最近は睡眠時間確保を最優先で生きている - 節約系ミニマリスト0.5～怒涛の和牛農家就農編

最近は睡眠時間確保を最優先で生きている - 節約系ミニマリスト0.5～怒涛の和牛農家就農編

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 私は今40歳ですが、和牛農家として70歳くらいまで...概要を表示 どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 私は今40歳ですが、和牛農家として70歳くらいまではバリバリ増頭目指して拡大路線で行く予定です。 そして70~80歳までかけて徐々に縮小していき、最後は1、2頭だけ飼うという感じで行こうかなと考えています。 そう考えると、健康維持が大事。 特に膝、腰、脳が大事です。 このうち一つでも痛めるともう自力での牛飼いはできません。人を雇えばできますけど、雇わないとやっていけないほどにはしたくないし。 膝腰対策としては減量と筋トレということになりますが、これは順調にできていますので問題なさそう。日々農作業しているだけで自然と体が最適化してきた。体重は6ヶ月で20ｋｇ落ちたし。 そして脳に関してはまずは睡眠が大事だと思う。 睡眠グッスリEX GABA 100mg 睡眠の質を高める 精神的ストレス緩和 疲労感の緩和 60粒 【機能性表示食品】 トリプト