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    akoakoty
    akoakoty ストレスにも関係あるとは。運動や筋トレしてる時の方が元気が出るし体調もいいのは確か。

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    kashinka
    kashinka 1ふむかな

    2015/04/07 リンク

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    NEPPIE
    NEPPIE 忙しくてジムに行けなくても、筋トレする時間は自分でつくることが出来るのを痛感させられる記事ですね。私も改めようと思いました。頑張ろう。

    2015/01/21 リンク

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    peroon
    peroon “力強く引き締まった人ほど、魅力的に見えるものです” ”現代の社会では、見た目の良い人ほど多くのチャンスを手にします”

    2015/01/18 リンク

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    yatmsu
    yatmsu やっぱり筋肉を増やせば大抵のことは解決できるんや!!

    2015/01/06 リンク

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    rain-tree
    rain-tree 筋トレした方がいいのよね……

    2014/12/26 リンク

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    saku_na63
    saku_na63 lifehack

    2014/12/25 リンク

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    raf00
    raf00 20回の腕立て3セット…くらいならほとんど時間も取らないので、「時間が足りない」という言い訳ができないのがいい。

    2014/12/25 リンク

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    KoshianX
    KoshianX 効果的なトレーニングを自力でできないような人間にはジムは必要だと思うんだよね……。トレーニングひとりでやってるとホント続かない……

    2014/12/25 リンク

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    cybo
    cybo 自宅トレの人は極東blogが紹介していたスーパースローがお薦め。短時間で終わる。http://finalvent.cocolog-nifty.com/fareastblog/2013/09/10-aba9.html モチベーションの問題なのか、準備を含め15分以内に収めないと習慣化できなかった。

    2014/12/24 リンク

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    adsty
    adsty 筋肉は何でも解決してくれるような気がした。

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    kcolmun
    kcolmun 英語ブクマと同じ末路。いいから動こう。

    2014/12/23 リンク

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    hideku55
    hideku55 明日からジム再開。今月一回しか行ってない。完全になまってる。これではいかん!

    2014/12/22 リンク

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    tbsmcd
    tbsmcd "ジムは必要ない" "1時間のあいだに数分の休みをとって、20回の腕立て伏せを3セット" らしいが、アーノルド・シュワルツェネッガーはジムに入ってから出るまでの時間が1時間だったらしいので、ジムを大げさに考えすぎ

    2014/12/22 リンク

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    sutannex
    sutannex チャンスが増える!?ちょっと今から筋トレします。

    2014/12/21 リンク

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    komz
    komz 筋肉量を増やすことで得られる人生を改善するメリット5つ | ライフハッカー[日本版]

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    redpants
    redpants 代謝は増えるってほど増えないよね。泣き虫サクラぐらい筋肉あれば違うんだろうけど

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    masaya-chonan
    masaya-chonan 筋トレがしたくなってきた。

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    ebisu3htn
    ebisu3htn 原文著者は最近、1日に100回の腕立て伏せを始めたそうです。運動をする時間はあまりありませんし、正直に言って、腕立て伏せをしたとしても、中年になるにつれてどんどん悪化する二の腕のたるみを短期間で追い払える

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    Babar_Japan
    Babar_Japan ジム脱却か…

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    shibazaru
    shibazaru ワシも筋トレして腰痛が治りました。少しずつでいいから継続してやるべきだと思ひます。

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    sandrab94
    sandrab94 筋肉量を増やすことで得られる人生を改善するメリット5つ | ライフハッカー[日本版] @lifehackerjapanさんから

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    happyseniorlife 良い事ばかりのようです。

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    e-hotta 肩こりもなくなるよ。

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    aienstein 筋トレいい事いっぱいあるんだよな。しなきゃなー。

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    natumeuashi 5つのはずの項目が6つに見えるのは筋肉を増やすことで得られるメリットの一つ。

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    aokirozin "筋力が強いと、ストレスによる気分低下に伴って生じる有害なタンパク質を体から追い出しやすくなります"

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    ferias 筋肉を付ける事に執着せずに、適度に体を使う習慣を作る事が大切だと思います。 何事もバランスが大事

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    muhimebiko 筋トレせにゃ、コトだ!

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    yorunosuke 筋肉は裏切らない

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