どうしても片付けなければならない仕事があるのに、すぐに気が散って、なかなか集中できない……。こんな経験は、誰でも一度や二度ならずあるのではないでしょうか。 　「もしかすると、自分には集中力が欠けているのではないか」と悩んでいる人もいるかも知れません。しかし、机に向かって一気に集中できる人など、そんなにいるわけがないのです。むしろ、“気が散る”というのは、まだ集中できる環境が整っていないため、と思うべきではないでしょうか。 　それならば、あなたが集中できる環境ができあがるまで、思い切って関係のないことをして遊んでみたり、時間をつぶしてみてはいかがでしょうか。無駄な時間を恐れることはありません。そうしながら、徐々に緊張感を高めていけばいいのです。 脳に必要なのは、“緊張”と“リラックス”です。仕事をするには、リラックスしている状態と、緊張している状態の差がはっきりしていた方がいいようです。そ

脳動的に生きよ！　−サヴァン症候群と脳の可塑性− ☆奇跡話 交通事故。 ＜致命的。いや、もし助かったとしても、植物人間だ。＞ と、どの医者も思ったのだろう。いくつかの病院に断られたあと、最後の病院でその少年の両親は承諾書を書かされた。万が一、後遺症で身体に障害が残っても、医者には責任を問わない、と。 とにかく、彼は助かった。 しかし、右脳の損傷はひどく、予想通り植物人間となってしまった。集中治療室で、体じゅう管につながれて、心拍を知らせる電子音の単調な繰り返しを聞きながら、ただ息をし、流しこまれた栄養物を排泄するだけの存在になる はずだった。 恵みとなるのは、その少年の両親の知り合いである科学者たちの言葉だった。 「毎日、語りかけなさい。反応がなくても、とにかく脳に刺激を送りなさい」 両親たちは、毎日、少年の手を握って語りかけた。少年がどれほど大切な存在であるかを。 三ヶ月後、彼は意識を取

人の脳は10%しか使っていないという説は嘘 という記事が面白い。「なるほどなー」と感心するし、私自身この記事をぶくまし、肯定的なコメントもした。詳しくは、まずリンク先を読んで欲しい。みんなきっと納得する。 ところがだ。 「あるもの」の存在を思い出したとき、急激に疑念が湧いてきた。 いいや、疑念どころではなくむしろ「やっぱり人は脳の10%しか使ってないよママン！」としか思えなくなってしまった。 「あるもの」とは何か。人類は、既に人間の脳そっくりなものを創り出している。それは、コンピューターのCPUだ。 CPUは、占有面積に比べてはるかに消費電力が大きい。その分発熱も大きく、空冷ファンなどの冷却手段も必須である。コンピューターの中でまさに「コストの高い」中枢だ。 しかしシステム設計という観点で考えたとき、CPU稼働率100%が続くマシンなど既に死んでいるも同然だ。平均稼働率50%でも、あきらか

脳を鍛える作業は「筋トレ」と同じ 篠原教授によると、記憶力を向上させるために鍛えるべきは、前頭葉と海馬だという。ならば、日頃からそれらの部位の機能を高めるトレーニングを積み重ねれば、記憶力の底上げができるはずだ。 「簡単に言えば、脳を鍛えるのは、筋肉トレーニングと同じだ」と篠原教授は言う。脳を使えば使うほど機能が向上する。一方、怠けさせておくと機能が衰えていく。脳のトレーニングをすることで、脳細胞のアポトーシス（自殺）を少なくしたり、シナプス（神経細胞同士の結合部分）の数を増やすことができると考えられている。 前頭葉と海馬を結びつけるニューロンネットワークを鍛えるために、篠原教授が伝授してくれたのが、次のページに掲げた「7つのトレーニング」だ。読者の皆さんは、これらの「脳トレ」を、まずは試してみてほしい。 次のページの「1」「4」「6」「7」のように、いくつかの作業を並行して行うと、加齢と

音楽をシャッフル再生で聴いているとき、次にかかる曲が何であるかを「すでに知っていた！」と感じることがあります。まさかと思って、数秒前の記憶を慎重にたどるのですが、その曲を耳にする直前に「その曲がかかる！」という予測が立ち、そして実際にその曲の演奏が始まった、と確かに感じられるのです。 この疑問にアプローチする上では、「なぜわかったのかがわからなければ、わかったことにならない」という“刷り込み”がカギになります。 2/27発売予定の佐々木正悟さんの新刊『脳は直感している 直感力を鍛える7つの方法』の見本誌をいただき、さっそく読んでみたのですが、その中に冒頭の疑問に対するヒントがありました。 しかし考えてみると、これはこれでおかしなことである。理由が説明できないだけで、「わかった」が「わかっていない」と、されてしまっていいのだろうか？ 算数の問題などに取り組むとき、子どもが「直感的」に答えを出

先週、ベイエリアにいたんだけど、僕はHoward　RheingoldとPearlと散歩にでかけた。（写真1 | 2) 僕たちは瞑想とかの話をしていたんだ。新しくHowardが僕に勧めてくれたのは絵を描くこと。リラックスしてマインドを広げるのに役に立つっていうんだ。僕はまったく絵が得意じゃないってHowardに言ったんだ。でもHowardはそんなの関係ないよ、誰でも簡単な絵は描けるし、きっと僕もエンジョイするって言ってくれた。 最初は懐疑的だったんだけど、HowardがDrawing on the Artist WithinっていうBetty Edwardsが書いた大きい本をくれた。僕はこの本を飛行機に持ち込んで、読んでみた。この本を読むことで僕は驚きを得ると予期していたんだけど、僕の思った以上に驚いたな。 Betty Edwardsがはじめに説明したのは絵を描くことは右脳にとって読み書きを