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「朝食が重要」はウソだった：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン

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590 usersがブックマーク コメント156
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    homarara
    あと一年待て。「やっぱり朝食が重要」という記事が出るから。さらにもう１年待て。「やっぱり朝食は重要じゃない」という記事が出るから。

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    TakamoriTarou
    朝食の有無によって優位な差が確認できずという結果紹介の部分以外は全部著者の主観とサンプル1の個人経験だけだし、ほとんどが観察研究とかあるけどちょっとググるだけでそうではない研究、出てくるようだけど…?

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    neniki
    どちらにしろ朝抜くとお昼ご飯までもたないから食べるよ。

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    serio
    記事タイトルと本文の内容が全く一致していない。アクセス稼ぎのためのこうした刺激的な嘘タイトルをつけた時点で、記事内容がどのようなものであれ、評価は全くできない。

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    liquidfunc
    朝食とらなくても体重に変化ないから重要じゃないというクソ理論の記事がこちらになります

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    ming_mina
    モノを食べるときはね誰にも邪魔されず自由でなんというか救われてなきゃダメなんだ

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    heyakita
    朝食が重要じゃないとしって超ショックがないことに驚いた

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    pero_pero
    コーヒーと同じで食べた方がいい意見と食べなかった方がいい意見が定期的にでてくるのでもうみんな好きにしろ

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    kazoo_oo
    だと思ってた（胃弱）。

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    megane1972
    この手の記事って朝食食べてない人が自分を慰めるために読むだけでは？これ読んで、わざわざ生活替える人なんていないでしょう？なんで読んでしまったんだろう。

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    kikai-taro
    小学生のランドセルもそうだけど、ふだん気にしないで当たり前に思っていることを疑ってみる、否定はしないで観察してみるというのは、よい頭の体操だな。

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    jintrick
    "例えば、もしかしたら、朝食を食べている生徒の方が家庭の収入が高く、その影響で学校の成績も良いのかもしれません。つまり、相関関係と因果関係は別物ということ" これを理解できない脳の持ち主多数。

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    ktra
    少なくとも日本の主要生活時間はどう考えても朝と昼が近すぎるとは思ってた。これで詰め込めば嫌でも太るわ／自分は起きて数時間後に1食目、その8時間後に2食目、が基本。これですこぶる快調

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    icecream1975
    えー、うそだったの！！朝が一番食べないといけないと思ってた。どれがほんとで嘘か、分からないなぁ。

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    turirin123
    子供もあてはまるのかな？

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    kashinka
    まじっすか先生

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    bleachbravesouls
    昼と夜2食にして砂糖も抜いたら身体が軽く脳も冴えるようになった気がする。

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    kazusheva
    よかった。　やっぱ糞記事だって意見が多い。

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    kanuuncho
    結局は、消費カロリー>摂取カロリー。いつ食べようが一緒と言うお話。ごもっとも。

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    katzchang
    習慣化も危険だよ。「お腹が空いた状態になってから食べる」がおすすめ。それは日によって違うので、習慣化できない。

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    bigboy-kyt
    （クリップ📎）『被験者を1日3食と6食のグループに分けて追跡したところ、摂取カロリーと栄養価の総量が同じならば、代謝量も変わらないとわかったそうです』/「朝食が重要」はウソだった：研究結果 ｜ ライフハッカ

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    makiko390
    朝食抜いてみようかな。でも「便秘解消には朝食を抜くな」コレはどうなるんだろう・・？

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    tsuki-rs
    人間の朝のサイクルは排泄なので、あまり食べない方がいい。夕方過ぎも肝臓を休ませるためにもあまり食べない方がいい。なのでお昼いっぱい食べるべき。

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    tkfuji
    『「朝食が重要」はウソだった』というにはお粗末な研究だと思うけど。8時間ダイエットしましょうって話。Intermittent Fasting: IFと言うのね。

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    otchy210
    体重コントロールのために朝食食べてるワケじゃないんだよ。血中糖度が低いと脳の回転が悪いでしょうが。

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    yoshnor
    そんなことだろうなと。ここ数年、朝食なしで何の不具合もありません。てか朝飯食べると異様に昼に腹がすく。なんでなんだろ？>「朝食が重要」はウソだった：研究結果 ｜ ライフハッカー［日本版］ @lifehackerjapanさんか

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    nakagawasayu
    無理して体のために食べていた朝食は何だったのか

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    omusun2
    生活習慣も生き方も体のつくりも違うのが人。すべての人に当てはまる理論なんてないよ。

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    tetu1975
    結論が投げやりな感じだな。

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    kiyo560808
    フィットフォーライフには、朝は食べないほうがよいとあった。ずっと実践してるけど、ずっと健康。朝も別にお腹は空かない。

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    peketamin
    結局どっちなんだ…。ただ朝食と昼食の間隔と量はは昼食と夕食のそれとバランスを取った方がよさげだなぁ、とは思う

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    younari
    ま、自分に合った方法をとれば良いのかな。 自分は朝食食べない派

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    nebokegao
    甲田式っぽい＞「「断続的断食法（Intermittent Fasting: IF）」／自分にとってうまくいく食習慣を見極めること」

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    zzz__zzz__zzz
    朝食を食べたければ、食べましょう。胃にもたれそうなら、抜きましょう。どちらにせよ、悪影響はありません。

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    secseek
    「朝食が重要」は嘘だったって言うんですが、この内容だと100歩譲っても「朝食が重要かどうかはよく分からん」と言うべきですね。なんにしても食欲がないのに無理して食べることはないのかもしれません。 @lifehackerjapan

    その他
    p20020903
    前に何かでこれ読んで午前中水以外飲まないようにしてる派です。

    その他
    amerio
    朝ごはん食べればお昼お腹ペコペコにならないから、食べ過ぎなくて健康って意味なんじゃないかな。

    その他
    waman
    『「朝食を抜くと認知機能や代謝に悪影響があるという説は間違った観察研究に基づいていた」ことは、最近の研究でわかっています。実際には、短時間の断食をしても認知機能に悪影響はない』

    その他
    fineday_1979
    結局、糖と脳の問題であって、活動時間は人それぞれなのだから、朝食が必要かどうかもその人による。個人的には必須だけどね　→　"「朝食が重要」はウソだった：研究結果 ｜ ライフハッカー［日本版］"

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    Jazzy-T
    食習慣は諸説あるから自分で試すこと。ちなみにぼくは朝飯はコーヒーだけの方が調子いい。

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