材 おしぼりは いつ頃から使われるようになったのでしょうか。またおしぼりの語源は何か、一般的によく使われているおしぼりの素材として布、紙、不織布が使われています。 おしぼりの歴史 諸説ありますがおしぼりの歴史は古く、「古事記」や「源氏物語」が書かれた時代まで遡ると考えら

除夜の鐘が聞こえなかった年越し ふてくされて早めに寝た為、年越しの花火の音で夜中に目が覚める... 今年は除夜の鐘が聞こえない.... そう言えば除夜の鐘がうるさいと苦情があり108つの鐘はつかなくなったと報道でやっていた。いよいよこの町でもつかなくなったのだろうか...108つの煩悩を取り除くとされていた除夜の鐘も宗教の多様化で時代と共に各団体が声を出せるようになったのかも知れない...《煩悩を取り払う》より《うるさい》が勝ってしまったのかな...さみしくも感じたけれど再び眠りにつくことができた 正月でなければ作らないお雑煮 一般的にお正月に一杯頂けば十分だと思う...義姉さんから教えて頂いたお雑煮は好評で、わが家は異様にお雑煮が好きらしい。なんなら三日三晩お雑煮でもいいくらい。娘は嫁いだばかりの頃、お正月に帰省してお雑煮を食べては更に持ち帰っていた いつしか お雑煮大鍋三杯作ることがお

トマトとミニトマト。大きさが違うだけだと思っていませんか？同じトマトですが、実は栄養素の量に差があります！今回はトマトとミニトマトの栄養素の違いや効果的な食べ方について注目してみましょう。 トマトの栄養について 品種について トマトの効果的な食べ方 生で栄養を無駄なく摂取 市販のトマト缶＋フレッシュトマト 油と一緒に摂る ミニトマトと大玉トマト栄養価が高いのはどっち？ ミニトマトとは？ フルーツトマトとは？ フルーツトマトとミニトマトの栄養価の違い リコピン｜美肌づくりや生活習慣病の予防・改善 βカロテン｜粘膜・皮膚の健康維持や免疫力の向上 ビタミンC｜抵抗力の向上や老化の防止 カリウム｜むくみや高血圧の予防・改善 食物繊維｜腸内環境の整備やコレステロール値の改善 トマトの栄養について 抗酸化作用のあるリコピンが豊富に含まれています。そのほか、β‐カロテンやビタミンC、毛細血管に働くルチン

1月7日の朝、七草粥を食べる風習があります。そもそも、なぜ七草粥を食べるのでしょう？ 春の七草を入れないといけないの？ 由来や意味を知ると、素朴な疑問が解決できます。 七草がゆ ゴギョウは 七草がゆの知恵 七草はいわば日本のハーブ 七草の効用 七草がゆの由来と春の七草 七草がゆを食べるのはどうして？ 五節句とは？ 春の七草の意味 七草がゆ 「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ」、子どもの頃に一生懸命覚えた春の七草の名前です。 ゴギョウは ハハコグサ、ハコベラはハコベ、スズナはかぶ、スズシロは大根のこと。 この七草をおかゆにして1月7日に食べる七草がゆの習慣は、江戸時代に広まったそうです。 七草の種類は時代や土地によって異なり、七草がもっと多くなったり、少ない場合もあったそうですが、いつの時代もどんな土地でも、年頭にあたって豊年を祈願し、「今年も家族みんなが元気で

2025年 あけましておめでとうございます 昨年はブログにお越しくださいました皆さま 有難うございました 皆さまのおかげで休み休みでも丸一年続けることが出来ました どんな新年をお迎えでしょうか.... ＊初めて予約投稿をしてみます 年越しは『年忘れ日本の歌』を聞きながら、お雑煮の下準備をしたり年内最後の洗濯をしているのに！誰かさんがつまらない事でいちいち突っかかってくるのでプンスカ怒りながらさっさと寝ることにしました(-ω-)/ 目が覚めたら年が明けていることでしょう それでも、2024年はこれまでになく穏やかにのんびり過ごさせて頂くことが出来ました。それに、ひょんなことから猫ちゃんが来てくれたことで笑いが増えました あぁかわいい 今年もそんな穏やかな年であって欲しいと思うのです だから 2025年.1/1元旦には にこやかにお雑煮を作るはずです。 年を取っていいことは 若い頃からの物忘れ

一般的には元日から2日にかけて見るとされる「初夢」。その年を占うとされ、どんな夢を見るか気になる人もいるでしょう。今回は、初夢の意味や由来、縁起の良い夢・悪い夢、一富士二鷹三茄子などについて紹介します。 初夢はいつ見る夢のことなのか そもそも初夢とは？初夢の由来ついて 夢で吉凶を占う風習 日本の文献では 一富士二鷹三茄子など縁起の良い夢 一富士、二鷹、三茄子 一富士（いちふじ） 二鷹（にたか） 三茄子（さんなすび） 四扇、五煙草、六座頭 四扇（しおうぎ） 五煙草（ごたばこ） 六座頭（ろくざとう） その他縁起が良いとされる夢 七福神を乗せた宝船 へびの夢 朝・朝日 鳥居をくぐる夢 太る夢 火事の夢 うんちの夢 縁起の悪い夢 歯が抜ける夢 何かに追われる夢 笑う夢 初夢はいつ見る夢のことなのか 「初夢」とは、新しい年を迎え、最初に寝た日の夜に見る夢のこと。 大晦日の夜から元日にかけて見る夢を指

ご無沙汰しています どこでスイッチが入ったのかわかりませんが、夫は趣味の釣りが再燃し毎日出掛けるようになりました。今朝は遠出するとかで(連れてってもらうそう)まだ暗いうちに出掛けました。師走なのだから事故や渋滞に巻き込まれないよう無事に帰って来いよ～🚙 寒いのにインフルエンザやコロナも流行っているのに.... でも、まぁ、やりたい趣味があって出掛けるところがあって、そこに仲間がいて...。 実に有り難いことです ^^) ブログ更新がない時にもお越しくださった皆さま申し訳ございません たった一枚の年賀状 ブログを始めて過去を思い出し書きだしたことで今年中にはナンとかしたいと強く思うようになりました monowatamesi.hatenablog.com たまたまと偶然の奇跡を知る旅 もうずいぶん前から年賀状じまいしているので、暮れに年賀はがきを購入することは無くなったのだけど、今年は一枚だ

物事の本質を見抜く力、これはビジネスの世界ではいち早く重要なポイントを探り、根本的な問題解決を促し、先を読んで先手を打つために必要なものです。 本質を見抜く力とは そもそも「本質」とは 本質を見抜く力と洞察力の関係 洞察力とは 本質を見抜く力がある人の特徴 周りをよく見ている 多角的な視点を持っている 論理的思考で筋道を立てて考えられる 情報の取捨選択ができる 好奇心や探究心が旺盛 ビジネスにおいて本質を見抜く力が重要な理由 問題の根本解決ができる 顧客に対して新しい価値を創造できる 良好なコミュニケーションが図れる 競争優位性の高い戦略を立てられる ビジネス上のリスクを回避できる 本質を見抜く力を鍛える5つの方法 いろいろな仮説を立てる インプットする情報量を増やし判断する ものごとをよく観察する習慣をつける 質問をどんどん投げかける フレームワークを活用する 本質を見抜く力とは 本質を

『THE ALFEE』「第75回NHK紅白歌合戦」出場おめでとう！！！ 1983年以来、41年ぶりとなり、紅白史上最長のブランクを経ての再登場です。 出典：USEN CORPORATION. 『THE ALFEE』「第75回NHK紅白歌合戦」出場おめでとう！！！ THE ALFEE プロフィール 桜井賢（さくらい まさる） 坂崎幸之助（さかざき こうのすけ） 高見沢俊彦（たかみざわ としひこ） THE ALFEE 結成と活動歴 結成と初期の活動 音楽スタイルの変遷 ブレイクとその後の活躍 継続的な活動 メンバーの個性と魅力 桜井賢 坂崎幸之助 高見沢俊彦 他のアーティストへの楽曲提供 「第75回NHK紅白歌合戦」出場 『星空のディスタンス』 まとめ THE ALFEE プロフィール 桜井賢（さくらい まさる） 生年月日 : 1955年1月20日生まれ（2024年現69歳） 出身地 : 埼玉

認知症を根本的に治療する方法は、一部の種類を除いてまだ見つかっていません。だからこそ、「なるべく認知症を予防する方法を知りたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。 日常的な認知症予防の方法として大事なのは、適切な食事です。青魚や緑黄色野菜など、認知症予防に効果的とされるさまざまな食材を意識して積極的に摂取することで、脳や体の健康を保つ効果が期待できます。 認知症予防に食事が大切な理由 認知症とは 認知症予防には食事の改善が大切 これを予防するには 認知症予防に効果的な食べ物とは？ 青魚 緑黄色野菜・果物 コーヒー・緑茶 大豆製品 赤ワイン カレー オリーブオイル 認知症の発症リスクを高める食べ物に注意 肉の脂身 マーガリン・ショートニング 菓子パン 過度の飲酒 認知症予防のための食事のポイント5つ 1.栄養バランスの良い食事を心がける 2.適切なカロリー摂取で肥満を予防する 3.塩

「鏡」は円満を、「開く」は末広がりを意味します。昔、武家では正月に鏡餅を供え、正月11日にこれらを割って食べるという習慣があり、これを「鏡開き」と呼んでいました。現在でも家庭や事務所で年の始めに鏡餅を供え、一年の健康と発展を祝って供えた鏡餅を食べる「鏡開き」が正月の行事として受け継がれています。 菰樽の歴史は 酒樽は、完成された伝統技能の集大成 室町時代には 江戸時代は 「鏡開き」に使われる酒樽は、主に「四斗樽（よんとだる）」です。 四斗は約72リットルで、一升瓶40本分に相当する量の日本酒が入っています。 お祝いの席で行われる「鏡開き」では、とくに酒樽を“菰（こも）”でくるんだ「菰樽（こもだる）」と呼ばれるものが使用されます。 菰樽の歴史は はるか江戸時代にまでさかのぼります。当時、灘から江戸に向けて、樽に入れた“下り酒”を樽廻船に乗せて輸送していました。 航海時に船が揺れ、樽と樽がぶつ

これまで師走といえど出掛けていた夫が自宅にいるようになりました 昨年の今頃⇩ monowatamesi.hatenablog.com 年明けには手術を控えていることもあって、それとなく落ちつかない感じ... 無事に終わるまでは気が気ではない それはそうですよね ブログを更新しようとPCを立ち上げて 話しかけられると生返事･空返事をしてしまい よくないな...と思い 何も打ち込めないまま静かに閉じます そんなことで更新頻度が落ちていますが、 穏やかな日常を穏やかに過ごせるよう努めています Xmasイブですね 孫ちゃんたちへのプレゼントが終わったので何の予定もありません( ;∀;) 予定がある人もない人も イメージ画像https://www.ac-illust.com/ こころ温まるイブでありますように✨ 本日お越しの皆様 さらにのんびり更新になりますが見捨てないでくださいね～

EPAやDHAはともに、ヒトの体内ではほとんど作ることができない必須脂肪酸の一種で、魚の油に含まれ、イワシやサバなど青魚など脂の乗った魚に豊富に含まれています。よく似ているように見えるEPAとDHAにはどのような違いがあるのでしょうか？ DHA・EPAとは？ EPA DHA DHAはEPAの代わりになるものなのか？ EPAは成人に、DHAは子供・乳幼児に 結果として EPA、DHAの上手な摂り方 比べてわかるEPAとDHAの違い その研究の歴史について EPA DHA DHA・EPAとは？ DHAとは「ドコサヘキサエン酸」の略称 EPAとは、「エイコサペンタエン酸」の略称 DHA・EPAは、脂肪を構成する要素である脂肪酸に分類されます。脂肪酸とは脂質、つまり油のことです。 脂肪酸には、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があります。 そのうち不飽和脂肪酸は、一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸に分けられ

「寝る前に食事をすると太りやすい」と聞いたことがある方は多いでしょう。しかし！仕事や私生活の関係上どうしても夕食が遅くなったり、寝る前にどうしても食事をしたい場合、どのような食材を選ぶと良いのか？ 寝る前の食事はなぜ良くないの？ 遺伝子レベルの研究において 寝る前の食事は 寝る前に食べても良い食材の選び方 消化に良いものを選ぶ 低カロリーなものを選ぶ 温かいものを選ぶ 寝る前に食べても良いもの 寝る前に食事を摂る際のポイント カフェインやアルコールの摂取は控える 夕食まで時間が空くときは間食を取り入れる 規則正しい食生活を心がける 寝る前の食事はなぜ良くないの？ 夜遅い時間の食事によって得たエネルギーは消費されにくく、消費されなかった余分なエネルギーは体脂肪になりやすいため、夜遅い時間の食事は良くないと言われています。 遺伝子レベルの研究において 夜遅くの食事によって太りやすくなることが明

駅やデパート、ホテル、ショッピングセンターなど、街中のトイレに設置されている「ハンドドライヤー」。基本的にはヘアドライヤーと同じ原理で、空気を使って乾燥させる機械です。ハンドドライヤーには、高出力の空気（ジェット・エア）で水滴を飛ばし乾燥させるタイプと、暖かい空気で乾燥させるタイプがあります。 ハンドドライヤーについて 温風式ハンドドライヤー ジェット式ハンドドライヤー ハンドドライヤーは電気を使用します。 便利なハンドドライヤーが細菌拡散の原因に？ ペーパータオルで拭きとった場合 さらに 公衆トイレ 特にトイレの場合 正しい手洗いの徹底 導入のメリットは？ ハンドドライヤーについて 初めに、皆さんはハンドドライヤーに二つのタイプがあることをご存知ですか？ 温風で水分を蒸発させる温風式タイプと強い風で水分を吹き飛ばすジェット式タイプの二種類があり、両者の一番大きな違いは乾燥までの時間です。

私は最近、嫉妬されていたことに気が付いた。 自己肯定感が低すぎる私。 自己肯定感が低すぎるから、嫉妬されてもあまり気が付かない。 家族とか、夫に言われてはじめて、嫉妬されていることに気が付く感じ。 で、考えたら過去にもあって。 友達に意地悪されていても、嫉妬されていても全く気が付いてなくて、母に言われてえ？そういうこと？と思ったことが何度かあったなと思った。（笑） ここ数日、嫉妬について考えていた。 自己肯定感が低すぎる私は人に嫉妬しない。 自分が人よりも劣っているのが当たり前だと思っているので、人が自分よりも幸せでもそれが当たり前に思えるからだ。 もちろん、いいなー。羨ましいなーとは思うし、あの人ドイツ語あまり話せないに働けてていいなとか、軽く思うことはある。 でも、特定な人に対して、嫉妬することがほぼない。 もう、嫉妬して意地悪してやる！とかはない。 嫉妬するってすごいよね。 それほど

おはようございます｡ 週末はお仕事です｡ 19日は私の住む地方で初雪でした｡ 9時の出勤だったのでお散歩には7時半頃にいきました｡ 5時過ぎに起きて窓の外を見た時にはいつもと同じでしたが､お散歩に行く頃にはご近所の屋根が白くなっていました｡ 思いがけない初雪でした｡ 喜んだのは夢ちゃんだけ^_^ 家を出て職場に向かう途中は凄い降りでした｡ それでも午前中には止んで青空も見えましたが､風が冷たいので帰る頃にはアイスバーンの所もあって結構危険でしたね｡ 20日のお休みは整形外科に行ってきました｡AKAの療法士の先生と､色々話す事ができました｡ 膝のレントゲンの話をしたけれど､近くにあるパソコンでは画像が共有出来ないそうで､後で見ておきますと言われました｡ カルテは見る事が出来るので､文章で私の状態は把握してもらえました｡ 私自身が出来る事､先生は色々考えてくれました｡椅子に座って膝の運動､足の

こんにちは 前記事ではB!マークコメントを有難うございます♪ monowatamesi.hatenablog.com 老眼もそうですが、年々思考回路も狭くなり柔軟性がなくなり新しい物への応用が面倒になるので(*´Д｀) 使い慣れたものが一番。 シンプルイズベスト。ということで、購入していたIHコンロは無事に返品できまして、ネット注文していたコンロが届きました。 これまでと全く同じ商品です( ;∀;) スイッチボタンもメガネなしでもバッチリ見えますし、安定感と安心感があります ここでそのIHコンロの画像を入れたいところですが。 先に⇩こんなこと書いちゃって.... monowatamesi.hatenablog.com 『二年足らずで故障した』 『早過ぎやしませんか』 そんなことを書きながら、また同じ商品を購入して画像貼ったりしたら、それはメーカーへの風評被害になりかねないと思うので控えます

「アレルギー性鼻炎に効く食べ物はある？」「アレルギー性鼻炎の人が食べてはいけない食べ物は？」「子どものアレルギー性鼻炎にはどんな食事がいい？」など気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 アレルギー性鼻炎とは？ アレルギー性鼻炎に効く食べ物はどんなもの？ アレルギー性鼻炎の人が食べてはいけないもの 揚げ物や脂身の多い肉 ジャンクフードやマーガリン トマト メロンやスイカ アルコール ファストフードは食べてはいけない？ アレルギー性鼻炎は食べ物で治る？ 食べ物や飲み物などの食品は 花粉症など アレルギー性鼻炎とは？ アレルギー性鼻炎は主に、特定の季節にのみ症状が現れる「花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）」と、季節とは関係なく症状が現れる「通年性アレルギー性鼻炎」の2種類が存在しています。 連続して引き起こるくしゃみや鼻水、鼻づまりなどが代表的な症状で、花粉症の場合は目のかゆみや充血も症状